抖音白粥

1、食材_咸菜窍门

这方面的话腌制就是一定要做一个碗秘制的酱料，只有这样的话才可以腌制出来的咸菜味道非常的鲜美。

2、为什么我早上喝白粥，没过多久就会晕，全身发抖，冒冷汗？

缺乏能量了，粥里应该放食糖，

3、白粥，白饭，不吃菜肉，这样的日子过久了，人会变成什么样，

连续吃上一星期纯白粥，血糖下降你就会感觉手脚无力容易发抖，连续一个月，免疫力将会严重下降，体重明显下降，面容苍白，体弱易病，估计你撑不到一个月就会被送到医院

4、炒生菜怎么做好吃

生菜是一种家常蔬菜之一，而且价钱也不贵，平常我们日常见的生菜颜色翠绿，吃起来清脆爽口。

生菜的营养非常丰富，含有丰富的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，又称减肥菜。同时含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠，降低降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。营养价值非常的高。

我们日常最常见的生菜的做法有涮火锅，生吃，清炒等。小董在超市买了2块钱的生菜，翠绿鲜嫩，看起来非常有食欲，今天小董就用这一把生菜做一个蚝油生菜，清爽简单又美味，下面一起跟小董看下具体做法吧。
——【蚝油生菜】——清爽美味，健康又营养，

【食材】：生菜，红辣椒，葱，蒜，蚝油，生抽，盐，白糖，淀粉，
【做法】：

1、食材处理：将买来的生菜摘一下，清洗干净，然后捞出控水备用

2、配料处理：大蒜拍碎，剁成末，葱切成末，切点红辣椒，红辣椒切成丁，等下配个色有食欲

3、焯水处理：锅中烧水，水开之后放点食用油，这样生菜还是绿油油的，在放点盐增加底味，然后放入生菜，给它焯一下水，大约十秒钟颜色变绿捞出来，把生菜摆在盘子里面

4、烹饪食材：锅中倒入油，油热之后放入葱蒜，葱蒜炒香放入蚝油，然后加点清水，放点生抽，放点盐，少量白糖提鲜，放入红辣椒，倒入水淀粉勾芡一下，这样熬制浓稠就可以，将料汁淋在生菜上面

好了这样一道简单又好吃的，蚝油生菜就做好了，不用炒，这样做出来的生菜不发黑
【烹饪小贴士】：
1、生菜里面容易夹杂泥土，所以一定把生菜叶子都掰下来，清洗干净，然后控水
2、焯水的时候里面加点盐可以增加低味，然后再加点食用油，这样焯水的青菜颜色翠绿不发黑

5、死神官方小说白粥

死神官方小说《糯米年糕豆粥》
关于作者：
久保带人：原名久保宣章，1977年6月26日出生于日本广岛，擅长女红，集英社人气作者。
发表作品
《丧尸粉》（全4册）
《ULTRA UNHOLY HEATED MACHINE》（短篇）
《BAD SHIELD UNITED》（短篇）
《刻魔师 丽》（短篇）
《BLEACH》（连载中）

松原真琴：1982年7月19日出生于日本歧阜县，小说家，女性。四姐妹中的三女，喜好眼睛，目前养着一只杂种猫。。。
《糯米年糕豆粥》
第一章
四番队 • 综合救护所

