1、我天天失眠怎么办啊?
应该用心理暗示的方法，首先要放松心情,让自己进入睡眠状态。绝大多数的失眠还与心理因素有关，因此，治疗失眠症最关键还是靠自我调节。睡前喝牛奶可以镇定催眠，睡觉时在枕边放个熟透的苹果或香蕉也有用的。如果是神经衰弱导致的话，吃谷维素片。
2、晚上睡不好
3、晚上，最好的助眠方法是什么？
4、为什么人会做梦？
5、有什么好的方法缓解失眠吗？
可以白天的时候做一些个舒缓的运动，使身体稍微有些疲惫，但不能过滤，晚上用热水泡脚，最好的话可以做一下足底按摩，这样都有助于晚上缓解失眠。
6、老是失眠怎么办