抖音充值上瘾

1、抖音看了会上瘾

控制自己，每天刷抖音不能超过二十分钟，给自己定个规矩，否则上瘾很容易，别人是帮不了你的。

2、刷抖音会上瘾吗？

刷抖音为什么会上瘾呢？我觉得主要就是这上面的一些短视频上面的一些美女主播都非常的漂亮。然后这些美女主播唱歌也唱得非常好听，然后总觉得闲下来无聊的时候，看一看视频都是一些短视频，你要看一下的话，其实时间不是特别长。然后闲下来的时候十几秒就可以看一个视频，然后这样的话就会养成这样的习惯，慢慢的就觉得戒不了了，就觉得爱上了这个抖音的这个玩法。然后还有很多人玩抖音还可以赚钱，他可以利用抖音上面的一些对你的观看了一个粉丝，然后你可以推广一些自己的东西，这个时候你也可以推广一些你自己所在领域的一些你自己擅长的东西，然后流量来了之后也会有广告费的带来。既可以得到娱乐又可以赚到钱，真的是一个非常不错的平台，所以为什么会有那么多人喜欢玩抖音，就有可能是这样的吧。但是我还是任何东西都不要过于沉迷，我们还是要做好我们的本职工作。娱乐一下是可以的，但不要让这种娱乐占据了自己太多的时间，那样就不好了。

3、买抖音上的书买上瘾了怎么办

那你把抖音卸载了就是了，抖音哪儿有你这么大的购物瘾啊。
如果再不行，那你只好换老式手机了，就是黑白屏幕的那种。

4、抖音为什么让人上瘾？

供人们消遣娱乐，尤其那些网红脸，茶余饭后打发时间很不错的APP。

5、为什么抖音容易上瘾？

因为里面有很多很有意思的短视频

6、玩抖音上瘾了怎么办？

如果我没猜错 你应该是给人点赞上瘾了。

7、抖音为什么能让人上瘾？

搞笑有趣的视频内容，全屏沉浸式的观看体验，是抖音吸引用户的重要因素。

然而能够让你刷抖音上瘾，其实是因为它用一些大大小小的交互细节，可以让你大脑中的多巴胺激增，出现“行为上瘾”。行为上瘾跟物质上瘾（比如药物及毒品上瘾等）的生理机制是相似的，他们都是刺激大脑中的同一个区域出现的结果。

在著名学者普林斯顿心理学博士亚当 · 阿尔特（Adam Alter）关于行为上瘾的著作《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》一书中，他列举了六项行为上瘾的构成要素，分别是：

诱人的目标

无法抵挡且无法预知的积极反馈

渐进改善的感觉

越来越困难的任务

需要解决却暂未解决的紧张感

强大的社会联系

抖音作为正被流量主、广告主追逐占坑的产品，已经满足了上面的这些要素，正在给用户带来不同程度、无法摆脱的奖赏和刺激，让一些人“行为上瘾”。

不可预测的内容

在抖音首页的推荐页面，每次手指下滑，我们似乎永远猜不到下一个视频会是什么，这种机制可以被称为间歇性变量奖励（intermittent variable rewards）。

每滑动一下，会出现是萌蠢的猫狗，还是搞笑的恶作剧，还是某个小技巧的教程，还是某个明星的生活动态，或者是一个广告？估计只有抖音的个性化推荐算法才知道答案。

或许有时候抖音推荐的视频，你并不喜欢。这时可能有人会这样想：这个视频不喜欢，划走就好了，15 秒的视频并没有很长，就算视频很烂没有创意，也听到了很有张力和表现力的 BGM 呀，看下一个视频就好了。

如果你也是这样想的话，那么这种想法可以被称为“带动机的感知”（motivated perception），它会改变我们使用抖音时产生的负面情绪。

以上这些，都会让在抖音上看视频的用户，体验到行为上瘾中“无法抵挡且无法预知的积极反馈”这一个要素。

自动循环播放

抖音里的视频播放，其中一个重要的交互就是自动循环播放。在你的手指刚上划，全屏显示并配有个性化背景音乐的视频扑面而来，是不是有点反应不过来？这种“措不及手”的感觉，其实是科学的。

诺贝尔奖得主丹尼尔 · 卡尼曼（Daniel Kahneman）认为，人脑中负责其他底层感官的部位会第一时间接收到外界的刺激，比如听觉和视觉的刺激，而负责理性思考的前额皮质则总会慢上半拍，没有前者那么迅速。

因此我们的大脑，确实会先接收到抖音视频的音乐和图像，接着才会去理性思考：这个视频讲了啥，我接下来要点赞还是要刷走它。

像抖音视频的自动循环播放，微信朋友圈里的小红点，更多 app 使用的那些色彩鲜艳、灵动漂浮的图标，都在人们“猝不及防”的情况下收割了注意力和时间。

15 秒引起的“袢子”

抖音的视频为 15 秒，通常不能完整地呈现一段配乐，视频的内容一般也无法展现完整的故事和情节。因此抖音的很多视频，都会给人一种戛然而止的感觉，很多人会不由自主地多看几遍，甚至会对这些并不完整的视频记忆深刻。

这是一种被称为“蔡格尼克记忆效应”（Zeigarnik effect）的心理现象，这个理论认为人们本能有着将事情做完的驱动力，而那些尚未处理完的事情，会比那些已经处理的事情更加印象深刻。