一位死神怀抱着包袱，漫步在夕阳映照下的走廊里。
他是四番队第七席 • 山田花太郎。
“这个房间……也不是么？”
房间号码下面挂着写有患者名字的木牌，其中并没有花太郎所寻找的人的名字。
救护所占地广阔，建筑物也很大。三层的病房全部都是单人房间。长长的走廊分隔开等间距的房门。走来走去都是一样的风景，这让花太郎有了想要哭出来的感觉。
“嗯……露琪亚小姐……”他一边念叨着此行的目的——朽木露琪亚，一边叹着气耷拉着肩膀。就在此时，一个身影无声无息地靠近了花太郎的背后。
“喂！”
“哎呀……！对不起对不起对不起！！”花太郎抱着头蹲了下去。从他反射般地不停道歉的习惯来看，大概经常这样子被上司呵斥吧。
“为什么要道歉？”
“啊……？”花太郎战战兢兢抬起头，站在那里的是十番队队长 • 日番谷冬狮郎。沐浴着夕阳的金色光芒，他的银发令人目眩。花太郎慌慌张张地低下头。
“日番谷队长……！您您您辛苦了！”
“啊。你好像是……叫山田，对吧？”
“是！四四四番队的山田花太郎！”端端正正以正座的姿势，两手放在身前回答。
“别这么畏畏缩缩，我可什么都没做。”
“是！对、对不起！ ”
“都说了不要道歉了。”
“对不……啊，我又说了对不起了，真是对不起！……啊，那个？又说了对不起，对不起……啊，又说出口了……！”
对着掉进了谢罪漩涡，好像要把一生所能说的“对不起”都说尽的花太郎，日番谷只是眯起了眼睛。“从这里再往前四个房间。”
“……什么？”
花太郎抬起头，日番谷晃了晃脑袋，指向走廊深处。“你在找朽木露琪亚的房间吧？”
“啊，对阿！是这样！……可是，为什么日番谷队长您会知道露琪亚小姐的房间在哪里？”
看着用不可思议的表情询问自己的花太郎，日番谷夹杂着叹息回答：“只要静下心来用灵力好好找一找，你也可以找得到阿。”
“啊！对阿！这样啊……早点这样做就好了……！”花太郎好似从心底发出感叹一样。
日番谷日番谷再一度叹息：
“你不是席官么？要加把劲啊。”
“对、对不起！十分感谢您！”
“那再见吧。”
“非常感谢！”看着不发出脚步声渐渐离去的背影，花太郎又一次深深低下头。

蓝染叛变后，第4日。
曾陷入极度混乱的尸魂界渐渐恢复了往日的秩序。
“就在那里日番谷队长告诉我‘在这前面第4个房间’喔！果然，队长们都很厉害啊！”

综合救护所•3楼

敞开的窗户里，传出了花太郎兴奋的声音。坐在窗边床上听他说话的，正是朽木露琪亚。
“不过，日番谷队长为什么会在这种地方呢？他自己的伤应该痊愈了啊``````或者又有哪儿不舒服吧？”
“日番谷队长```应该是来探望雏森副队长的吧？”
露琪亚说着，目光便静静地扫向地面。
“日番谷队长，一顶很难受吧？``````”
“应该吧```”
低声应和的露琪亚把目光停在了花太郎抱着的包袱上。
“这是？”
“什么？啊！这个嘛``````”
花太郎解开了包袱，将包袱里的东西递到露琪亚手上。
“我的背包？”
那是她在现世被抓住是背着的水蓝色背包。
“被关在六番队牢房时，露琪亚小姐曾和我说过‘现世有很多很多好吃的东西’，而且还说‘放了好几个在背包里’呢。所以我到技术开发局去问能否要回露琪亚小姐的东西。”

