如何戒掉短视频的瘾

1、1岁女童沉迷抖音，毁掉孩子的到底是网瘾还是家长？

令人震惊，由于短视频的上线。不同阶段和不同年龄的人纷纷沉浸到了刷短视频当中。在这欢乐的闲暇时光当中，时间也悄然而逝。不可否认，短视频的出现给予了我们生活很多的欢乐，同时也给予了我们记录美好生活的条件。但是带来的副作用也让我们不禁惊叹，有家长报出自家孩子才一岁，就沉浸于短视频当中无法自拔。如果平时不给他看就一直哭闹。这不仅让家长抓破脑袋不知如何处理。同时有此情况的还不在少数，中小学生和高中生，大学生均有不同沉迷情况的存在。

在孩子们沉浸在上网的快乐当中之时，也对他们的学习和身体健康产生了很大的副作用。很多人也不断呼吁家长去控制孩子戒掉网瘾，同时有人提出这样的观点，家长的放纵正在一步步毁掉孩子，让孩子走进深渊。毁掉孩子的究竟是网瘾还是家长？
针对上面结论的讨论，我们可以将沉浸于网瘾的孩子，分为两个不同群体。第一类是没有自制力的中小学生，第二类则是有独立意识和自控力的大学生。
针对第一类群体来说，孩子沉浸在网络世界中无法自拔，家长的过错是较大的。我觉得孩子在平时上学之时肯定是无法接触到手机或者是电脑的，只有在孩子放假或者放学回家之后，才有机会接触到此类电子产品。而家长恰恰起到管制和教导孩子的重要作用，孩子开始沉浸在网络世界当中，家长是有着不可推卸的责任。为何没有早日控制孩子上网的时间？为何没有早日普及给孩子网络的危害性？为何没有早日培养孩子的自制力？所以孩子被网瘾所害，被网瘾拉入深渊，家长也算是幕后黑手。

针对第二类群体来说。高中生和大学生无疑已经有了独立意识，也拥有了明辨是非的能力。他们也知道一昧的沉浸在网络世界当中是不好的行为，但他们的自制力不足以去控制自己的行为。网络世界带给自己的欢愉远远胜过自制力的控制范围。因此高中生和大学生沉浸于网络世界导致学习和生活一塌糊涂，应该属于自身监管不力。虽然老师和家长起到一定的教导作用，但是最终的执行者和决策者一定是孩子本身。因此高中生和大学生应该去加强自身自制力，拒绝无限制上网。

2、人均每天刷短视频110分钟，刷短视频真的会上瘾吗？

刷短视频确实会上瘾的。

01、人均每天刷短视频110分钟。

 10月12日，中国网络视听节目服务协会发布了《2020中国网络视听发展研究报告》，报告称我国现在网络视听用户已经达到9.01亿，而短视频人均每天花在上面的时间已经达到110分钟。

这一报告在网上引起网友热议，这个数据是很难想象的，人均110分钟意味，一天差不多两个小时花在了刷短视频上，无论对于学生还是上班族来说，显然这个时间都是非常长的。

02、短视频内容快餐。

对于这个数据，就个人觉得比较正常，其实咱们现在去哪坐车都会发现有人在刷那些短视频，甚至走路都有人刷，这些碎片时间基本上都被他们用来刷短视频了。

刷短视频确实会上瘾，短视频与其他娱乐项目（比如电视剧，电影小说）相比它一个最大优势，就是它的内容是快餐式的，它没有过多的深意。

看完一则短视频只需要几分钟，而且基本上看完没必要记住什么，也没有什么后续，而这些刚好与人们的碎片时间相符合，坐个车半个小时，没事干刷几个短视频差不多，看电影之类的就完全不行。

