这个年很静短视频

1、如何调节情绪的方法

(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。

(2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。

(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。

(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。

制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。

愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。

幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。

助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。

宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。

代偿转移术 当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。

升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。

放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。

2、游戏主播有必要直播露脸吗？

其实直播这种东西吧，每个观众都有自己的爱好。有一些喜欢看主播秀操作，有一些喜欢看主播搞怪，当然肯定也有喜欢看主播卖萌的！
所以在这些领域中，露脸直播和不露脸直播的区别真的挺大的。就比如一条小团团大家应该都知道吧~小团团是绝地主播中很火的一位了，而团团在直播中靠的就是时而正经时而不正经的幽默~说起来团团之前也是露脸的，但可能是觉得露脸搞笑的时候不好发挥，所以后来就没有露脸了，但看过团团以前直播的粉丝，都表示团团的颜值是可以的~
而与团团直播风格相近的是来自快手的主播——火线妹。这位主播也是以呆萌，可爱为直播主题的，直播技术也和团团一样的菜~经常能够让观众哈哈大笑。
不过火线妹在直播过程中是露脸直播的，大家可以想象，当火线妹因为自己的操作失误，犯傻后，配上镜头前一个萌妹纸的无辜表情，这样的直播，看着不香么？
所以团团的一些作品中，一般大家都是看团团的逗比操作过程，加上团团自己的独特表情包~真的很有意思。
而对于火线妹来说，露脸直播是她的优势，所以火线妹一般发布的一些小作品，都会真人出镜~比如一些当下非常流行的梗啊，一些特别可爱的造型之类的。而在直播中，火线妹也会给大家唱唱歌，或许聊一些有意思的事情。
所以这样一位露脸直播的妹纸确实能够带给观众别样的体验，而在近期的小葫芦数据排行榜中，火线妹也是成功地超越了团团~虽然火线妹并不是长期霸占榜首的，但作为千千万万的绝地主播之一，能够占据榜首，哪怕一次，也能够说明了火线妹的直播效果确实很好

3、短视频对年轻人的影响是好是坏？

短视频本身是没有什么危害的，只不过现在的年轻人自制力也太差了，经常控制不住熬夜看小视频

4、消防员出警归来泡面变冰棍，我们的消防员有多辛苦？

在中国一提到消防员这个职业，大家都会知道这是中国最辛苦的一个职业了，因为不论是什么时候，人们好像拨打的电话都是119，家里着火了，首先想到的就是消防员，自己的头被什么东西卡住了，想到的也是消防员，而孩子在窗户边遇到危险了，也是想到的消防员，消防员就像是我们的超级英雄一样伴随在我们的身边，也正是因为有了这些人，我们的生活才得以保障，我们才能够安心的生活，但是我们却不知道消防员这一个职业有多么的辛苦，他们所经历的的苦和累或许只有他们本人才知道吧。

大家都知道，对消防员来说时间就是关键，他们每次在警铃一响，就会立即放下手中的活，不论你是在做什么事情，或者是在吃什么东西，都会在第一时间跑到消防车旁边，然后迅速的穿好装备出发救援，就像是前一段时间我们在短视频平台上看到一位消防员，刚泡好一个泡面，吃了一口，突然警铃就响了，他立马放下手中的泡面跟队友们跑了出去，而等到回来的时候泡面却已经成了一个冰棍了，冻在一起连挑都挑不动。

可以看出他们的工作有多么的辛苦，连吃一口热乎的泡面都是一个奢望，我们都知道消防员是跟水离不开的，但是我们又有多少人知道消防员所用水枪的水压足以把一个人给顶飞了，而且在冬天的时候，我想大家肯定都不愿意去碰那种冰凉的水吧，但是对于他们来说，是必须要接受的一件事情，有时候他们在冬天救完火回来，全身衣服都已经冻住了，手也已经冻僵了，就连去吃一个饭，手都拿不住筷子。

所以说我们今天的生活哪有什么岁月静好，只不过有他们这样一群可爱勇敢的人，在替我们负重前行罢了，据了解，每位消防员在一年当中要训练5000层楼，为了就是能够培养那种健壮的体格和敏捷的反应能力，从而在遇到危险的时候能够多给他们的生命和人民的生命一份保障，有人问到，消防员是这么危险的一个工作，为什么还有那么多的人去当消防员呢。

