抖音健身操

1、抖音上最火的减肥舞有哪些？

波比跳（Burpee）被copy称为是最有效率、最好的全身健身(full-body
exercise)项目之一，常被列为减肥、燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。波比跳它十分相似我们的立卧撑跳，是力量和有氧训练计划中常见的全身练习动作。

扶墙转体这个动作看起来简单，但是坚持五分钟，全身暴汗，减肥效果显著，可以有效瘦腰腹两侧和四肢！

开合跳能有效的提升心率、还提升了身体基础代谢。不仅能作为热身运动，让身体进入运动状态，还能起到燃脂作用。最主要是开合跳能虐遍全身赘肉，只需在家一个小空地就能进行！

注意事项：双膝可以保持微弯曲状态，能有效的预防跳跃时给身体带来的冲击力，微弯曲能有效阻挡冲击力，不会对身体造成太大的震动。

动作都很简单，不需要专门去健身馆，也不需要很大地方，随时随地可以做，却能有效燃烧身体脂肪。

2、抖音韩国网红减肥舞BGM是什么歌 韩国减肥

抖音韩国网红减肥舞BGM是什么？

这首歌是由韩国组合SF9唱的MAMMA MIA。

试听地址：

https://www.xiami.com/song/bqxqnIx39956

SF9-MAMMA MIA音译歌词介绍

−−−−−MinJeong−−−−−

SF9 clap clap yo we back again

Uh my time is up

−−−−−MinJeong−−−−−

Woo woo woo woo woo

Clap clap yo clap clap yo

Olleh mamma mia

nor 普miyon mamma mia

内 心m酱一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

唔 怒内 滴内 你噶 怒内 滴内

有那你 比起 那内

德go-wun 撒嘛卡类so

sae白r干 骨气 皮哦那内

Let it loose

完biu卡 nor古r 可 一b苏r 目睹

大 内卡 卡七r类

古民几 啊您几 木日给so

你噶 萨拉几r噶 gob那

内 心m酱一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

那 忒哦那so qio嗯m 呢kiu bum

Clap clap yes

穷不 大啦 噶内 个牛 东 对路

Clap clap

tin-gi-miyon muo 哎r类 muo 哎r类

亲加嫩 亲加日 拉拉不嫩 bo

Cause I’m the supernova

−−−−−MinJeong−−−−−

Olleh mamma mia

no呢 那冷m打我

盘德西 nor 内go路 满德r给so

Olleh mamma mia

可给 怕露 no呀

卡定家 囧心 木 掐里给so

Mamma mia

Woo woo woo woo woo

Clap clap yo clap clap yo

Olleh mamma mia

nor 不miyon mamma mia

内 心m酱一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

哟gi-jio-gi 耐r 恰gi 巴巴 花六哈给

比那嫩 life 呼r林 go 噶他

qio额米亚 no 噶疼 他一

bae听 bae听 武林

内 吗米 安带r 那给 啊你 普啦内

出心m瑟咯我 米奇给so

怒 啦特古 不嫩 中

汉bon kon德六bu-a主

Bang bang bang

Please hug me

安古 西po no也 吗么r 卡古 西po

古民几 啊您几 木日给so

你噶 萨拉几r噶 gob那

内 心m酱一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

那 忒哦那so qio嗯m 呢kiu bum

Clap clap yes

穷不 大啦 噶内 个牛 东 对路

Clap clap

tin-gi-miyon muo 哎r类 muo 哎r类

亲加嫩 亲加日 拉拉不嫩 bo

Cause I’m the supernova

−−−−−MinJeong−−−−−

Olleh mamma mia

no呢 那冷m打我

盘德西 nor 内go路 满德r给so

Olleh mamma mia

可给 怕露 no呀

卡定家 囧心 木 掐里给so

Mamma mia

Woo woo woo woo woo

Clap clap yo clap clap yo

Olleh mamma mia

nor 不miyon mamma mia

内 心m酱一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

唔呢r度 难 可牛r 大啦

吧浪m 大啦 那啦噶

ko七mob西 带r六噶哟 可牛r 不miyon

Mamma mia

Hey girl hey girl hey lady

tin-gi-miyon muo 哎r类 muo 海r类

亲加嫩 亲加日 拉拉不嫩 bo

Cause I’m the supernova

−−−−−MinJeong−−−−−

Olleh mamma mia

no呢 那冷m打我

盘德西 nor 内go路 满德r给so

Olleh mamma mia

可给 怕露 no呀

卡定家 囧心 木 掐里给so

Mamma mia

Woo woo woo woo woo

Clap clap yo clap clap yo

Olleh mamma mia

nor 不miyon mamma mia

内 心m酱一 德go我就

Hot hot hot

−−−−−MinJeong−−−−−

SF9 clap clap yo

Hey girl mam mamma mia

以上就是易玩网小编为大家带来的内容。

3、抖音健身操如何把一个人变成3个？

抖音健身操的话，将一个人变成三个一定要借助一些软件不能在抖音上实现，可以在一些剪辑软件上实现。

4、抖音里面教大家抖抖减肥操的是楼博士本人吗？

我院里面的教大家减肥操的事萝卜这个是本人的

5、抖音上最近火的一段音乐，噔 噔噔 噔噔很有节奏感，像敲碗一样。

这首歌是《Take Me To Church》。是由爱尔兰歌手Hozier演唱的一首歌曲，收录于EP专辑《Take Me To Church》及录音室专辑《Hozier》中。