03、生活压力大。

刷短视频上瘾还有个原因就是生活压力大，现在谁压力都大，读书的也好上班的也好压力都非常大，压力大就需要释放压力，但是释放压力这事没多少会。

释放不了压力有时候就会逃避放松下，刷短视频是一种放松娱乐的方式，而且非常的方便，工作累了拿出手机看看几分钟，学习累了看看几分钟。

但很多人的自律性没有那么好，有时候这一看可能半个小时就没有了，一天来这么一两次放松时间就流走了，说白了就是惰性让人刷短视频上瘾。

3、如何戒掉沉迷手机的坏习惯……

　沉迷手机是现代人的通症，我本人曾经也是这样的，沉迷于手机一起床之后手机在手上就不离手了，手机给我们带来了很大的便利，可过于沉迷会错过人生中很多本应出现的美景，和事情，适当的看视频玩游戏对你的一生都有帮助。如何改掉沉迷手机的坏习惯呢？多参与朋友多活动，一起到外边玩耍，在玩的同时尽力的去做事，解决出现的问题，比如大家渴了，就主动的去卖水，可以增加朋友之间的感情，把你那些玩手机的多余时间利用对你有好处的地方。并不是说不玩手机了，而是有事情了才打开手机，比如有消息，尽量的快速的解决掉问题，把手机当个工具而不是把手机当个玩具或者自己出去散散心，看看一路上风景，那些你错过的风景，路上的风景不在是冰冷屏幕看到的别人上传的风景视频或者图片 ，路上的风景更加显得真实，带着温度，还有味道触手可及。实在不想出去的话，可以找几个朋友，喝喝茶聊聊天，或者买点菜和几个小酒，和朋友好好的畅聊，喝酒的话建议那个盘子收手机，谁手机来消息喝一杯，其实总结的来说解决这个问题还是很简单的，也可以说难主要看人嘛，就找点事情做，不给自己多余的玩手机的时间，不让自己闲下来，一闲下来就想玩手机，因为不知道做什么所以才玩的手机，难就难在你愿不愿意去改变唯一的办法就是要有强烈的自我控制能力和坚强的意志才能够不那么沉迷手机。我的建议是你没什么事情做的时候可以帮忙家里人做些家务，早晚出去健健身，跑跑步，尽量把知己的时间安排的满一点，不要有太多空闲的时间，不用半个月你就会发现效果真的不错，我的建议希望能帮到你。

4、为什么短视频会刷上瘾，背后有什么心机？

现如今短视频APP已经成为很多人茶余饭后不可或缺的一部分。短视频产品的逻辑和特性：目前短视频作为一种全新的内容形式，比图文、声音和长视频更加具备可传播性，属于“看后既走”的特质，而且背后基于大数据的推荐算法，用户越刷越能看到自己想要的内容，从而将更多的时间消耗到短视频上不能自拔。

除此之外，短视频的内容一般比较热闹有包袱，虽短短一两分钟，但是基本属于高潮迭起和神转折，让用户看的津津有味，从而有刷下一条的渴望。

短视频产品的运营宣传：短视频APP的爆火，离不开背后公司的营销宣传，从签约流量艺人到冠名综艺节目晚会，短视频APP的出镜率很高，而且很多短视频APP采用裂变的运营模式，让用户自发称为产品的宣传推广者，从而获得收益，从而形成流量循环，让用户规模越来越大。

用户碎片化的阅读习惯和短视频的魔性：最后短视频APP的设计页面也容易让用户有沉浸感。短视频虽然是碎片化的产品，但是基于其循环播放、无法抵挡且无法预知的积极反馈等产品特性，经常会让用户有打开之后不知不觉刷了几个小时的魔性，短视频让大家耗费的时间更多，更容易杀死用户的时间，所以大家越来越离不开短视频，永远在期待下一条视频会是搞笑？萌宠还是大自然的鬼斧神工等热闹内容。

5、戒掉sy多久能恢复正常

只要戒除，是可以恢复的。去戒色论坛看看别人的经验。
手淫导致肾虚。
亡羊补牢为时不晚，赶紧戒手淫。
手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”看看吧。
手淫无害论害死人不偿命。
手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。
1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.
精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?
2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.
3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。
4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.
5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.
6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

6、短视频占据了许多人的休闲时间，这一现象是好是坏？

短视频占据了许多人的休闲时间，这一现象是好是坏？

一、为什么很多人刷短视频会上瘾？

现在的各种短视频平台层出不穷，大家在这些短视频平台上能够看到自己喜欢和感兴趣的事物或者是视频，了解到生活当中的一些常识或者是自己所不知道的事情，由于短视频会根据用户的个人喜好去推荐相关的视频，所以往往用户在观看短视频的时候会越看越入迷，因为短视频平台推荐的都是你感兴趣的话题，所以不知不觉就会沉迷其中无法自拔，因为人对于自己感兴趣的事物往往是没有抵抗力的，因此，我们能够看到很多的人在刷短视频的时候几乎都是一动不动，一刷就是几个小时也是常事。

二、短视频占据了许多人的休闲时间，这一现象是好是坏？

短视频平台的出现让很多人的生活增添了非常多的乐趣，但是也占用了大家的休息时间，一些上班族在午休时间吃完饭之后会刷一会儿，但是短视频，但是不觉不知不觉午休时间就完了，还没有休息就一定要开始下午的工作，这种现象让很多的人也感到非常的苦恼，因为午休如果没有得到好的休息的话，下午几个小时的工作就难以有充足的精力去支撑，但是往往第二天大家还是重复着这样的经过，日复一日工作的效率就会大大降低，所以这种现象对每一个人的负面影响都非常的大。