“哦，你还真大胆啊！”
技术开发局，也是个怪人集团。成员都是有着一两种怪癖的家伙，胆小些的队员甚至都不敢轻易靠近开发局。
“衣服和鞋子等物品豪兴都被处理掉了，但是这个包却保留了下来``````恩，或者说``````”
“怎么了？”
“灵波计测研究所有个叫壶府的人，他将这个本应被处理掉的包拿回去。然后，好像是一点点吃着里面装的点心``````”
花太郎的声音渐渐低下去。露琪亚打开背包看了看，呼地叹了口气并微笑起来。
“剩下的，就这么一个了么？”
唯一剩下的东西就是那白色纸袋里装着的糯米粉了。
“对不起。”
“你没有必要道歉吧？本来就没想过这些东西还能回来，你不必放在心上```谢谢，花太郎。”
花太郎害羞地笑起来：“不用谢啦！”
“这个糯米粉是现世一家叫‘布袋屋’的点心店里最高级的糯米粉哦！只要有了这个，就能做出很多美味的白玉呢！”
“啊，那我就去准备一些好吃的豆馅吧！”
“干脆就做白玉小豆粥吧！”
“真是令人期待呢！”
这时，露琪亚注意到笑眯眯的花太郎胸前露出了一封信。
“花太郎，这信是```”
“啊，对不起！我忘了这是卯之花队长吩咐我教给露琪亚小姐的东西了！”
花太郎慌慌张张地把信拿出来，又低头大声说：“真是十分抱歉！”然后才把信递给了露琪亚。
“不要在意了。”
他一边对花太郎说着，一边展开信纸。看了一眼后，又转头对一脸担心地看着自己的花太郎说：
“明早，大哥就能转到单间病房去了。”
露琪亚的义兄，六番队队长•朽木白哉，在之前的战斗中受了重伤，然后被送进了上级施术室。
“那就是说已经没有大碍了！真是太好了，露琪亚小姐！”
“啊```谢谢！”
露琪亚轻轻点着头，望向窗外。
太阳正在西沉，橙色光芒慢慢地黯淡。有很多白色建筑的静灵庭一到日暮十分变全部染上了暖色。面对这种美景，无论是谁都会凝神静气的。露琪亚和花太郎也沉默了很久，静静看着眼前的风景。
“那么，我先告退啦！”
看过夕阳之后，花太郎起身道。
“对了，花太郎。”
在门前被露琪亚叫住，他转过身。露琪亚则把把视线转回摊开的信纸上，拧眉道：
“大哥```会吃我做的白玉小豆粥么？”
“那是当然的啦！”听到露琪亚的嘟啷，花太郎用力地点点头。
“要送给朽木队长，那我得准备极品的豆馅才行！”
看着咧开嘴的花太郎，露琪亚呼地叹了口气。
“拜托了。”
“交给我吧！”
花太郎郑重其事地低下头退出房间。
露琪亚一边折着信，一边思考用什么理由送给白哉糯米年糕豆粥。
第二章
花太郎在奔跑.
他抱着跟昨天一样的包袱，在四番队队舍后面奔跑。这条路通往令一栋建筑物，也就是综合救护所的后门。
“山田七席！”
被人这样叫着，他停下了脚步。有人对正在寻找声音出处的花太郎说：“上面，上面呦。”
他抬起了头。“荻堂先生！”
从二层的窗户探出头来的正是四番队第八席 • 荻堂春信。
“‘先生’就免了吧。我可是你的后辈。”
“可是……荻堂先生入队没多久就成为了第八席，肯定很快就会超过我的。”
“啊哈哈哈，没有的事啦！”
荻堂笑眯眯的小声补充：“……升到上面的话麻烦事就多了。”
“哎？ 对不起，我听不太清楚……”
“不必在意，我在自言自语。”
对方微笑着，花太郎摸不着头绪的回笑。
“阿，对了，山田七席。”
“嗯？”
“刚才伊江村三席在找你。如果你想溜掉最好动作快点。如果被抓到恐怕会被狠变态的处置……”
“荻堂！！你这个家伙，每次每次都是这样贬损我……！”荻堂回过头去，四番队第三席 • 伊江村八十千和站在那里，愤怒的脸上的眼睛都在颤抖。
“哎呀呀！”
“什么‘哎呀呀’！快点去干活！”
“遵命遵命。”
“回答一次就好！”
“遵命！ ”
“山田！你站在那里不要动！”伊江村从窗户里探出身子来叫着，马上跑到楼梯那边。
荻堂边想着“能不能跑走呢……山田七席”，边再次向下看去。在那里，花太郎老老实实傻着一张脸站在那里等候。“……你到底在干什么？不快点炮的话，色老头三席可就要来了。“
想着要早点跑掉的荻堂很意外地说。花太郎困惑地笑了。“阿……我再怎么说也是个班长，不好好工作的话……对了！ 荻堂先生，你能不能帮我把这个拿到朽木露琪亚小姐那里去呢？“
花太郎把手里拿着的包袱“一、二、三！”扔上去。虽然离窗边还有些距离，但是荻堂一伸手就很容易的够到了。“在救护所么？”
“对。”
“里面是什么？”
“馅料。”
“馅料？”
“是啊。露琪亚小姐要做糯米年糕豆粥……”
花太郎的声音被喊着“山田——————！”的伊江村的声音盖住了。
“那么，就拜托你了！”
花太郎低下头。伊江村杀了过来。
“真是没用的家伙……”荻堂看着被呵斥的花太郎喃喃自语，提着包袱走开了。