歌曲由霍齐尔创造、罗布·柯万制作，于2013年9月16日由小岛唱片和Rubyworks唱片共同发行。该首歌被选用为《Powerbeats 2 Wireless》广告宣传片的背景音乐。

歌曲歌词：

Take Me To Church-Hozier

My lover's got humor

我的爱人很幽默

She's the giggle at a funeral

她会在葬礼上嬉笑

Knows everybody's disapproval

深知世人容不下我们

I should've worshiped her sooner

早该对主心怀敬意

If the heavens ever did speak

如果苍天也曾言语

He's the last true mouth piece

而主代表最终真理

Every sunday's getting more bleak

每场礼拜都愈加冷酷

A fresh poison each week

新的毒物周周孕育

We were born sick you heard them say it

我们天生罪孽 人们这么说起

My church offers no absolutes

我的教义里没有绝对真理

He tells me worship in the bedroom

但主告诉我 时刻都要祷告

The only heaven i'll be sent to

对我而言真的天堂

Is when i'm alone with you

就是与爱人相伴

I was born sick but i love it

我天生残缺 但我乐意

Command me to be well

圣谕令我 须成完璧

A-amen amen amen

阿门

Take me to church

带我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我会像只忠犬将你的谎言奉若神明

I'll tell you my sins and you can sharpen your knife

供诉我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me that deathless death

赐予我永生的死亡

Good god let me give you my life

主啊 让我把生命献给你

Take me to church

带我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我会像只忠犬将你的谎言奉若神明

I'll tell you my sins and you can sharpen your knife

供诉我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me that deathless death

我的亡魂将永存于此

Good god let me give you my life

主啊 请接受我卑微的生命

If i'm a pagan of the good times

若鼎盛之世我为异端

My lover's the sunlight

我的爱人便是阳光

To keep the goddess on my side

为得主垂怜

She demands a sacrifice

需要做出献祭

To drain the whole sea

排尽汪洋

Get something shiny

只为一祭

Something meaty for the main course

圣桌上的血肉

That's a fine looking high horse

是我高大英俊的爱人

What you got in the stable

主你又从中得到了什么

We've a lot of starving faithful “

我们不过是信仰的受害者

That looks tasty

而你就是刀俎

That looks plenty

我们沦为鱼肉

This is hungry work

这饥渴的屠杀

Take me to church

带我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我会像只忠犬将你的谎言奉若神明

I'll tell you my sins so you can sharpen your knife

供诉我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me my deathless death

赐予我永生的死亡

Good god let me give you my life

主啊 让我把生命献给你

Take me to church

带我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我会像只忠犬将你的谎言奉若神明

I'll tell you my sins so you can sharpen your knife

供诉我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me my deathless death

我的亡魂将永存于此

Good god let me give you my life

主啊 请接受我卑微的生命

No masters or kings when the ritual begins

世间再无君主 一旦仪式开始

There is no sweeter innocence than our gentle sin

我们犯下的罪 不过是无辜者的温存

In the madness and soil of that sad earthly scene

满布疯狂之下 漫撒悲土之间

Only then i am human

彼时 我才是你们所谓的正常人

Only then i am clean

唯此 我才能洗净你所谓的罪孽

A-amen amen amen

阿门

Take me to church

带我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我会像只忠犬将你的谎言奉若神明

I'll tell you my sins and you can sharpen your knife

供诉我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me that deathless death

赐予我永生的死亡

Good god let me give you my life

主啊 请接受我卑微的生命

Take me to church

带我去教堂

I'll worship like a dog at the shrine of your lies

我会像只忠犬将你的谎言奉若神明

I'll tell you my sins and you can sharpen your knife

供诉我的所有罪孽你大可磨刀霍霍

Offer me that deathless death

我的亡魂将永存于此

Good god let me give you my life

主啊 请赐我这罪人一死

(5)抖音健身操扩展资料：

歌曲鉴赏：

《Take Me To Church》是一个对性的昏暗而忧郁的沉思，这首歌混合了蓝调、合唱和现代印度民谣等元素。 [8]  Hozier真心地把复杂的情感表达出来，这是他的一大魅力。这首歌深受其旋律和一些奇怪的东西所影响。

赤裸裸的“噪音”被这位来自爱尔兰的艺术家通过特殊的方式唱了出来，Hozier依赖他的声音和吉他演奏而忘乎了他自己，但他需要这样。Hozier加入了许多福音的元素，使这首蓝调歌曲很容易识别。

6、抖音减肥操怎么做？

你好，可以在抖音上搜减肥操跟着做就好了，望采纳，谢谢

7、抖音V型健身操是怎么拍出来的？

你想要的资源我有哦

8、我减肥后全身肌肉松弛，在抖音跟着主播跳一个小时的健美操，还要拉伸，不吃晚饭 没有减体重没有肌肉紧致

减肥最忌讳就是晚上不吃饭，不吃饭只会消耗身体里面的水分，不会掉肉，晚上五六点吃饭，睡前四个小时不要吃东西，加上运动，慢慢儿会有效果的。

9、(元气满满正能量)抖音上的健身操适合男人吗

可以练着玩，提升一些心肺能力 其他的基没什么用了

10、喵喵平台的一个人一个人的健身操脑供血不足的健身操都有？

喵喵平台各项各样的健身操很全面的，一个人一个人的健身操脑供血不足的健身操都有，你如果脑供血不足可以跟着学。