失眠抖音短句

1、抖音推薦的趙晨唏《失眠電台》哪裡可以聽的？？

我也是抖音來的，這首歌在QQ音樂還有酷狗，網易雲音樂都可以聽，安利給失眠的你

2、抖音上現在最火的音樂有哪幾首？

盤點抖音上現在最火的幾首音樂：

1、《芒種》

《芒種》是來自於音闕詩聽的一首歌曲，由Morri3on（喬凡三）編曲，趙方婧演唱。正式發行於2019年6月6日。

2、《畫》

《畫》是由鄧紫棋譜曲、填詞、演唱的音樂單曲，《Live Piano SessionⅡ》系列的第二首全新創作單曲，等待秋去春來，等待下一次花開。

3、《失眠飛行》

《失眠飛行》是「接個吻，開一槍」這個組合裡面沈以誠、薛明媛唱的，格調輕松愉快，深受大眾的喜愛。

4、《紙短情長》

最近有一首歌就突然火了起來《紙短情長》，相信很多人都被這首歌洗腦了，簡單俏皮的旋律，道出了多少愛而不得的無奈。在高樓林立的快節奏都市裡，我們似乎很少有閑暇時光去賞一樹花開，聽一場雨，談一場情。這首《紙短情長》，是一首寫給前女友的情歌。

5、《不僅僅是喜歡》

最近這首不僅僅是喜歡手勢舞也是突然爆火，想必很多很也是很喜歡這個手勢舞，甜蜜的歌曲也是反映著許多人的心情。最近抖音這首不僅僅是喜歡這首歌也是爆火，許多人都在模仿這個歌曲，近日也是有不少網友開始了這首歌的手勢舞挑戰。

6、《痴情玫瑰花》

《痴情玫瑰花》這首歌如今在抖音的火爆程度就猶如當時的《我們不一樣》非常的受歡迎，這首歌的原創是Under Lover，如今也有許多人翻唱這首歌曲。其中就包括趙本山和女兒在抖音上兩人玩的非常歡樂，這首歌最受歡迎的就是這兩句歌詞「我要送你99朵玫瑰花 我要唱心內的話乎你聽」以及手勢舞，如今這首歌受到各路明星的追捧及模仿，非常的火。

3、這幾晚上睡覺腦子一直運轉白天的事和抖音弄得失眠了啥原因？

你好！抖音玩太多了，神經虛弱，以後不要再玩了，我如果看電視劇的話，晚上睡覺腦子都是哪些人，晚上影響睡眠，所以我現在都沒有看，就是家裡人看，偶而在旁邊看一下。

4、抖音上的失眠終結者曹建峰真是醫生嗎？

晚上最痛苦的莫過於失眠，第2天醒來之後非常的疲倦，影響了工作和學習效率，長時間下去會導致神經衰弱以及抑鬱症等，可以通過飲食以及運動的方式來緩解失眠。

怎麼緩解失眠問題？
1、多吃富含酸氨酸的食物
在大豆小米海藻及香蕉裡面含有豐富的色氨酸，尤其是小米，是所有穀物裡面含有色氨酸是最為豐富的，同時裡面含有的澱粉能給人們一定的飽腹感，刺激了胰島素的分泌，同時也提高了大腦裡面色氨酸的數量，具有催眠鎮靜的功效。

2、多吃碳水化合物豐富的食物
晚上睡覺前可以把米飯當做宵夜，具有催眠的功效，能夠讓大腦釋放出色氨酸以及血清素，這兩種物質都能夠促進睡眠，讓人們更容易入睡。
3、富含b族維生素豐富的食物
在蛋類、奶類和動物內臟裡面含有豐富的維生素b12，穩定了神經功能，幫助消除焦慮感，具有催眠的功效。在白菜和小麥裡面含有豐富的維生素b6，能幫助大腦合成血清素，幫助安眠。
4、轉動眼球
選擇合適高度的枕頭，採取側卧的方式全身心放鬆，保持自然的呼吸，輕輕的把眼睛閉上，閉眼睛的狀態下均勻的呼吸，然後緩慢的左看還原右看還原，堅持做眼球轉動運動，一會就會感覺到困意來襲。

5、推一推肝經
端正坐在床上，左腿向前伸直，右腿要彎曲，平方兩手交疊在一起，壓在大腿根部，要沿著大腿內側肝經的位置用力的往前推到膝關節，反反復復的推動5遍，然後再換另一條腿。盡量是在皮膚上塗抹適量的潤膚油，這樣能達到活血化瘀以及疏肝理氣的功效，幫助祛除肝火，改善了臉部氣色。在大腿上有三條經絡，每天堅持推一推能夠促進睡眠，緩解因為肝氣郁結所導致的失眠。