三、怎样防止自己沉迷于短视频？

有些人在看短视频的时候，会下意识地提醒自己不要看的时间太长，但是一旦打开短视频平台，就难以控制住自己的沉迷，而且刷了几个小时的短视频仍然还会想要去继续看，但是往往这些短视频平台上面的很多短视频都是没没有任何营养价值的，只是在浪费我们大家的时间，所以我们要防止自己沉迷于短视频当中不能自拔，最好的一种做法就是删除这些短视频平台，去做一些有意义的事情，因为短视频平台大家刷完之后发现对自己没有任何的帮助，反而占用了太多的时间，所以删除短视频平台才是唯一的解决办法，因为如果短视频平台在手机上存在的话，你就会忍不住的想要去刷这些短视频。

7、游戏的时候，遇到小学生玩很久需要提醒他吗？

孩子痴迷于手机游戏现在已经成为一个普遍性的问题，沉迷游戏的危害，堪比一剂慢性毒药！作为家长，我们应该怎么办呢？综合专家观点并结合实际情况，提出以下几点建议，希望对各位家长有所帮助。

看不到

环境对一个人的影响还是很大的，想让孩子戒掉手机或者游戏，首先要做到的是让孩子少接触相关电子产品，做到“看不到”。

1

尽量不要给学龄前孩子玩电子产品

孩子对电子产品的抵抗力基本没有，不要认为玩电子产品是培养智力，很多时候，让孩子玩玩具比玩手机对孩子的各种能力的成长更有帮助。

2

家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等

家长要以身作则，只要孩子在身边，都不能玩。如果一定要玩，应该在孩子看不到的地方玩。如果孩子已经特别沉迷了，说明孩子陷得深，家长更要反思，做好表率，让孩子看到父母的变化，树立榜样，父母改变，孩子才能改变。

3

需要使用时，控制时间与内容，避免游戏的诱惑

小学之前和在上小学的孩子，家长不要给他们属于他们的手机或者是pad, 用的时候需要找大人。另外，不要安装游戏短视频等容易上瘾的应用，多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。还要控制孩子使用的时间，每次不要超过1个小时。

不想玩

不要激起孩子对手机、游戏的渴望，努力让孩子“不想玩”。

1

发展优势，建立成就感

许多孩子沉迷游戏和手机是因为在学习等方面不好，没有成就感，而在游戏里可以很快地找到成就感，作为家长可以努力发现孩子的优点，不一定是学习方面的，比如画画、音乐、下棋等等，等孩子找到了自己的优势，有了成就感，自然也不那么想玩手机了。

2

不要把玩手机、游戏等当作奖励

这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为交换条件。经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意，跟你撒泼，这时候，估计很多家长都没辙了，一旦习惯养成是很难改变的。

3

帮助孩子意识到玩手机的危害，增强自控能力

有的孩子从来不觉得玩手机有什么危害，如果说考试考差了，他们可能会认为自己没有发挥好，跟玩手机没有关系，班上的学霸们也打游戏，但可能不知道学霸自控力好，只是偶尔玩。所以如果孩子根本就没有意识到玩手机的危害，我们就得想办法跟孩子沟通，最好让孩子体会迷恋手机的这几年以来自己的一些变化，比如视力变差，成绩的下降等等，帮孩子来增强自控能力。

没空玩

不少孩子沉迷于游戏、手机，是由于精力过剩无事可做，结果一玩不可收拾。家长可以努力做到做到以下两点，让孩子“没空玩”。

1

多给孩子一些有趣的图书或是参加户外活动

一旦孩子已经上瘾了，可以试着分散孩子的注意力，比如给孩子买感兴趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，这些不仅有助于帮助孩子养成好习惯，还能增进亲子关系。另外，运动不但能锻炼孩子的意志，也消耗孩子大量的体力，减少对游戏的兴趣。

2

多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣

父母可以多抽出时间陪伴孩子看书学习、运动等，哪怕只是聊聊天也好，一方面培养孩子和父母沟通的习惯，也减少了孩子玩游戏的时间了。这里特别要注意的是，不要总是和孩子聊学习的事情，避免引起孩子的逆反。

渐养成

有的孩子现在已经对手机产生极度依赖，没了手机，人也处于生不如死的状态，这时候怎么办呢?如果残忍地把手机收起来，这样可能会让孩子的心灵受到严重的伤害，他们盛怒之下可能会做出过激的行为。

这个时候我们可以跟孩子约法三章，每天可以玩半个小时，但是一定是在作业全都完成之后，而且如果玩的时间超过半个小时，那么下次就要相应地减少时间等。

另外，家长还可以去了解一下他们玩的游戏，问他们怎么玩的，为什么好玩，还有哪些朋友在玩。我们低姿态地向他们学习，他们都会非常高兴地分享给父母，和孩子建立起更良好的关系，也能更好的帮助孩子养成良好的习惯。

