站长时间

1、站长工具里响应时间是指什么？

就是你服务器的响应时间，说白了就是网站打开速度快还是慢，根据服务器不同，响应时间也会有所差异

2、是不是站长了时间小腿就变粗?

修长美腿

1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。

2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。

3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。

4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。

5）坐姿夹球。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作3组，每组20次。

6）负重提踵。这个动作你可以徒手或手持3～5磅的哑铃来做。 踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸动作。

备注：以上6个动作构成了一套很好美腿训练方案，最好加上30分钟的有氧，这样又减脂又塑形，是您获得修长结实身材的最佳选择，还不赶快行动？

我们的口号是：每天健身一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！加油，加油，加油！

3、网站站长日常工作都有哪些？

做SEO优化是一个长期的过程，我每天都会做以下这些事情：

一、关键词排名

我的个人习惯是每天早上打开电脑，第一件事情是打开站长工具查看关键词排名，主关键词，长尾关键词有什么变化，然后做excel表格记录。这样你就了解网站的关键词排名，针对的做些其他的事情。统计关键词主要目的是好分析网站的进一步的发展。

二、收录 外链 流量和PV

之后会用爱站来分析网站的外链数量变化（Ps:因为爱站相对于站长工具更新叫快），收录情况，IP和PV。可以看到网站的外链数据的变化，分析外链的变化做好记录。然后及时通过收录数量和版块，然后分析网站的哪些内容是质量高的，记录下来，知道用户喜欢什么内容。

三、网站的内部文章

查看数据之后，第一件事情就是更新网站的文章内容（Ps:文章更新最好固定一个时间段，这样有利于搜索引擎固定时间来抓取内容，形成一个习惯）。我相信大家都知道要原创，绝对原创，搜索一些资料，然后自己写文章，带上内定好的关键词，形成习惯。

四、百度指数和统计来挖掘新的关键词

文章更新之后，就去百度通过一些工具搜索关于网站的新关键词，这样以后更新文章的内容时候可以用到，一些细节一定要做到位，不能偷懒。

五、网站的外链发布

外链一般是用来引蜘蛛来收录文章，权重传递除非是高质量外链，所以笔者建议大家发布高质量外链，别做制造垃圾者，一般的外链有几种。

（1）B2B相关性网站，这种外链的权重传递是不错的，要注意相关性的B2B

（2）软文发布平台，虽然百度绿萝2.0打击软文，但是好的软文（Ps:用户体验高的软文）还是能提升权重的。每天外链发布不要太多，那么几条高质量的就足够了，做好网站外链的记录。

六、分析竞争对手的网站

接下来就是分析竞争对手的网站情况，因为我们在做这些的同时，对手也在做同样的事情，所以我们必须了解对手才能取胜，一般都是看对手网站的变化和我们的变化有什么不同，做记录来对比，他们优点在哪里，缺点在哪里，我们要引以为戒，俗话说“知己知彼，百战不殆”

七、网站的友情链接

更新算法以后，友情链接也被忽视了，确实没以前那么有用了，但是还是存在一定的作用，例如给网站带来流量。很多时候友链的网站被降权很可能影响到我们的站，我们要做的就是第一时间发现并且告知对方，然后撤掉友链，才能保证我们站不受到影响。所以，这也是每天必须要做的。

4、怎么才能站长时间脚不疼

丫的，还有这样的老师，不站就不站，跟他说把惩罚改成抄写之类的已经算是给他面子了，还不领情，老子想站就站不站就不站，看他咋个整，他要是找你家长就叫他找呗，没见过这样的老师，难道他找你家长还蛮有理不成？？孩子犯错有惩罚这个是可以有，但是人家都不能接受换其他的方式惩罚，这就违反了犯错受惩罚的意义了！！

5、时间站长了腰疼怎么办

我也是腰痛患者，是因为长期坐引起的腰肌劳损。去看医生的时候医生说长时间保持一个姿势容易引起腰肌劳损，包括久站和久坐。估计你也有点腰肌劳损了。医生说的坐一个小时或者站一个小时后要换换姿势，休息腰部。另外，我现在在康复锻炼，就是锻炼腰背肌肉。这是预防腰肌劳损最根本的方法。你可以网上搜下，做“小飞燕”和“拱桥”这两个腰部锻炼。祝你早日康复。

6、搜索引擎是怎么知道访客在站长的网站上停留时间的？

有统计程序的，很多客服软件都自带有这种程序

7、上班时间站长了对身体有害吗

其实主要还是看自己的体质还有是否可以来回走动。
长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张、关节痛等 但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动，则可大大避免这些危害。 以下是一些有关的建议： 1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。 2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。 3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。 4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。 5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。 6、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。 点一下好评，真心的祝愿你万事如意！

8、做站长时间长了，会不会精神分裂？纠结至死！谢谢了，大神帮忙啊

呵呵，有可能精神分裂啊。尽量，发展到品牌化，摆脱搜索引擎的依靠啊。

9、脚掌站长时间感觉很累?

如果你比较少站立的习惯，这样确实会比较累，一般建议站一段时间，就活动下双脚。如果是工作或者其他原因不能活动，就尽量将重心前移，尽量让脚前掌部分受力。这样会好点。