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（心理学家布尔玛 · 蔡格尼克）

20 世纪初期，心理学家布尔玛 · 蔡格尼克做了一项著名的实验，她让一群成年人去做 20 个简短的小任务，比如动手类的塑黏土、造箱子，智力类的解谜题、数学题等。蔡格尼克让参与者完成部分任务，并对另外一些还没有完成的任务进行干扰。随后，让受试者回忆自己做过的任务，数据显示，记得的未完成任务，是已完成任务的两倍。

这些还没有完成，却又在心里记得、并且让自己拥有紧张感的事物，可以称之为“袢子”。它的积极作用是会驱动人完成任务，消极作用则是可以让人陷入无穷无尽的拖延状态。而它也是行为上瘾中“需要解决却暂为解决的紧张感”这个要素。

必不可少的点赞

在抖音里面，点赞的位置就在视频上传者头像的下方，被放在了一个相当顺手且重要的位置。观看视频的人，点击完那一颗点赞按钮后，一颗红心会动态挑出，填满按钮。这些颜色和出现的形式，可以及时给到点赞者一个积极的反馈，让人感觉点赞也是一件开心的事情。

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不过被点赞这个动作影响更大的，是视频的上传者。

看着推荐页面里的视频动不动点赞过万，如果自己上传的视频没有人点赞，不仅让人心里难受，也会像是一种公开谴责：自己的视频不够有趣，好友不够多……

在视频上传者的体验中，点赞也是一种间歇性变量奖励（intermittent variable rewards）。它会让人们有更强烈的意愿去获得它，比如会让人开始转发到新浪微博、微信里面推广，比如会更加频繁地打开应用查看动态通知页面。（是不是跟你发完一条微信朋友圈后，想要持续关注评论和点赞的心情一样？）

Facebook 是较早使用点赞按钮的社交应用，它的创始人之一 Sean Parker 曾经向公众坦白：

每当有人给你的照片点赞或评论的时候，你便会获得一次「多巴胺」所带来的满足感。

曾经有一个名为 Lovematically 的 App，目的就是给用户信息推送里的每一幅图点赞，这个产品接上 Instagram 的 API 后，马上就被封掉了。这个产品的创始人认为：

它（点赞）是我们这一代人的可卡因。它们难以觉察地成为主宰我们文化的第一代数字毒品。

不容易完成的任务挑战

抖音总裁张楠在混沌大学的分享中曾说过：

抖音的产品设计中有个好玩的功能叫做 “挑战”，就是在用运营的思路创意产品的功能和特效，完成功能的冷启动。这个功能很多产品都有，有的叫话题，有的叫主题。其实就是让大家以一个主题去表现自己。

在抖音里的“抖音小助手”，总是会经常推出官方的挑战活动，参与人数的量级，从万级到十万都有，在挑战中位列前茅的视频，一般都能获得几十万甚至上百万的点赞，以及众多评论。

参与挑战，花费时间、精力和人力（很多视频并不能一个人完成）去拍摄再剪辑出一个 15 秒的短视频，在此过程中通常会产生参与感，甚至“艰辛感”。这些感觉都是行为上瘾体验的必要成分。

行为上瘾，我们的大脑会有什么变化？

如果是刷抖音出现行为上瘾，详细体验是这样的：

你无法准确地预测自己会在什么时候打开抖音，打开抖音了以后不知道自己会刷多久，不知道什么时候才会关掉这个 App。于是，你决定选择放弃其他的活动，继续刷抖音，但就算继续停留在抖音上，你也没有办法再像以前那样享受刷抖音的乐趣了。

当然，把“抖音”替换成其他的互联网产品，比如微信朋友圈、新浪微博都是成立的。

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行为上瘾，与其他上瘾一样，我们的大脑会发生三种变化：脱敏反应、敏化反应和脑前额叶功能退化。

大脑神经在适应了某种刺激以后，就会想要继续重复这种感觉，从而形成渴求。当人继续重复同样的行为，被刺激的区域就会产生耐受性，在同样的刺激下，产生的多巴胺和多巴胺受体会变少（即脱敏反应）。

敏化反应则是让人对上瘾物相关的信息更加敏感，在上瘾者的眼里，上瘾物会变得比其他事物更加吸引人。而脑前额叶功能退化，将导致成瘾者控制冲动和预知后果的能力减弱，让人控制不住自己。

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8、抖音真的可以上瘾吗

是的，来但是也看你的自源制力。我第一次下载抖音以后，很长一段时间都睡眠不足，控制不住自己刷到夜里三四点。还好后来因为工作忙，不怎么打开，趁此机会就卸载了。。。会耽误你好多好多事。悲催的事，我家六岁的女儿开始刷，只要能拿到手机，以前的游戏也不玩了，就是看抖音拍抖音，还跟我斗智斗勇，我卸载以后她又下载还藏到文件夹里。。。
如果有正经的事情做，或者自己自控能力好，可以看看，身边真的好多人玩的上瘾，我现在不会打开它了

9、为什么我玩抖音上瘾了

其实这不算上瘾，只不过是抖音平台里面有很多好的内容，让大家喜欢而已。例如本人就喜欢在抖音里看一些猫猫狗狗，每次看完都很治愈。还有就是，抖音有一个时间锁的功能，如果你觉得需要分配好时间来刷抖音，你可以借助这个功能。