籃球雙手胸前傳球教學微視頻

1、學習籃球雙手胸前傳接球的動作要領是什麼？

1、傳球動作要領：兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手持球於胸腹前，兩臂不外展。傳球時，後腳蹬地，重心前移，在兩臂迅速向前伸展的同時，用翻抖手腕和手指的彈撥力量將球傳出，重心隨著前移。

2、接球動作要領：雙手接球要主動伸臂迎球，觸球後即隨球後引緩沖，在胸腹前接住並護球。側身跑動，注視傳球隊員，雙手伸出准備接球，球傳出後快速先前跑或與同伴保持平行。 

在傳球和接球的過程中，需要注意的是：上下肢協調配合和手對球的控制支配能力，迎球緩沖護球於胸前，行進間雙手胸前傳接球。

(1)籃球雙手胸前傳球教學微視頻擴展資料：

學習籃球特點：

1、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神 。

2、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

3、趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。

2、體育課：求籃球雙手胸前傳接球的動作技巧

重點：雙手胸前傳接球--准確的手型及傳接球的准確性快速能力。
難點：雙手胸前傳接球--上下肢協調配合和手對球的控制支配能力
教學常規→熱身運動→學生自編操6-8節→復習籃球：原地雙手胸前傳接球→行進間雙手胸前傳接球→整理→放鬆、小結、作業→下課→收回器材。

3、籃球原地雙手胸前傳接球教學設計

1_、球性練習__

2_、學習原地雙手胸前傳接球__

地點__籃球館__

1_．__認知目標：通過教學，使學生懂得原地雙手胸前傳接球動作要領，領會全身協調用力；提高_球性；__

2_．__技能目標：通過教學，使_95%_以上的學生在初步掌握雙手胸前傳接球技術的同時，__50%_左_右的學生能在教師指導下完成雙手胸前傳接球動作，_80%_以上的學生能熟練地掌握原地雙手_胸前傳接球動作；__

3_．情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學_生奮發向上的品質。__

課_的__部_分__

教__學__內__容__組織教法和學練法__

教師活動__

學生活動__

_練_習_次_時_數__間__

________________各節__4x8_拍___

__准____備___

部___

一．集合整隊，清點_人數__二．師生問好__

三．宣布本節課的內_容__

四．安排見習生______

一．熱身跑__

學生先繞籃球場慢跑_二圈，教師帶動學生_一起做徒手操。___

二．徒手操__

（_1_）伸展運動__（_3_）腰部運動__（_4_）弓步壓腿__（_5_）側壓腿__

（_6_）_手腕腳踝關節運動__

分__（_2_）擴胸運動___8 __

要求：_聲音宏亮，_精神飽滿，_注重儀表，語言親切。_________

一．__組織：集體熱身跑和_徒手操練習___

二．__教法與步驟：__

_

1_）__教師邊講解邊示範___

2_）___教師領做口令指_揮學生練，_注意預備口號：_預備起、轉、換、停等。__

3_）__集體糾正__

_

一．_體育委員四列橫隊整隊___

_二．要求：快、靜、齊__

2 _三．集合隊形__

_____

__

__

__

一．_組織：成兩路縱隊繞籃__

_球場慢跑__

要求：隊伍整齊，跑中要__

_保持安靜__

____

要求：隊伍整齊，跑中要__

6 _保持安靜__

_二．__學練法與步驟__

1_）__觀察教師示範、理__

_解動作要領__

_2_）__聽口令練習__

目的：_熱開身體，_預防__損傷，提高學生的積極性__

_______基____本_______部___分___

32__

__

時進行練習__

_

二．__教法與步驟：___

1_）__教師示範，同時歸__

__納、講解動作要領__

8 _2_）__觀察學生練習__二．__學練法與步驟__

_

3_）__集體糾正_____1_）__觀察教師示範，理__一．組織：集體練習___解動作要領__

_2_）__一人一球練習___

__二．教法與步驟：__

__

____

__

_____1_）_教師示範，_同時歸納、_一．講解示範隊形___

_講解動作要領__

__

兩腳左右_（或前後）_稍開__

2_）學生練習__

列，_雙膝微曲，_身體稍向___前傾。兩臂屈肘自然下_____一．__學練法與步驟__

3_）_歸納、誘導、糾正錯_垂，身體成基本站立姿_1_．__認真聽講、仔細觀__

勢，_眼平視傳球目標。_雙_察示範、理解重點___誤動作__手五指自然分開，_大拇指_2_．__觀察對比示範、回_____成八字形，_指根以上部位__答教師提問__