综合救护所二层 • 厨房
在广阔的厨房一角，露琪亚和着糯米面。
“要硬的能像耳垂一样捏起来……要硬的能像耳垂一样捏起来……”好似在念咒一般，不停的叨咕，右手和着面。偶尔左手会碰着耳垂。
荻堂站在露琪亚身后三步远的地方看着她。
凭着灵压找到露琪亚的荻堂看到露琪亚拼命和着面，连自己站在她身后三步远的地方都没有发现，不禁惊呆了。
朽木家族是四大贵族之一。与自己这样的平民老百姓之间的差距，犹如云泥。而他们家的大小姐现在却带着厨用三角巾，浑身沾满面粉。
“真是令人感动阿……”
因为这如同叹息般的话语，露琪亚肩膀震动了一下，回过头来。“谁，谁呀？！”
她单手插在面团里，转过上身来看着荻堂。荻堂对露琪亚行了一个礼，说： “我是四番队第八席，名叫荻堂春信。山田七席派我来给您送这个。”
“是么，花太郎的……。就放在那边吧。我这里腾不开手。”
荻堂想着“哎，是敬语哦。”，边回答着“明白了。”，把包袱放到案板空着的地方。
“花太郎怎么了？”
“七席被我们的伊江村三席抓到了……看样子，今天都不会有空了。”
“……那么，你能替我转达谢意么？”
“明白了。”
露琪亚看着低了低头走出厨房的荻堂，胸口微微痛了一下。出身流魂街的自己被看作是贵族，心里真不好受。自从被安排到十三番队，就很少受这种痛苦。自从去了现世，也没有回忆起来过。
“我还真是运气好啊……”露琪亚边感谢上天，边开始团和好了的糯米面。

