永恆的真理微視頻

1、女性怎樣鍛煉肺活量？

提高肺活量的方法有很多，如慢跑，打羽毛球，游泳等體育運動多參加體育運動。運動強身健體是永恆的真理。根據自己的年齡，合理的選擇2-3像體育運動方式。此外，正確的有意識地鍛煉呼吸，對肺活量及整個身體機能都是有很好的幫助的。

呼吸方法一：深呼吸法
首先，慢慢的用鼻孔吸氣，使整個肺部充滿空氣。吸氣時，胸腔慢慢向上抬，腹部慢慢鼓起，然後繼續吸氣，胸腔擴大，肋骨部分也會向上抬。這整個過程一般持續5秒。然後屏住呼吸5秒（肺活量不好的人根據實際情況可從3秒開始，經過練習後慢慢增加為屏氣10秒鍾甚至更多）。肺部吸納足夠氧氣後慢慢的吐氣持續4秒鍾，肋骨部位，胸腔等逐漸放鬆。停頓1-2秒後反復進行上述呼吸10分鍾。簡單的記憶法5秒-5秒-4秒或5秒-10秒-4秒。練習時心裡默數數。久而久之這樣會成為一種正常的呼吸方法。
此呼吸法也有助於睡眠

二：靜呼吸法
首先，將右手的大拇指堵住右鼻孔，由左鼻孔慢慢吸氣，慢慢感覺氣流向大腦流去。當肺部氧氣足夠時，右手切換食指和中指按住兩個鼻孔，屏住呼吸10秒鍾然後再呼出。然後左手大拇指按住左鼻孔，右鼻孔吸氣至肺部飽和，切換食指中指按住鼻孔10秒鍾屏氣後再呼出。每邊反復5次
良好的呼吸法能促進血液循環達到養生的效果。平時在行走或者慢跑時，有意識的練習呼吸，慢吸快呼。慢吸時氣體慢慢將胸腔擴大，呼出去要快。鍛煉的時候至少反復20次。

2、紫色配什麼顏色好看

女生穿紫色的半袖T恤，搭配黑色緊身瑜伽褲是一個不錯的選擇，黑色緊身瑜伽褲既可以襯托襯托的紫色不那麼壓抑，而且也完美地凸顯出了女性青春活力的一面。

下面給大家舉一個簡單的例子。相信很多人對女星古力娜扎應該是都非常熟悉的，娛樂圈裡出了名的美女明星。雖然說古力娜扎在演技方面確實有很多讓人不得不吐槽的地方，但是古力娜扎的衣品真的是好的沒得說。

從外貌上來看，古力娜扎的五官確實非常的精緻，而且莫特般的身材也非常亮眼。不過很多人也知道，有著清麗容顏的古力娜扎，其實是個性非常的沉穩的女孩，說白了就是有些少年老成。但是大家也可以很容易發現古力娜扎從來沒有給人帶來隔了一輩的感覺，這還多虧了古力娜扎有不錯的衣品。

今年紫色的半袖T恤非常流行，大家可以看看古力娜扎是怎麼穿的，讓自己看起來比別人更高級一等。上半身，古力娜扎選擇了紫色的半袖T恤，這是一件充滿溫柔元素的衣服，寬松的格式對身材略顯豐滿的古力娜扎非常的友好，完美的掩蓋了身上多餘的肉肉。

而下半身，古力娜扎選擇了黑色的緊身瑜伽褲做搭配。黑色的緊身瑜伽褲顯得腿部更加的修長很好的掩飾了女性腿粗的缺點。從設計方案上來說，古力娜扎這一身紫色半袖T恤和黑色緊身瑜伽褲的搭配充滿了時尚氣息，看起來有一種街頭耍酷女孩的風格，讓沉穩的古力娜扎顯得不那麼老練了。