4_）教師示範、講解__

持球的兩側後下方，_將球__3_．集體練習方法：__

_置於胸腹之間。_傳球時後_31_．學生先原地模__

腳蹬地發力，_身體重心前_5_）學生練習時巡迴輔_仿雙手胸前傳球接球動作。__移，_雙臂充分前伸，_手腕__導，給予學生提示_（無球）__隨之內旋，拇指用力下_32_．原地持球練習_1_與鼓勵__

壓。_食、_中指用力撥球並_8 _雙手胸前傳接球動作。__

_

將球傳出。_球出手後，_兩_3.3._對_牆_練_習_雙_手__

6_）提示學生如何觀察_手略向外翻。___胸前傳球動作。__

與評價動作__

_3.4._迎面上步接球、__

_

接球動作：___雙手胸前傳球練習。__

_

接球時，兩眼注視來球，__

一．接力組織：__

兩臂迎球前伸，_五指自然__

全班圍成圓形，並分成_A.B_分開，_拇指成八字形，_其__

兩組__

他手指向前上方伸，_雙手__

二．教法與步驟：__

成半圓形，_雙手握球後兩___1_）教師示範、講解比賽_臂順勢屈肘後引緩沖來_3.5._學生兩人一組，__

方法__

球力量。__間隔_4_米，_練習雙手胸前傳__

2_）提出比賽規則__

__接球。__

3_）組織學生比賽__

_動作要點：_持球動作正__一．球性練習___

（_1_）_手指、_手腕彈撥_球__（_2_）_雙手胸前拋接球__（_3_）_球繞身體交換球__（_4_）_「_8_」字繞球__（_5_）_行進間胯下交接_球__

（_6_）_單、_雙手體後拋_接球______

二．學習原地雙手胸_前傳接球（_24_分鍾）__傳球動作：__

一．__組織：每人一球，同_一．組織隊形__

_____4~6 ___________________4~6 __4~6 __4~8 ___4~6 ____4~6 _________

確，_用力協調連貫，_食指、_中指撥球。__

_

__

球追球比賽：_：__

規則：_兩名傳球技術最好_的學生作隊長，_其餘學生_圍成圈，左右間隔一臂，_1_指_2_報數，_1_數為_A_隊，_2_數為_B_對。_兩隊長各手_持一球背靠背站於圓圈_內。_游戲開始，_兩隊長均_以上手胸前傳球方式把_球傳給自己的隊員，_隊員_接球後迅速將球回傳給_隊長，_如此進行。_兩隊所_傳的球互相追逐，_接球隊_員超過對方為勝。__

三．游戲規則__

1._只能_採用雙_手胸_前_傳接球__

2._隊長只能在中圈中移_動__

________

__

__

_一．__組織隊形__

_______二．學練法與步驟__

1._認真聽講，理解掌握_6 __游戲規則。__

_2_）__學生練習__

_3_）__分組傳球比賽__

_三．游戲目的__

練習雙手胸前傳接球，__提高學生的快速傳接球能__

_力。__

一．__隊形同上四列橫隊_（同_上）__

二．__學練法與步驟：__

1_）__全身放鬆，抖動手_臂和大小腿__

2_）二人一組，互拍大_小腿___

要求：集合迅速，認真聽小_結，積極完成作業__

______5 ____

_____

3_局兩勝______

_結_束__部_分__

5 _場__地__器___材__

一．放鬆活動__放鬆操___

二_．_總結本課___

三．布置課外作業__

_

四．回收器材___

五．師生再見__

籃球場一塊__籃球_50_個__

一．__組織：全班集體進行___

二．__教法與步驟：___

1_）學生練習時，提示學_生放鬆___

2_）組織集體放鬆__

___2 __2 _密度____心率__

平均心率：_125~130_次_/_分__最高心率：_150~160_次_/_分__練習密度：_30~35 __

4、敘述籃球雙手胸前傳球的動作方法,及動作的重難點

雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。這種傳球速度快。

持球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎屈於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時（後腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出

動作難點：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）、動作協調連貫，雙手用力均勻。

動作重點：。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。

5、籃球雙手胸前傳球的技術要領，特點和注意問題

籃球中有以下幾種主要的傳球方式：

胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
注意：手指最後的指向是傳球的方向。

其他傳球方式：（參考一下吧）
(雙手)擊地傳球 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈後，到達接球隊友的腰部位置。

低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

(雙手)頭上傳球 我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。 雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前拋出，手腕向下轉發力。(同樣要做好隨球動作)

6、小學三年級籃球雙手胸前傳球教案

要做好一份教案PPT其實很簡單的
1、先第一張是這節課程的標題與主講老師
2、第二張把本節課的內容列出來，標明重點
3、每一個內容進行詳細講解說明，尤其是重點內容
4、進行總結回顧
5、標題下節課是什麼內容就可以了