第三章
十番队队舍 • 执行事务室
日番谷默默审阅着桌上的文件，眉头深深皱着。
原因就是——
“我说乱菊小姐，午休时间已经过了……”
“阿哈哈，没事没事！织姬还真是古板阿！”
————就是这个。
执行事务室隔壁是招待贵宾的贵宾室。今天天空一碧如洗，每个房间的窗户都是大敞着。当然，隔壁的会话也能飘进耳朵里。
“我们的队长很优秀，所以我们就算放轻松一点也没有关系。”十番队副队长 • 松本乱菊只有在夸奖日番谷的时候才会故意放大声音。
（那个家伙……！！）乱菊明明知道自己能听见，还是故意偷懒。日番谷窝了一肚子的无名火。
就这样，贵宾室里井上织姬在跟乱菊学习死霸装的结带方法。
“是这个样子……么？”
“不是这样子啦。这个要插到这里……喏，好了！完成了！”
织姬看着房间角落大大的结好的带子，脸上露出了笑容。因为憧憬乱菊而模仿这种独特的结带方式的女性死神不在少数织姬虽然不是死神，但是和女死神们一样，憧憬美丽帅气的乱菊的心情是一样的。“太谢谢您了！”
“不用客气。……啊，织姬，来这边一下。”乱菊招手让织姬站在自己身前。
“嗯，有点……”
“哪里不对了么？”
乱菊伸手够向歪着头的织姬的领口。
“做什么……啊啊啊啊啊啊！！”领口被左右扯开的织姬脸红得发出惨叫。看着跟乱菊一样大胆的扯开的胸前，织姬的脸更加红了。“我、我还是……觉得有点不好意思……”织姬边说着，边整理领口。
“是么？好不容易长成这样，应该好好强调地说……你看也有长成七绪那样的可怜的孩子。”
“谁是可怜的孩子！！”向着声音的来源回头，窗外站着的正是被斥为飞机场的八番队副队长 • 伊势七绪。
“哎呀，七绪！因为你是飞机场，所以我没注意到。”
“没、没有关系吧？！”七绪将腋下的书挪到胸前，似乎要掩饰什么。
“……你自己不是也很在意么？”
“你在说什么啊，松本副队长？”被尖利的声音如此说的乱菊（唉唉）地耸了耸肩。
“是么……还没有来这里啊……真是，完全不顾工作，悠哉游哉……！”
乱菊目送着口里嘟嘟囔囔的七绪离去。“七绪也真是够呛阿……我在能干的人手底下工作真是太好了！”
用隔壁的日番谷能听到的大音量自言自语后，转过身去。
“哇阿！！京乐队长？！”织姬的旁边，赫然坐着刚才七绪正在寻找的人物——八番队队长 • 京乐春水。
“呀，打扰你们了。”
“不应该是‘呀，打扰你们了。’！我刚说过了您不在……我要是被七绪骂了可都是队长您的错！”乱菊横手抱胸如此说着。听到她如此说的织姬不禁睁大了眼睛。
“哎？那么，刚才的死神小姐再找这个人喽？”
“是么……你是第一次见到京乐队长阿？”
面对乱菊的询问，织姬大大的点了点头。虽然她曾在瀞灵庭见过几次面，但名字和所属番队还是第一次听说。
京乐咳了一声，浮现出背后几乎花枝招展的微笑，看着织姬。“小姐，您好！我是京乐春水。你是旅祸……”
“是！我是井上织姬！请多关照！”织姬笑眯眯的说。
京乐的自作聪明的笑脸，好似对织姬全无作用。“织姬小姐么……真是可爱啊！”
不过，京乐看起来很满足。刚才还很正经的面孔迅速垮了下来。可爱的女孩子只要呆在那里就会给人带来幸福的心情啊，他这样想着。
“那么，队长您是特地来我们这里混的么？”现在正在打混的乱菊交叉着双脚如此询问。京乐举起了脚边放置着的纸袋。
“讨厌啦，我刚才去了久里屋，想要跟乱菊小姐分这个的。”
“德利……最中？“
“呵呵……现世的女孩能读这么难的字啊。好厉害！“
“嘿嘿，也没什么啦！“织姬在期末考试中能够拿到年级第三名，成绩相当棒。虽然平日的发言很难让人想到这一点，不过的确是才女。
“德利最中非常好吃哦！我去换杯茶，大家一起吃吧！“乱菊拿着袋子站起身来。
身体伸出窗边，对着执行事务室大声喊：“队长您来么？“
“不要！”立即响起了这样的回答。
乱菊端着热茶返回贵宾室的时候，织姬红着脸转动着眼睛。
“怎么了织姬？”乱菊按着之际的两肩，审视着她的脸。
“阿，乱菊小姐！最中是鲸鱼……要夹在切片面包里面吃的~！”织姬看着不知道什么地方，说着莫名其妙的话。
“你对她做了什么？！”乱菊冲着京乐说道。
“什么也没做，只是一起吃了最中而已。”京乐这样求证到，织姬只是摇摇晃晃，没有回答。
在摇晃的织姬前面有三张最中的包装纸。
“织、织姬？！”
织姬突然从长椅上站起来，以原来的姿势、慢慢地……向着地板倒下去。幸好被乱菊及时接住了。
“阿、好危险……！”乱菊额头浮现出冷汗，如此说道。
“啊呀……？好像被德利最中给打败了的样子呢。“
德利最中中间的馅是酒糟做的。因为使用的是上等的酒糟，所以连不能喝酒的人都可以享受……可是，酒精的度数相当高。
“织姬？！没事吧？！织——姬——！！“
“织姬小姐——振作点——！！“
此时，贵宾室的门砰地打开了，怒气达到了顶点的日番谷冲了进来。“你们差不多也适可而止吧……！“
“队长！ 你来得正好！ 快点拿些冰块来！冰块！！“
“阿，好主意！用冰轮丸那么一下……“
“以为我会给你们么！！“
————日番谷队长今天也很够呛。
第四章
综合救护所二层 • 厨房
房间里充满了甜香。
“做好了……！“满满一锅糯米年糕豆粥摆在面前，露琪亚摘下三角巾，轻轻呼了口气。
“噢，那不是露琪亚么！“被香味引来厨房的是六番队副队长 • 阿散井恋次。从他额头上的字和眼神很难看出，其实他也是喜甜一族。
“噢，恋次！怎么了？“
“这是我该说的话！这个味道是怎么回事？你做了什么？“
恋次走到露琪亚旁边，闻着馅料好闻的味道，问道：“是年糕豆粥么？”
“糯米年糕豆粥。这个糯米可是从现世带回来的，好吃极了！……我想让哥哥也尝尝这个味道。“
“嘿……那么，我来做个试验尝味吧！“
“啊？！你说什么？！“

