抖音健身操

1、抖音上最火的減肥舞有哪些？

波比跳（Burpee）被copy稱為是最有效率、最好的全身健身(full-body
exercise)項目之一，常被列為減肥、燃脂、瘦身的運動課程的項目之一，所需空間不大，在短時間內即可達到全身飆汗的運動。波比跳它十分相似我們的立卧撐跳，是力量和有氧訓練計劃中常見的全身練習動作。

扶牆轉體這個動作看起來簡單，但是堅持五分鍾，全身暴汗，減肥效果顯著，可以有效瘦腰腹兩側和四肢！

開合跳能有效的提升心率、還提升了身體基礎代謝。不僅能作為熱身運動，讓身體進入運動狀態，還能起到燃脂作用。最主要是開合跳能虐遍全身贅肉，只需在家一個小空地就能進行！

注意事項：雙膝可以保持微彎曲狀態，能有效的預防跳躍時給身體帶來的沖擊力，微彎曲能有效阻擋沖擊力，不會對身體造成太大的震動。

動作都很簡單，不需要專門去健身館，也不需要很大地方，隨時隨地可以做，卻能有效燃燒身體脂肪。

2、抖音韓國網紅減肥舞BGM是什麼歌 韓國減肥

抖音韓國網紅減肥舞BGM是什麼？

這首歌是由韓國組合SF9唱的MAMMA MIA。

試聽地址：

https://www.xiami.com/song/bqxqnIx39956

SF9-MAMMA MIA音譯歌詞介紹

−−−−−MinJeong−−−−−

SF9 clap clap yo we back again

Uh my time is up

−−−−−MinJeong−−−−−

Woo woo woo woo woo

Clap clap yo clap clap yo

Olleh mamma mia

nor 普miyon mamma mia

內 心m醬一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

唔 怒內 滴內 你噶 怒內 滴內

有那你 比起 那內

德go-wun 撒嘛卡類so

sae白r干 骨氣 皮哦那內

Let it loose

完biu卡 nor古r 可 一b蘇r 目睹

大 內卡 卡七r類

古民幾 啊您幾 木日給so

你噶 薩拉幾r噶 gob那

內 心m醬一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

那 忒哦那so qio嗯m 呢kiu bum

Clap clap yes

窮不 大啦 噶內 個牛 東 對路

Clap clap

tin-gi-miyon muo 哎r類 muo 哎r類

親加嫩 親加日 拉拉不嫩 bo

Cause I’m the supernova

−−−−−MinJeong−−−−−

Olleh mamma mia

no呢 那冷m打我

盤德西 nor 內go路 滿德r給so

Olleh mamma mia

可給 怕露 no呀

卡定家 囧心 木 掐里給so

Mamma mia

Woo woo woo woo woo

Clap clap yo clap clap yo

Olleh mamma mia

nor 不miyon mamma mia

內 心m醬一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

喲gi-jio-gi 耐r 恰gi 巴巴 花六哈給

比那嫩 life 呼r林 go 噶他

qio額米亞 no 噶疼 他一

bae聽 bae聽 武林

內 嗎米 安帶r 那給 啊你 普啦內

出心m瑟咯我 米奇給so

怒 啦特古 不嫩 中

漢bon kon德六bu-a主

Bang bang bang

Please hug me

安古 西po no也 嗎么r 卡古 西po

古民幾 啊您幾 木日給so

你噶 薩拉幾r噶 gob那

內 心m醬一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

那 忒哦那so qio嗯m 呢kiu bum

Clap clap yes

窮不 大啦 噶內 個牛 東 對路

Clap clap

tin-gi-miyon muo 哎r類 muo 哎r類

親加嫩 親加日 拉拉不嫩 bo

Cause I’m the supernova

−−−−−MinJeong−−−−−

Olleh mamma mia

no呢 那冷m打我

盤德西 nor 內go路 滿德r給so

Olleh mamma mia

可給 怕露 no呀

卡定家 囧心 木 掐里給so

Mamma mia

Woo woo woo woo woo

Clap clap yo clap clap yo

Olleh mamma mia

nor 不miyon mamma mia

內 心m醬一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

唔呢r度 難 可牛r 大啦

吧浪m 大啦 那啦噶

ko七mob西 帶r六噶喲 可牛r 不miyon

Mamma mia

Hey girl hey girl hey lady

tin-gi-miyon muo 哎r類 muo 海r類

親加嫩 親加日 拉拉不嫩 bo

Cause I’m the supernova

−−−−−MinJeong−−−−−

Olleh mamma mia

no呢 那冷m打我

盤德西 nor 內go路 滿德r給so

Olleh mamma mia

可給 怕露 no呀

卡定家 囧心 木 掐里給so

Mamma mia

Woo woo woo woo woo

Clap clap yo clap clap yo

Olleh mamma mia

nor 不miyon mamma mia

內 心m醬一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

SF9 clap clap yo

Hey girl mam mamma mia

以上就是易玩網小編為大家帶來的內容。

3、抖音健身操如何把一個人變成3個？

抖音健身操的話，將一個人變成三個一定要藉助一些軟體不能在抖音上實現，可以在一些剪輯軟體上實現。

4、抖音裡面教大家抖抖減肥操的是樓博士本人嗎？

我院裡面的教大家減肥操的事蘿卜這個是本人的

5、抖音上最近火的一段音樂，噔 噔噔 噔噔很有節奏感，像敲碗一樣。

這首歌是《Take Me To Church》。是由愛爾蘭歌手Hozier演唱的一首歌曲，收錄於EP專輯《Take Me To Church》及錄音室專輯《Hozier》中。