7、如何教初學者學習雙手胸前傳球技術

雙手胸前傳球是比較常用的傳球姿勢，傳球前雙臂微屈，雙手持球放於胸前。
1、雙手持球，拇指置於球的斜後側部位，成「八字」狀，四指分開置於球側，掌心不要觸球。
2、傳球時向接球隊員方向迅速伸臂，同時向傳球方向移動身體。傳球時伸臂抖腕，兩手手指自然分開，拇指成八字形，用指根以上部分持球，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。傳球時，後腳蹬地，重心前移，前臂迅速前伸，手胸翻轉，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力拔球並將球傳出，球向後旋轉。 動作結束後，手掌姿勢應是自然向外。
傳球者必須向接球隊員的胸前傳球，避免對方受傷。
接球隊員以基本籃球姿勢站立，雙手向前伸，主動迎球。最前端的手指觸球後應讓整個手臂迅速向內彎曲，起到緩沖的作用，保護自己不受傷害。接到球時，沒有聲音。
接球時，緩沖極為重要，否則容易傷到指關節，使其錯位，甚至骨折。
籃球傳球技術，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球的技術。傳球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳球技術是非常重要的。 採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。另外排球運動，足球運動以及毽球運動中也有傳球。

8、籃球胸前雙手傳接球

當然先要練習基本的運球動作,開始慢一點 速度慢慢加快
單手運球 1.兩腳前後站,膝蓋微微彎曲
2.手腕放鬆,運球時, 掌心不可貼住球手腕下壓球!
3.背部打直,用左手臂與臀部保護球
4.當熟悉原地單手運球後,可以進行單手左右運球
換手運球練習（雙手） 1.在身體的前方,作V字形的運球練習
2.張開雙腳微蹲,放低身體,眼睛要直視前方,不可盯著球看!
3.右手把籃球擲到地面上,球在兩腳中間點反彈
行進間（繞圓）運球練習 1.讓球落在身體稍遠的地方,這樣當球反彈回來時,剛好配合向前跑的動作!
2.球反彈的高度保持在腰間左右,眼睛要直視前方,不可盯著球看!
跨下8字盤球
持球 掌心不可貼住球，否則手指無法使力做傳球或運球的動作。持球時以保護球不
被撥掉為原則。
持球轉身 軸心腳不能移動，以軸心腳腳尖為軸心旋轉，加上自由腳的移動和身體的轉身
動作來保護球
雙手胸前傳接球 1.雙腳張開,與肩同寬
2.持球於胸前,拇指自然張開,手肘自然下垂向內收!
3.一腳向傳球方向跨出!
4.手腕向外撇開,兩臂伸直使球不旋轉
單手肩上傳球
雙手過頂傳球 1.將球擺放至頭頂上方
2.傳球手部動作跟胸前傳球一樣,要記得手臂完全伸直前,手腕向外翻的動作!
3.向前跨一步並傳出球
雙手地板傳接球 1.傳球手部動作跟胸前傳球一樣
2.屈膝向前跨出一步,身體前傾
3.將球落點於接球者1/3處,反彈高度至對方腰部
單手側邊傳接球 1.雙腳張開,與肩同寬,拇指自然張開
2.持球於右胸前,手肘向內收!
3.右腳跨出一步,右臂用力前伸!
4.指尖用力,將球傳出
單手地板傳接球 1.傳球動作跟單手側邊傳球一樣
2將球落點於接球者1/3處,反彈高度至對方腰部
行進間空中肩上傳球
行進間空中胸前傳球
行進間單、雙手地板傳球 1.傳球動作跟行進間單手側邊傳球一樣
2.把球從防守者的手臂下方傳出!
3將球落點於接球者1/3處,反彈高度至對方腰部
雙手投籃 1.雙腳左右或前後站立,雙膝微彎,雙手持球於胸前,上半身微前傾!
2.瞄準投籃位置(籃框前緣)
3.利用雙膝伸直的彈力將身體伸展,並同時將雙臂向前上方伸出
4.前臂及手腕內轉,拇指朝下
5.球最後從食指與中指,指端投出使球向後旋轉
6.身體自然隨著投籃的方向伸展
單手投籃 1.將雙手手指張開,用手指持球,掌心不能觸球!
2.左手輔助持球,右手在球正後方
3.雙腳膝蓋微灣,將球舉起置於右眼上方使右手前臂垂直
4.兩眼瞄準籃框前緣
5.利用雙膝伸直的彈力將身體伸展,並同時將雙臂向前上方伸出手腕下壓,使球
後旋
6.伸直膝蓋,並同時將右手手肘推出,伸展手臂右手手指指向籃框。
跳投
轉身跳投
上籃基本步伐（右手二步上籃） 1.第一步由右腳跨出一大步持球
2.接著左腳跟著跨出一大步
3.抬右腿,並將持球的右手臂舉高
4.左腳用力蹬地向上跳,最高點時將球向上挑
運球上籃練習