太极长劲短劲西瓜视频

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学太极过程；1先学步法，记住脚怎么 2 再学手动作 再慢点就先学一只手或是一只脚，分解再整体

太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。
从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物，
防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’
太极四层境界；

形---- 任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。
劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整，
意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味，
气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’统一，
总的要领；下面要倒背如流
1虚灵顶劲，
2沉肩坠肘
3坐腕舒指
4含胸拔背
5松腰敛臀
6圆裆松胯
7尾闾中正
8气沉丹田
9运动如抽丝，迈步如猫行，
10运静有常，势势均匀，前后连惯，绵绵不断

3、一个大西瓜，一刀切两半… 求太极这种“口诀”完整版

一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），  

劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

你一半来（双手左捋）他一半（右捋），

给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），  

给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），

那就不给（双掌微快回收） 。 

把两人撵畅（野马分鬃），

他们不走你走（倒撵猴）走啦，

一挥手，伤自尊（白鹤亮翅）。

不买西瓜别缠我，缓慢纠缠様（翻身撇身锤）。

两人缠我赖皮，手慢动作左右挥动（左右打虎）， 

看我厉害，转头缓步拍苍蝇状（回身扑面掌），  

拍死了，手抱西瓜状+奥特曼十字手+广播操准备运动的站立（抱虎归山、十字手、收式）。

(3)太极长劲短劲西瓜视频扩展资料：

混元太极拳24式口诀  

太极乱环应求精,上下相随妙无穷,  

引彼深入乱环内,四两可拨千斤动,  

手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形,  

缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶,  

三节发力螺旋劲,精神领起势要惊,  

式式中定混元气,引进落空箭出弓,  

上惊下取君须记,乘虚巧取任意行,  

闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通,  

欲知环中法何在,发环落点即成功.。

初学名称与顺序,七言八句助记忆:  

起势野马鹤亮翅,(1,2,3) 搂拗琵琶倒卷肱。(4,5,6)  

揽雀单鞭再云手,(7,8,9,10)单鞭探马右蹬脚。(11,12,13)  

双峰贯耳左蹬脚,(14,15) 左右下势后独立。(16,17)  

穿梭海底闪通臂,(18,19,20)搬拦封闭十字收。(21,22,23,24)

参考资料：

网络-太极拳口令词