1、跳台階真能練彈跳嗎、
跳台階是可以練彈跳的，練習方法和蛙跳差不多雙手背後，而且這樣練習回的主要是大腿肌肉。
要想答跳的高主要還要練習小腿肌肉群。
最後告訴樓主一點，練習彈跳單一的練習方式是遠遠那不夠的，也不要急於求成，慢慢練欲速則不達的道理應該懂吧？呵呵~~~~
祝願樓主早日扣籃（光摸籃筐太沒追求 (*^__^*) 嘻嘻…… ）
要扣籃！！！
2、我不敢跳台階怎麼辦？ 體育課老師讓女生練習往上跳台階，每階大概30,40米，要跳3階，可我跳1階都
對自己有點信心啊，你就想三階後面就是大帥哥，好多大帥哥……
給自己點信心，其實好多事情並不是我們做不到，只是我們不相信自己能做到。
3、體育課要跳台階？
在我們這邊體育課時，沒有跳台階，這個活動的我們一般是立定跳遠或者是跳沙坑，如果是老師安排的話，那安全系數應該是很高的，如果是同學之間互相玩的話，建議您不要參加，以防摔傷等等
4、魔獸世界跳台階是什麼？
沒明白，FB里的？
跳上台階？
還是跳+前 跳+前？
5、跳台階對身體有什麼好處？可以鍛煉些什麼？
跳台階對身體還是有一定好處的：
1、增強心肺功能，使血液循環暢通，保持心血管系專統健康，屬防止高血壓的發生。
2、消耗熱量多，對於肥胖的形成能起到良好的阻礙作用。據測算，在相同時間內跳台階消耗的熱量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本與登山消耗熱量相同。
3、有助於保持骨關節的靈活，避免僵化現象出現，增強韌帶和肌肉的力量。4、跳台階消耗體力大，人容易飢餓，食慾變好了，這樣能增強消化系統功能。此外，由於腹部反復用力，使得腸蠕動加劇，能夠有效防止便秘發生。
5、使有神經系統處於最佳休息狀態，有利於睡眠，避免焦慮。 跳台階要講科學，要量力而行，循序漸進，不可魯莽蠻干，尤其是那些膝關節、韌帶、軟組織損傷、有炎症者不適合這一都市減肥熱身項目。 一定不要受傷，尤其是膝蓋和跟腱，起跳後落地一定要用腳尖（前腳掌先落地），並且保證落地瞬間膝蓋微微彎曲。
6、滑板運動跳台階的技巧有哪些？
以合適的速度滑向台階，但不能太慢，快接近台階時，作ollie，以較低的姿勢較好但回亦不能太低，身體答與板平行非常重要，切記心裡別怕。
frontsideollie（180跳躍）
在你已很熟跳躍後，滑慢慢的，身體稍微向後傾，後腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點，最好是後腳站在翹起處。而前腳站在四個螺絲上（前腳腳尖要超出板子邊緣一點）。熟練後，可以試試將前腳站的跟「跳躍」一樣的位子，那樣會跳很高的轉180喔！
7、關於跳台階的問題
這個問題很簡單 跳不上的原因是 肌肉力量不夠
多跳就會好 也可以扶把手內多練
只要訓練多了容 肌肉力量上來了 就會輕鬆了
如果可以的話就每天跳 兩級 50次 早上下午25次
如果怕受傷 就扶牆壁 借支撐力 一個月下來 應該就可以進步了
有練習 就會有進步 加油
8、跳台階問題？m階樓梯，一次最多可跳4次，有多少種可能
一、彈跳力是抄全身力量襲、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
9、請問跳台階應該怎麼跳？
有增加肺活量的效果.
醫學界已將肺活量作為檢測人體衰老的首選項目。肺活量是一個回人做最答大吸氣後再做最大呼氣即呼出氣流的量。成年男子的肺活量約3500～4000毫升；成年女子約2500～3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。為了延年益壽，充分發揮肺功能的潛在力，可採取以下簡便易行的方法增加您的肺活量。
堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢
在日常生活中，無論坐、站或走路，如能長期堅持挺胸抬頭直腰的姿勢，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。
堅持參加適當的體育鍛煉
長跑和游泳，幾年的煅煉讓我肺活量比別人大的多
根據自己年齡，選擇2～3項體育鍛煉項目，不可貪多求全，運動不可過度，而要量力而行，持之以恆，循序漸進。
堅持參加適當的體力活動
根據年齡、性別和職業，參加體力活動，從事腦力勞動的人，也需要經常參加適當的體力活動。
堅持每天做擴胸動作
先握緊拳頭，然後向左右上下前後用力拉推伸展動作50次左右。同時做伸懶腰、活動頸椎10次。
防止煙霧損害肺部
居室和工作、學習場所都要注意空氣衛生，居室要常開窗戶，促進空氣流通，及時消除室內煙霧，吸煙者戒煙。
10、夢見親人上下跳台階？
這個夢預示現階段不必急著跟人扯上關系，一定認清對方的本質才可以，否則會受傷。