6、一周岁辅食食谱

一、宝宝1岁多怎么喂养
宝宝1岁多时，乳牙还没有长齐，因此咀嚼能力还是比较差，消化道的消化功能也较差，虽然可以咀嚼成形的固体食物，依旧还要吃些细、软、烂的食物。根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度，为宝宝安排每日的饮食，此时宝宝可从规律的一日三餐中获取均衡的营养。因此，牛奶或奶粉可以逐渐减少量，每日300～400毫升就可以了。
由于从此时开始，宝宝要逐渐培养起个人的饮食习惯，以便适应日后的成人饮食。因此家长们不要过多干涉宝宝们的饮食，而是要保护宝宝先天的食物选择能力。如烧烤、火锅、腌渍、辛辣等刺激性食物，不要给宝宝喂食，最好选择蔬菜、鱼肉、低盐、少油的清淡饮食。
宝宝1岁以后，总体的营养需求量要高于婴儿期。如果辅食添加不合理，很容易造成宝宝营养不良，通常表现为食欲欠佳、抵抗力弱、运动发育落后、骨骼畸形等症状。因此，在宝宝成长过程中要注意观察。如果宝宝虽出现消瘦，但体重呈持续增加状态，饮食量虽减少，但大便依然规律，精力旺盛，无皮肤颜色苍白，头发稀少而黄，骨骼畸形等情况，都说明宝宝处于正常的发育状态。
幼儿主食常用米粥、软饭、挂面、面包、馒头、包子、饺子、馄饨以及牛乳、豆浆等。幼儿大多喜食面食，米、面、麦片、小米、玉米、薯类轮流交替更为合适。辅食以菜、肉搭配为佳，如以菜肉末做肉丸、嫩菜叶炒肉丁或虾仁、清蒸鱼片、肉末蒸蛋等，易被幼儿嚼碎吞咽。菜、肉、蛋混合做煨饭、煨面也为幼儿所喜爱。此外还应多采用豆腐、干丝、百叶、油豆腐、素鸡等豆制品和鸡鸭血及虾皮、紫菜、海带等富含铁、锌、钙的海产品。点心则可选择藕粉、红枣、赤豆粥或饼干、蛋糕、面包、菜肉包子及糕点配豆浆或牛乳。饭后可进食一种时鲜水果。总体上应注意荤素平衡、干湿搭配、米面粗细粮搭配。
一般一天进主餐3次，点心上、下午各1次，晚饭后除水果外可逐渐做到不再进食，以预防蛀牙。夏季可适当喝1～2次饮料以补充水分，但不可大量饮用，以免影响正常进餐。每天可吃少量糖果甜食，但切忌饭前吃，以免影响食欲。
在上面的文章里面我们介绍了家长最为关心的一件事情，那就是宝宝的身体健康了，我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要做好对于宝宝的护理工作，上文为我们详细介绍了一岁宝宝喂养的方法。
二、1岁以上宝宝一天的奶量是多少
1岁多的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，可以喂的东西多着呢。以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。
1岁以上的宝宝一天奶量在600毫升左右。可以分早、中、晚三次给宝宝添加。
一岁的孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加1、2顿点心，早6点及晚10点各一杯配方奶。因各宝宝食量有偏差,一天奶量约300~500毫升。
一岁宝宝的奶量是多少呢?关于1岁宝宝的奶量是多少的这个问题，文中已经清晰的给出了答案，对于家长来讲，其在对婴儿进行照顾的时候，一定要额外留意在宝宝的奶量需求上做好把关，以防因为自己的操作不当而影响到宝宝的身体健康。
相信通过以上的介绍，大家对于一岁宝宝吃奶的问题已经有了很详细的了解。但是妈妈们需要注意的是，宝宝们的奶量不能一概而论，而且宝宝在六个月以后 会添加辅食，到时候奶量又会出现一个变化。所以说，大家在衡量自己家的宝宝奶量是否标准的时候一定要根据自己家宝宝的实际情况来。
三、1岁以后宝宝的膳食怎么安排
1岁以后的宝宝，已经进入幼儿期，大多已具备6～8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，食物的形式也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块;食物的品种也日趋多样化。因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。
1、早餐：牛奶+鸡蛋羹+面包片、肉末青菜面条、肉末豆菜粥、玉米面小米粥(任选)
2、午餐：米饭+肉末炒油菜、豆腐汤、肉末豆腐丸子、鸡丝炒青椒、鸡丝炒青菜、清蒸鱼肉 炒碎菜(任选)
3、点心：水果+面包片、煮鸡蛋、饼干、枣泥粥 (任选)
4、晚餐：肉末黄芽菜煨面、面片+鸡蛋炒波菜、肉菜饺子+菜叶汤、馄饨+鲜肉末胡萝卜、肉菜包子 西红柿蛋汤 (任选)
早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食。可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。
一岁的宝宝，牛奶当然是不可少的了。但是食物就该多样化了，除主食外，蔬菜，水果，鸡蛋，鱼肉，等等。宝宝之前未尝试吃过的食物，第一次喂，应少量的尝试，看宝宝的反应，若是不适应，下餐，就少喂，以后慢慢增加量，每样食物，都以这样递增的方法来喂养。食物样化点，这样才能够保证宝宝的营养丰富。