歌曲由霍齊爾創造、羅布·柯萬製作，於2013年9月16日由小島唱片和Rubyworks唱片共同發行。該首歌被選用為《Powerbeats 2 Wireless》廣告宣傳片的背景音樂。

歌曲歌詞：

Take Me To Church-Hozier

My lover's got humor

我的愛人很幽默

She's the giggle at a funeral

她會在葬禮上嬉笑

Knows everybody's disapproval

深知世人容不下我們

I should've worshiped her sooner

早該對主心懷敬意

If the heavens ever did speak

如果蒼天也曾言語

He's the last true mouth piece

而主代表最終真理

Every sunday's getting more bleak

每場禮拜都愈加冷酷

A fresh poison each week

新的毒物周周孕育

We were born sick you heard them say it

我們天生罪孽 人們這么說起

My church offers no absolutes

我的教義里沒有絕對真理

He tells me worship in the bedroom

但主告訴我 時刻都要禱告

The only heaven i'll be sent to

對我而言真的天堂

Is when i'm alone with you

就是與愛人相伴

I was born sick but i love it

我天生殘缺 但我樂意

Command me to be well

聖諭令我 須成完璧

A-amen amen amen

阿門

Take me to church

帶我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我會像只忠犬將你的謊言奉若神明

I'll tell you my sins and you can sharpen your knife

供訴我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me that deathless death

賜予我永生的死亡

Good god let me give you my life

主啊 讓我把生命獻給你

Take me to church

帶我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我會像只忠犬將你的謊言奉若神明

I'll tell you my sins and you can sharpen your knife

供訴我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me that deathless death

我的亡魂將永存於此

Good god let me give you my life

主啊 請接受我卑微的生命

If i'm a pagan of the good times

若鼎盛之世我為異端

My lover's the sunlight

我的愛人便是陽光

To keep the goddess on my side

為得主垂憐

She demands a sacrifice

需要做出獻祭

To drain the whole sea

排盡汪洋

Get something shiny

只為一祭

Something meaty for the main course

聖桌上的血肉

That's a fine looking high horse

是我高大英俊的愛人

What you got in the stable

主你又從中得到了什麼

We've a lot of starving faithful 「

我們不過是信仰的受害者

That looks tasty

而你就是刀俎

That looks plenty

我們淪為魚肉

This is hungry work

這飢渴的屠殺

Take me to church

帶我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我會像只忠犬將你的謊言奉若神明

I'll tell you my sins so you can sharpen your knife

供訴我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me my deathless death

賜予我永生的死亡

Good god let me give you my life

主啊 讓我把生命獻給你

Take me to church

帶我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我會像只忠犬將你的謊言奉若神明

I'll tell you my sins so you can sharpen your knife

供訴我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me my deathless death

我的亡魂將永存於此

Good god let me give you my life

主啊 請接受我卑微的生命

No masters or kings when the ritual begins

世間再無君主 一旦儀式開始

There is no sweeter innocence than our gentle sin

我們犯下的罪 不過是無辜者的溫存

In the madness and soil of that sad earthly scene

滿布瘋狂之下 漫撒悲土之間

Only then i am human

彼時 我才是你們所謂的正常人

Only then i am clean

唯此 我才能洗凈你所謂的罪孽

A-amen amen amen

阿門

Take me to church

帶我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我會像只忠犬將你的謊言奉若神明

I'll tell you my sins and you can sharpen your knife

供訴我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me that deathless death

賜予我永生的死亡

Good god let me give you my life

主啊 請接受我卑微的生命

Take me to church

帶我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我會像只忠犬將你的謊言奉若神明

I'll tell you my sins and you can sharpen your knife

供訴我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me that deathless death

我的亡魂將永存於此

Good god let me give you my life

主啊 請賜我這罪人一死

(5)抖音健身操擴展資料：

歌曲鑒賞：

《Take Me To Church》是一個對性的昏暗而憂郁的沉思，這首歌混合了藍調、合唱和現代印度民謠等元素。 [8]  Hozier真心地把復雜的情感表達出來，這是他的一大魅力。這首歌深受其旋律和一些奇怪的東西所影響。

赤裸裸的「噪音」被這位來自愛爾蘭的藝術家通過特殊的方式唱了出來，Hozier依賴他的聲音和吉他演奏而忘乎了他自己，但他需要這樣。Hozier加入了許多福音的元素，使這首藍調歌曲很容易識別。

6、抖音減肥操怎麼做？

你好，可以在抖音上搜減肥操跟著做就好了，望採納，謝謝

7、抖音V型健身操是怎麼拍出來的？

你想要的資源我有哦

8、我減肥後全身肌肉鬆弛，在抖音跟著主播跳一個小時的健美操，還要拉伸，不吃晚飯 沒有減體重沒有肌肉緊致

減肥最忌諱就是晚上不吃飯，不吃飯只會消耗身體裡面的水分，不會掉肉，晚上五六點吃飯，睡前四個小時不要吃東西，加上運動，慢慢兒會有效果的。

9、(元氣滿滿正能量)抖音上的健身操適合男人嗎

可以練著玩，提升一些心肺能力 其他的基沒什麼用了

10、喵喵平台的一個人一個人的健身操腦供血不足的健身操都有？

喵喵平台各項各樣的健身操很全面的，一個人一個人的健身操腦供血不足的健身操都有，你如果腦供血不足可以跟著學。