失眠抖音短句

1、抖音推荐的赵晨唏《失眠电台》哪里可以听的？？

我也是抖音来的，这首歌在QQ音乐还有酷狗，网易云音乐都可以听，安利给失眠的你

2、抖音上现在最火的音乐有哪几首？

盘点抖音上现在最火的几首音乐：

1、《芒种》

《芒种》是来自于音阙诗听的一首歌曲，由Morri3on（乔凡三）编曲，赵方婧演唱。正式发行于2019年6月6日。

2、《画》

《画》是由邓紫棋谱曲、填词、演唱的音乐单曲，《Live Piano SessionⅡ》系列的第二首全新创作单曲，等待秋去春来，等待下一次花开。

3、《失眠飞行》

《失眠飞行》是“接个吻，开一枪”这个组合里面沈以诚、薛明媛唱的，格调轻松愉快，深受大众的喜爱。

4、《纸短情长》

最近有一首歌就突然火了起来《纸短情长》，相信很多人都被这首歌洗脑了，简单俏皮的旋律，道出了多少爱而不得的无奈。在高楼林立的快节奏都市里，我们似乎很少有闲暇时光去赏一树花开，听一场雨，谈一场情。这首《纸短情长》，是一首写给前女友的情歌。

5、《不仅仅是喜欢》

最近这首不仅仅是喜欢手势舞也是突然爆火，想必很多很也是很喜欢这个手势舞，甜蜜的歌曲也是反映着许多人的心情。最近抖音这首不仅仅是喜欢这首歌也是爆火，许多人都在模仿这个歌曲，近日也是有不少网友开始了这首歌的手势舞挑战。

6、《痴情玫瑰花》

《痴情玫瑰花》这首歌如今在抖音的火爆程度就犹如当时的《我们不一样》非常的受欢迎，这首歌的原创是Under Lover，如今也有许多人翻唱这首歌曲。其中就包括赵本山和女儿在抖音上两人玩的非常欢乐，这首歌最受欢迎的就是这两句歌词“我要送你99朵玫瑰花 我要唱心内的话乎你听”以及手势舞，如今这首歌受到各路明星的追捧及模仿，非常的火。

3、这几晚上睡觉脑子一直运转白天的事和抖音弄得失眠了啥原因？

你好！抖音玩太多了，神经虚弱，以后不要再玩了，我如果看电视剧的话，晚上睡觉脑子都是哪些人，晚上影响睡眠，所以我现在都没有看，就是家里人看，偶而在旁边看一下。

4、抖音上的失眠终结者曹建峰真是医生吗？

晚上最痛苦的莫过于失眠，第2天醒来之后非常的疲倦，影响了工作和学习效率，长时间下去会导致神经衰弱以及抑郁症等，可以通过饮食以及运动的方式来缓解失眠。

怎么缓解失眠问题？
1、多吃富含酸氨酸的食物
在大豆小米海藻及香蕉里面含有丰富的色氨酸，尤其是小米，是所有谷物里面含有色氨酸是最为丰富的，同时里面含有的淀粉能给人们一定的饱腹感，刺激了胰岛素的分泌，同时也提高了大脑里面色氨酸的数量，具有催眠镇静的功效。

2、多吃碳水化合物丰富的食物
晚上睡觉前可以把米饭当做宵夜，具有催眠的功效，能够让大脑释放出色氨酸以及血清素，这两种物质都能够促进睡眠，让人们更容易入睡。
3、富含b族维生素丰富的食物
在蛋类、奶类和动物内脏里面含有丰富的维生素b12，稳定了神经功能，帮助消除焦虑感，具有催眠的功效。在白菜和小麦里面含有丰富的维生素b6，能帮助大脑合成血清素，帮助安眠。
4、转动眼球
选择合适高度的枕头，采取侧卧的方式全身心放松，保持自然的呼吸，轻轻的把眼睛闭上，闭眼睛的状态下均匀的呼吸，然后缓慢的左看还原右看还原，坚持做眼球转动运动，一会就会感觉到困意来袭。

5、推一推肝经
端正坐在床上，左腿向前伸直，右腿要弯曲，平方两手交叠在一起，压在大腿根部，要沿着大腿内侧肝经的位置用力的往前推到膝关节，反反复复的推动5遍，然后再换另一条腿。尽量是在皮肤上涂抹适量的润肤油，这样能达到活血化瘀以及疏肝理气的功效，帮助祛除肝火，改善了脸部气色。在大腿上有三条经络，每天坚持推一推能够促进睡眠，缓解因为肝气郁结所导致的失眠。