7、上班族自己做饭真的比外卖省钱吗？

自己做饭真的比外卖省钱太多了。我在郑州上班一个多月，我们细细算一笔账就知道了。郑州金水区，政七街、政六街附近相对来说还是各种饭馆还算比较便宜的。按一个成年人一般的消费——先说外卖：早餐一碗粥（2元）+几个包子（2元左右）+一个鸡蛋（1元左右）=5元吧午餐一碗面（10~12元左右）=11元吧晚餐一碗面+其他喝的（3元左右）=14元吧；这样外卖总共一天是大约30元，而且还是自己去买着吃，如果真的是外卖，不好意思，每顿饭再加送餐费约3元，共9元。也就是说，吃外卖的话，吃的不是很好，在郑州一天也得40元左右，这还是少的。


你总不能天天这么吃吧，周末了不改善一下？吃点荤的啥的补补？好，每个周末改善一下，不多就算60元（“叫了个鸡”妥了），这样一算一个月一共约是40元X30天+60元X4天=1440元。别跟我较真儿说算得不对，中间再出去跟朋友吃个饭、请喝点水啥的，一个月仅仅吃的，轻松松花销1500元。再说自己做饭早餐一个鸡蛋+一碗粥+包子=3元；因为煮粥的话自己煮，超市买好的什么红豆、花生、绿豆、小米之类的，分到一个人的一顿早餐里，大约一元吧；包子自己做，也按一元算；鸡蛋可能算贵的，按五毛一个吧，一共是2.5元，留下五毛给水电费，所以一共是三元钱。


