网页设计演讲很紧张

1、每次演讲前就很紧张，有何解决方法？

演讲时会紧张忘词，主要原因还是心理问题，最好的方法：多在人多处进版行演讲或者发表权意见，多接触不同人群，并配合主动性接触交谈，克服心理紧张，可以在演讲时做到目中无人（糊糊的看下面听众，不要集中去看表情，做到台下有人，而心中无人。）也可尝试做到盯着某位熟悉让你不紧张的朋友看着演讲，这样你的注意力就不会分散而被台下影响了。多试几次成效不错哟。祝你成功

2、每次上台演讲都会特别的紧张，你会怎么样去克服呢？

我的话这个没有太多的办法，就是不断地暗示自己不要紧张了，根据那些把台下的东西看成蔬菜什么的我是完全做不到的。

3、演讲时特别紧张的情绪，要怎么才可以消除？

说到演讲，至今为止自己也大大小小的经历了几次，从第一次的紧张，都后来的坦然，这是一个量变到质变，也是一个内心接纳自己，挑战自己的一个过程。

我的第一次正式演讲，就是在大学时候。刚刚进入大学的时候，由于自己的内向自卑，军训期间也没有怎么接触身边的同学，就把自己的感触写成稿子，投到了学院广播站。就这样，被学院领导发现，被选为了新生代表，要在开学典礼上发表讲话。

得到这个消息的时候，我的大脑一片空白。心想，为什么几千人的新生中，让我一个自卑内向的人代表新生发言呢？胆怯、恐惧、不自信一下子都充斥于自己身体的每个细胞。

但是后来自己转念一想，这是对于自己的一次挑战，只有战胜自己，才能站上更大的舞台，所以我拼了一把，也战胜了自己。

当时我的内心有一个变化的过程，也是自己克服紧张情绪的过程：

1、面带笑容：我最灿烂

在台下备场时，我同样很紧张，手心出汗，我对着镜子中的自己微笑，心里告诫自己：我最灿烂。

当听到自己的名字的时候，我虽然心中猛烈跳了一下，但是我还是微笑。走上主席台，看着学院领导和台下几千名新生，我鞠躬微笑。笑容在这个时候给了我很大的帮助，虽然看不到自己的笑容，但是我知道有它一直陪伴我。

2、深深呼吸：我最耀眼

还有一个方法，就是深呼吸。当自己深呼吸的时候，同时也要微笑。呼吸和微笑可以平复自己砰砰直跳的心脏。同时也告诫自己：我最耀眼。

当几千名新生把目光都投给自己的时候，我知道我是万众瞩目的中心，所以这个时候的自己是最耀眼的，同时我要展现出自己的光彩，要让所有人都看见自己的耀眼。

微笑和深呼吸是我演讲时惯用的方法，在这个时刻，谁也不是自己的帮手，只有自己有信心面对一切，才能战胜自己的恐惧，迎接一个更加灿烂耀眼的自己。

相信自己，你一定可以！

4、演讲比赛总是紧张，怎么办？

首先，从中医学来的角度讲，如果自你过于紧张，这证明你身体的循环有些问题，一般情况下，肾精不足的人就较容易疲劳，紧张，焦躁。建议你多保养气血。
其次，自我暗示，你能代表公司参加比赛，这证明你的实力相当强劲，从这点讲，你不可能不自信，只是你这种自信是相对的，面对跟你同样参赛的选手你又自信，但是面对庞大的场面以及高层的领导你就会觉得自己渺小，这些都是值得理解的。你的态度我非常敬佩，的确，不论是做人还是做事，我们都要认真些。有容乃大，无欲则刚，当你又足够大的心胸来承载这个世界，一切问题都会变得平和，当你摆脱欲望的束缚，那么你便一往无前，如此，淡定沉稳必然会成为你人生的常态和习惯。自然你就不再紧张。以上建议仅供参考。 把你演讲的题目告诉我啊