最后，父母要有耐心。按照前面的方法，孩子的行为会慢慢改变，但过程也会反复，需要父母更多的理解与信任，孩子就会慢慢变好起来的。

以上是对孩子沉迷游戏和玩手机的一些建议，希望对各位家长有帮助。大家平时在教育孩子的过程中会遇到什么困难，欢迎大家留言给小编，让我们一起帮助孩子养成良好的习惯。

8、火爆大街小巷的短视频，到底有什么魅力惹人上瘾？

随着生活节奏的逐步加快以及4G网络的逐渐普及，短视频成为人们手机中最常浏览的内容，人们在等车的间隙手机里多浏览的就是抖音、快手等短视频平台，那么这些火爆大街小巷的短视频，到底有什么魅力惹人上瘾？

1、短视频产品的逻辑和特性。目前短视频作为一种全新的内容形式，比图文、声音和长视频更加具备可传播性，属于“看后既走”的特质，而且背后基于大数据的推荐算法，用户越刷越能看到自己想要的内容，从而将更多的时间消耗到短视频上不能自拔。

2、短视频产品的运营宣传。短视频APP的爆火，离不开背后公司的营销宣传，从签约流量艺人到冠名综艺节目晚会，短视频APP的出镜率很高，而且很多短视频APP采用裂变的运营模式，让用户自发称为产品的宣传推广者，从而获得收益，从而形成流量循环，让用户规模越来越大。

3、用户碎片化的阅读习惯和短视频的魔性。短视频APP的设计页面也容易让用户有沉浸感，短视频虽然是碎片化的产品，但是基于其循环播放、无法抵挡且无法预知的积极反馈等产品特性，经常会让用户有打开之后不知不觉刷了几个小时的魔性，让用户看得津津有味，从而有刷下一条的渴望。

这些爆火的短视频平台正是抓住了用户的这些心理，同时利用大数据分析，让人们在刷抖音或者快手的时候根本停不下来，因为你所观看到的都是一些自己感兴趣的内容。而且视频的新奇玩法也是在日常相机里所见不到的。短视频平台之所以爆火，一定是有它受欢迎的地方。

9、抖音平台传播淫秽色情低俗信息被罚，你如何看待刷短视频上瘾？

 现如今网络是以飞快发展，而出现很多的新东西，就比如抖音、快手之类的刷小视频的APP，尤其是越来越多人开始刷视频一刷就是一天反正就是停不下来，也因此主播也是越来越多，有很多主播原本没有什么才艺或者是能够吸引人的地方，就开始采用一些非法手段吸引人们的关注，就比如传播一些淫秽低俗的视频或者是信息来让更多的人成为他的粉丝，但其实这都是犯法的行为，而警察们也应该重视这一问题起来，避免更多人受害，还有就是现在很多未成年也开始刷视频，这要是让未成年看到指挥更加严重。

 很多人刷视频就是半天，这就让手机更离不开人们的手上了，也让更多人开始沉迷于手机就不仅仅是游戏了还有就是刷视频；最开始短视频流行是快手办起但是真正流行起来是抖音，后来越来越多的人加入里面，并且由此很多人开始加入里面，但不得不说原本那些视频的确是有意义，并且也是非常搞笑能够让人放松心情；但是随着发展却并没有什么像我们想象那样，越来越多的人为了成为网红后开始拍视频然后那些视频可以说是毫无意义还有一些开始模仿别人拍过的视频，反正就是一片混乱。

 不仅仅是这样还有很多人开始刷视频上瘾了，就是像"吸毒"一样每天是必须要刷视频才能睡觉并且一刷视频就停不下来，不停地刷甚至忘记自己身边的亲人朋友，最开始的时候我无法理解为什么那么多的人沉迷于刷视频，最后我发现那个跟游戏一样容易让人沉迷，甚至让人无法自拔;但是不得不说刷视频也让我们知道了很多事情，并且这些APP也在慢慢改善，相信未来可能会变好吧。

 尤其是在疫情期间，很多人开始在家里刷视频，然后拍视频让人们在家中也能够不那么无聊，甚至为这疫情带来了一丝欢乐；不能说刷视频就是完全不好，就像当初说玩游戏上瘾一样，任何东西都是有利也有弊，很多都是具有双面性，我们要学会正确利用，比仅仅要看到它好的一面还要看到不好的一面；还有就是我们自己也要学会辨别真假，而作为这些APP的研发者也是需要将这些APP不断改善。