午餐也吃面。超市里买2块钱的面条一个人都吃不完。一根黄瓜郑州应该是一元左右，西红柿一个应该是五毛左右；青菜啥的，配菜就按三块钱；加上水电啥的（算一元钱），中午饭就是六元钱。晚餐晚餐跟早餐其实差不多，算吃好一点吧，按四块，一天下来一共是3+6+4=13元；总不能天天吃这个吧，周末了也得改善一下生活吧。整点荤的，随便去菜市场买一百块钱的，猪肉、海鲜（当然是便宜的蛤蜊、扇贝啥的），一个人吃绝对足够。还把水电调料算进去。所以自己做的话，一个月大概吃的花费：13元X30天+100元X4天=790元。790元V1500元，自己看省了多少？而且，比叫外卖还健康，还营养，还卫生，还吃得好。


还不用担心外卖员往里吐口水、碰到色狼外卖员等等（开玩笑啦），剔除风险费用。唯一的一点不好：麻烦。得买食材、还得做、还得洗碗刷锅……（附图自己做的酱骨头）但当你经历了社会的毒打，你就知道，这些都不事儿。还是那句话，你觉得生活很惬意轻松，是因为有人在替你负重前行。少吃些外卖，省电不必要的钱，孝敬父母多好。能赚大钱的人忽略，当我没说。

8、网上炒红的煲仔粥在哪里可以吃到？

陈记煲仔粥深居番禺陈边村地理位置不优越但每天专程去吃的人却大排长龙主打煲仔粥一人一锅粥底免费

食材不仅新鲜关键还是5元均一、10元均一拿着100元就能吃到一顿海鲜火锅！这间火爆小红书和抖音的大排档为你们寻觅回来啦！

主打煲仔粥

一人一锅，粥底免费！

走进番禺陈边村牌坊，很快你就能看到这家煲仔粥店。停车场外观、红底黄字亮灯招牌，嬉嬉闹闹的觅食人群就是这间店最醒目的标识！

陈记虽然打着煲仔粥的名堂，但一锅稀粥底、配菜自选的形式又和顺德的粥水火锅相似，所以叫它粥水火锅应该更贴切一点。米少水多稀粥是粥水火锅的特点，重在以米香突出食材的鲜，清淡的同时吃得出食物的原汁原味！

在等待白粥沸腾时，去调配一份适合自己口味的蘸料，姜蒜葱加少许辣椒，倒入花生油和酱油，可以准备开餐啦！

除了以粥水为锅底，陈记的另外一大特色就是自助选料，圆盘5元、铁盘10元、胶盘13元，结账的时候直接计算盘子的数量

10元的铁盘里盛放各式各样的海鲜和禽肉：牛肉、扇贝、濑尿虾、螃蟹、鱿鱼、毛肚、脑花......吃到爽！

1 / 牛肉

首先推荐的就是这碟颜色鲜红的牛肉，在顺德粥水火锅的吃法里，需要打进鸡蛋包裹牛肉，然后在粥水内汆烫至6成熟，鲜嫩爽滑、融化舌尖~

而陈记的牛肉虽然没有鸡蛋包裹，但食材足够新鲜，经过腌制，肉汁被锁住，牛肉保持住嫩滑的口感，3上3下后，味蕾体验满。

2 / 蛇卵

光听这个名字，不少人可能都会抖三抖，但别忘了，我们是无所不吃的广东人呀！更何况蛇卵是老板强烈推荐、当天从卖蛇市场淘回来的，不是每天都有！

蛇卵太熟和太生都会影响口感，熟得刚刚好时就会和吃鸡蛋黄一样，绵绵沙沙，但一点腥味都没有，如果有机会的话，一定要吃一回啦~

3 / 鲍鱼蚌

乍一看很容易将它误称为蚬子，但其真名是鲍鱼蚌，看它体型就知道了，大而坚硬的外壳下藏着丰满的肉，忍不住就想一口吞啊！不蘸调料，鲜甜！蘸了调料，鲜甜加惹味！吃得出来，鲍鱼蚌也是当天采购、当天售卖，很新鲜！

4 / 带子

实力为这两个比脸还大的带子打call！13元一碟完全物超所值！在吃之前，老板会先过来用刀帮你把带子肉和壳分离，吃起来更加方便！

将它从粥里捞出的时候，紧实雪白的肉暴露无遗，沾点调料咬下一大口，满嘴的肉充盈口腔，不留一丝缝隙，大海的味道铺面而来~