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1、为什么我的脚夏天还抽筋

小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

一腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

二腿抽筋的预防

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

三腿抽筋的应急处理

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚

2、歌词有一句是（就在那个夏天）的歌曲叫什么名字的？女的唱的

那年夏天 http://cms.youth.cn/webpic/W0200908/W020090819/W020090819481697485229.mp3听听是不，那上面歌词都错的，我就不粘贴了 希望采纳

3、夏日之王高清完整版下载

《夏日之王》高清完整版下载地址：
bdhd://1154981913||夏日之王BD[www.feifeicms.com].mp4
年代：2013；地区：美国
导演：Jordan
Vogt-Roberts
主演：爱丽森·布里，尼克·奥弗曼，尼克·罗宾森，加布瑞尔·巴索，梅根·莫拉莉，莫伊塞斯·阿里亚斯

4、青春爱情文艺电影

 我脑中的橡皮擦 내 머리 속의 지우개

导演: 李载汉
编剧: 李载汉 / Yeong-ha Kim
主演: 郑雨盛 / 孙艺珍 / 白钟学 / Sun-jin Lee / Sang-gyu Park
类型: 剧情 / 爱情
制片国家/地区: 韩国
语言: 韩语
上映日期: 2004-11-05(韩国)
片长: 117分钟 / 144分钟(导演剪辑版)

5、电脑版cms每次打开都显示cpu温度过高

是笔记本吗？一般笔记本会比台式机或者一体机更容易出现过高的现象。
可以试试一下方法：
一、清洁CPU散热风扇。笔记本在底座的最后方，台式机一般在主机两侧，一体机在显示屏上方。自己清理CPU风扇没有什么技术含量，我们无非用到的工具就是毛刷和皮老虎，在我们耐心的反复清理之后，原本污垢满面的散热器也会变得焕然一新。这将使散热器的散热性能明显改善，同时噪音也会相应的下降。对于机箱各个板卡的清理，大家手边应该常备小毛刷和皮老虎，半年左右清理一次比较合理。
二、重新涂抹导热硅脂。有时候当清洁CPU散热风扇后、CPU温度没有得到明显的改善，那么我们还需要重新为CPU涂抹导热硅脂，导热硅脂由于使用时间的变长会变得干裂，使热量传导的性能下降。重新涂抹导热硅脂让处理器与散热器严丝合缝的紧密结合才能充分把CPU的热量带走。在涂抹过程中，需要注意的是需要将导热硅脂涂抹均匀，避免涂抹不匀、气泡的产生。
三、结合以上两种方法换个更大口径的散热风扇。高端的风冷散热器采用直径更大的散热风扇，这样即使在较低的风扇转速下也能带来足够的风量将处理器发热量带走。同样，在散热鳍片上也采用了导热性能更好的铜制材质，通常这种风冷散热器市场售价大约在几十元到百元不等，选择较少的花费升级更好的风冷散热器也是一个不错的选择。如果是对散热还有更高要求，如夏日喜欢长时间运行各类大型游戏与应用的朋友不妨才用最有效的高端散热方法-水冷散热。
其实只需要找对方法就好了，望采纳~~

6、歌词有一句是（就在那个夏天）的歌曲叫什么名字的？女的唱的

那年夏天 http://cms.youth.cn/webpic/W0200908/W020090819/W020090819481697485229.mp3听听是不，那上面歌词都错的，我就不粘贴了 希望采纳

7、PHPCMS如何调用多个分类栏目的最新文章

有没有这样一种需求，当我们使用PHPCMS建立多级站点时，每个大的分类下面又有许多小的分类，如果想要调用第一大分类下面和第二大分类下面的文章同时出来的时候，该怎么调用呢。如果只是第一大分类和第二大分类，下面没有包含小的分类的时候，哪么调用就很简单了，我们直接使用GET就可以调用出来了，使用 PHP 的 SQL 中 in 功能。如下代码:

123456 {pc:get sql="SELECT * FROM v9_news WHERE catid in(1,3,5) ORDE R BY id DESC" num="10"} {loop $data $v} <li><a href="{$v[url]}">{$v[title]}</a></li> {/loop} {/pc}
上面调用了1，3，5分类的文章，这个是比较容易理解的，如果遇到上面提到的问题，大的分类下面又存在小的分类，那么利用上面的方法就没有办法调出子分类的内容了，所以我们要做的是如果直接分类那么直接显示分类ID，如果有小的分类，那么就显示所有的子分类ID，最后再把他们用逗号连接起来，同样可以实现相同的效果，看下面的代码:

1234567891011121314 <?php $assigncatid=array(23,24,19); $str =array(); foreach($assigncatid as $row){ $str[]=$CATEGORYS[$row][arrchildid]; } $finalcatid= implode(',', $str); ?> {pc:get sql="SELECT * FROM v9_news WHERE catid in($finalcatid) ORD ER BY id DESC" num="14"} {loop $data $v} <li><a href="{$v[url]}">{$v[title]}</a></li> {/loop} {/pc}
这里先了 3 个分类的ID，其中，23，24没有子分类，而19有许多子分类，$CATEGORYS[$row][arrchildid] 这一句很重要，如果没有子分类则直接显示该分类的ID，如果有子分类，就会以1，2，3，4，5这种格式将所有的子分类都显示出来，数组中有3个值，所以foreach后会形成3个数组，分别是大类23，24，以及19，43，44，其中，43，44均为19大类下面的子分类ID。

把这循环的三组数组赋给一个新的数组，然后在循环外用逗号切割成字符串，拼起来就是所有大类与子类了，如23，24，19，43，44这样，做到这里就实现了刚开始提出的问题。

另外一种方法调用代码如下:

1234 {loop subcat(15) $k $v} {php $subcatid[] = $k;} {/loop} {php $subcatid = implode(',', $subcatid);}
然后在读取SQL的条件中这样写 WHERE catid in($finalcatid)

本文来源于夏日博客