總而言之，紫色的半袖T恤搭配黑色緊身瑜伽褲是一個不錯的選擇，如果大家不知道怎麼搭配紫色的半袖T恤，就可以向古力娜扎學習一下。

3、人死後究竟去了哪裡？

親愛的朋友，你當確實的知道：世人的悲劇不在乎身心承受多少的痛苦，而是對生命與死亡的無知。
對於死亡的殘酷事實，人們所表現的是多麼的傲慢，無知；人們麻醉自己，故意忘記人生中無論享受也好，痛苦也好，都只是走向墳墓和死亡的前奏而已。
就如犯人行刑前的離別宴而已；這離別宴卻被各種動聽的詞語美化；不過與死亡的冷酷可怕強大相比，這種美化的麻木人心靈的的離別宴，更顯得可憐，無知，愚拙。
按照永恆的真理，肉身的死亡還不算真正的悲劇和可怕；真正可怕的是，肉身死後靈魂永恆的歸宿並將來死人復活後所面臨的宇宙性的公義審判和對罪惡的永恆 刑罰———地獄永火的永遠刑罰；也叫第二次的死。
也就是說；所謂肉身的死亡，只不過是靈魂（生命）離開肉體，進入永恆；人若生前未認識真神，犯罪作惡（不敬畏真神就是致死的罪），靈魂被暫囚禁於陰間，等候（復活後成為不再朽壞的身體）大日的審判，並為自己的罪承受地獄的永恆刑罰。
同樣，人若生前認識真神，信靠耶穌，罪得赦免，成為神的兒女，得著永遠的生命，進入永恆的天堂並新天新地，享受永恆的福分；這事要成就在耶穌再回之時。
為此，你當確實的知道：人生不僅是旅程，更是朝向永恆的旅程；而死亡只是進入永恆的門；人一旦進入這門，就無法改變初衷；人就會得著自己生前所選擇的：不是天堂就是地獄。
可以這么說，世界上一切不合乎聖經真理的哲學，理論，主義，思想，觀點，學問，道理知識，文化，宗教，是——————
魔鬼為使人跟它一起下地獄而向人類發出的招募書；其上有罪惡，不義及一切情慾的事為印或證明書；
而耶穌基督的福音是永生真神從他聖潔的天堂和光明之地向人類發出的通知書，邀請書；
她是以公義為紙，以真理為筆，以愛為墨；並有耶穌基督的寶血為印記；並與天地萬物，聖經，耶穌完美的一生，十字架，與人類心靈同作見證。
為此，死亡不是生命的結束，而是生命在這個世界的使命和旅程的結束；生命從一個時空進入另一個時空；從一種狀態進入另一種狀態；
確切地說，肉體的死亡，是生命（靈魂）脫離肉體的轄制，從我們這個物質的世界，進入屬靈的世界；從時間進入永恆；並各自進入生前自己所選擇的地方：不是進入得釋放，得自由，得安息的永樂之地———天堂；就是進入暫時囚禁失喪之靈魂的可怕之地———陰間；從而等候將來宇宙性的公義的大審判；即——————宇宙的創造者和主宰對罪惡清算的審判；審判的結果只有兩個永恆的極端：不是天堂永福，也叫永生；就是地獄永刑，也叫滅亡沉淪；
也就是說，到了神所命定的時刻，時間會結束，進入永恆；神要使死人復活，活人會改變，並永不再朽壞；
屬神的人要復活得完美的永遠的生命，享受永遠的福樂；這就是生命，愛，美，善的永恆意義和價值。因為他們生前回應神的呼喚，選擇了神，甘願做神的兒女，忍受世界的苦難，終久得著這上好的永遠的福分。
失喪者復活也不再朽壞，為要為自己的罪承受永遠的刑罰；那時，善惡之爭會結束；且永遠的結束；罪人的笑臉也將隨著耶穌的再來和審判的永遠消失。因為他們生前無視神的呼喚，見證，啟示，警告；選擇不要神，選擇罪惡；神就按人所選擇的給他們；能怨誰呢？
親愛的朋友，面對這些（其實是人生中或生命中最重要的事），你選擇什麼？
這不是可以輕視忽略的事；這不是可以開玩笑的事；更不是可以後悔的事。
你生前有選擇善惡的自由，但絕對沒有自由選擇你的選擇所帶來的結果（其實人生中也常常這樣）；你將絕對的得著你選擇的結果；也就如俗語說：
自己種的苦果自己吃；這是永生神所命定；誰也無法改變。
這是死亡的真相；
這是永恆的選擇
這是永生與滅亡的選擇；
這是決定每一個人永恆命運與歸宿的選擇。

4、求衣服的顏色搭配

顏色大致可分為兩類，一類是基本色，一類是中性色。

基本色：深紅色、紅色、群青、綠色、墨綠色、紫紅、草綠、朱紅、淺紫、淺朱紅、血牙色等。

中性色：黑色、藏青、灰色、綠棕色、駝色、深棕色、褐色、茶色；白色、淺灰、淡米黃、淡玫瑰紅、淡藍色、淺土黃、金黃色、乳白色、紅灰、肉色等。

中性色和什麼色都配得起來，反復穿也不會讓人討厭。暗的(深的)中性色用於冬季服裝，淺的中性色用於夏季服裝。以黑白灰為主。

色彩三屬性:色相、純度、明度。

色相:色彩的相貌、長相，也可以說是區別色名稱。紅色、黃色、綠色等。

明度:色彩明暗深淺的差異程度.白色最高，黑色最低，黃色最高，藍紫色最低.在明度對比中，最好的方法是把顏色劃分為三個大的明度基調，即高調、中調、低調，然後再根據需要進行組合、搭配.當其中任何一個高明度和低明度的顏色相配合時，可產生強烈、醒目、明快的感覺，當顏色為黑和白或黃和紫時，其對比效果最強烈.

純度：又叫彩度，它是指色彩飽和的程度，或是指色彩的純凈程度.在純度的對比中，一般的做法是：純度低的顏色面積大於純度高的顏色面積，如果這種比例顛倒過來的話，即讓純度高的顏色為主要色，純度低的為點綴色，其效果往往使人感到壓抑.

色相:紅色 黃橙 黃色 黃綠 綠 蘭綠 蘭 蘭紫 紫 紫紅

明度: 4 6 8 7 5 4 3 4 4

純度:14 12 12 10 8 6 8 12 12 12