1、跳台阶真能练弹跳吗、
跳台阶是可以练弹跳的，练习方法和蛙跳差不多双手背后，而且这样练习回的主要是大腿肌肉。
要想答跳的高主要还要练习小腿肌肉群。
最后告诉楼主一点，练习弹跳单一的练习方式是远远那不够的，也不要急于求成，慢慢练欲速则不达的道理应该懂吧？呵呵~~~~
祝愿楼主早日扣篮（光摸篮筐太没追求 (*^__^*) 嘻嘻…… ）
要扣篮！！！
2、我不敢跳台阶怎么办？ 体育课老师让女生练习往上跳台阶，每阶大概30,40米，要跳3阶，可我跳1阶都
对自己有点信心啊，你就想三阶后面就是大帅哥，好多大帅哥……
给自己点信心，其实好多事情并不是我们做不到，只是我们不相信自己能做到。
3、体育课要跳台阶？
在我们这边体育课时，没有跳台阶，这个活动的我们一般是立定跳远或者是跳沙坑，如果是老师安排的话，那安全系数应该是很高的，如果是同学之间互相玩的话，建议您不要参加，以防摔伤等等
4、魔兽世界跳台阶是什么？
没明白，FB里的？
跳上台阶？
还是跳+前 跳+前？
5、跳台阶对身体有什么好处？可以锻炼些什么？
跳台阶对身体还是有一定好处的：
1、增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系专统健康，属防止高血压的发生。
2、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内跳台阶消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。
3、有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象出现，增强韧带和肌肉的力量。4、跳台阶消耗体力大，人容易饥饿，食欲变好了，这样能增强消化系统功能。此外，由于腹部反复用力，使得肠蠕动加剧，能够有效防止便秘发生。
5、使有神经系统处于最佳休息状态，有利于睡眠，避免焦虑。 跳台阶要讲科学，要量力而行，循序渐进，不可鲁莽蛮干，尤其是那些膝关节、韧带、软组织损伤、有炎症者不适合这一都市减肥热身项目。 一定不要受伤，尤其是膝盖和跟腱，起跳后落地一定要用脚尖（前脚掌先落地），并且保证落地瞬间膝盖微微弯曲。
6、滑板运动跳台阶的技巧有哪些？
以合适的速度滑向台阶，但不能太慢，快接近台阶时，作ollie，以较低的姿势较好但回亦不能太低，身体答与板平行非常重要，切记心里别怕。
frontsideollie（180跳跃）
在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上（前脚脚尖要超出板子边缘一点）。熟练后，可以试试将前脚站的跟“跳跃”一样的位子，那样会跳很高的转180喔！
7、关于跳台阶的问题
这个问题很简单 跳不上的原因是 肌肉力量不够
多跳就会好 也可以扶把手内多练
只要训练多了容 肌肉力量上来了 就会轻松了
如果可以的话就每天跳 两级 50次 早上下午25次
如果怕受伤 就扶墙壁 借支撑力 一个月下来 应该就可以进步了
有练习 就会有进步 加油
8、跳台阶问题？m阶楼梯，一次最多可跳4次，有多少种可能
一、弹跳力是抄全身力量袭、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
9、请问跳台阶应该怎么跳？
有增加肺活量的效果.
医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。肺活量是一个回人做最答大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。成年男子的肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。为了延年益寿，充分发挥肺功能的潜在力，可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。
坚持抬头挺胸直腰的正确姿势
在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
坚持参加适当的体育锻炼
长跑和游泳，几年的煅炼让我肺活量比别人大的多
根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。
坚持参加适当的体力活动
根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。
坚持每天做扩胸动作
先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。
防止烟雾损害肺部
居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟。
10、梦见亲人上下跳台阶？
这个梦预示现阶段不必急着跟人扯上关系，一定认清对方的本质才可以，否则会受伤。