我还记得曾经有一个人回答到，如果没有消防员，那么谁去救火，谁去保障人民的生命财产安全，不论是一个多么危险的职业，只要能够为人民服务，能够体现自己的价值，那么就值得不仅仅是消防员，还有许多的公安，民警，军人等他们都在为着人们的美好生活而努力奋斗着，用自己的生命同那些犯罪分子做着斗争。

5、一个女人，越安静，越高贵，为什么这么说呢？

周国平说：“人生最好的境界是丰富安静：安静是因为摆脱了外界浮名浮利的诱惑，丰富是因为拥有了内在精神世界的宝藏。 ”

作为女人，过得幸福还是不幸福，取决于自己的心态，和别人无关。那些越在乎别人的女人，过得越不如意，也感觉不到幸福，即便心中有那么一点点幸福，也是在羡慕别人而已。

一个高贵的女人，一定是越来越安静的。安安静静享受生活，安安静静看世界，安安静静看自己。安静是一种灵魂深处散发的气质，即便身处闹市，依旧心静如水。

曾经有女读者问我，如果你面前有两个追求者，一个是富商的儿子，一个是正在创业的穷小子，该如何选择？我想，问这个问题的女读者，本身是倾向于富商的儿子，因为每个人都爱钱，都想“有钱花，随便花，花不完。”但是我还是建议她和穷小子相处一段时间，看看是否合适。

过了一段时间，这位女读者再次联系我，她说，“富商的儿子变心了，该怎么办？”哦，我明白了，她在摇摆不定的时候，选择了和富商的儿子在一起谈恋爱，但是富商的儿子“这山看着那山高”，一转眼就变心了，爱上了更加美丽的姑娘。这位女读者，不甘心，希望能够挽回这段爱情，甚至下定决心要和富商的儿子结婚。事实如此，我不能批评女读者做得不对，只是建议她，一个人独处几天，安静下来，再考虑恋爱的事情，别天天去想这件事，越想越糊涂。

昨天，女读者在朋友圈发了一条消息，说自己终于想通了，与其依靠别人过日子，不如自己过得幸福。看到这样的消息，我真心为她高兴，因为她从此摆脱了“拜金主义”，让自己的灵魂复位了，或者说，她的精神世界更加丰富了。

哲学家陆九渊说：“收拾精神，自做主宰。”当一个女人弄丢了自己的灵魂，只是追求外表的美丽，就变成了花瓶；如果拼命追求金钱，就变成了“守财奴”，都不是好事。

一个人越喜欢什么，就越会被什么东西牵着鼻子走。比方说，喜欢金项链的女人，走到任何地方，都是看那些买金器的柜台，还站在一旁，不愿意离开。金项链就像一条绳索，把这个女人困住了，她并不是享受金项链带来的快乐。

聪明的女人，也喜欢物质，也爱钱，但懂得控制自己的欲望。她常常一个人独处，让内心安静下来，摆脱物质的束缚。即便自己嫁给了一个有钱人，也不会在家当“阔太太”，而是出门去工作，虽然赚钱不多，但她做了一个“不依附别人”的人，灵魂是自由的。

高贵的女人，往往有这样的形象：一个人捧着一本书，坐在树荫下慢慢看，陶醉在文字里；一个人站在风里，看落叶飞舞；或者闭目养神，什么都不想，什么都不看，一切都遵从自己的内心。

泰戈尔说：当我没有什么事做时，便让我不做什么事，不受骚扰地沉入安静深处吧，一如海水沉默时海边的暮色。

真正高贵的女人，就像海边的暮色，有清风慢慢拂过，有阳光斜斜地洒落在水面，还有海鸥在振翅飞翔，慢慢回家，一抹晚霞，在天边慢慢变色，一会儿是金色，一会儿是红色，一会儿是红色里夹杂着黄色......一切都是自由的，一切都是安静的。

曾经参加过一回晚宴，大家一起跳舞，随着音乐慢慢舞动。突然有女人尖叫，“我的手表不见了。”女人说的手表，价值数万元，弄丢了可不是一件小事。大家都停下了跳舞，到处寻找。所有的灯光都打开了，屋里灯火通明，但还是找不到，手表那么小，屋子那么大，人又那么多。

一个年长的女人突然拿起麦克风，“请关闭音乐，请大家安静三分钟，一句话都不要说，也不要走动，还请把手机也关掉。”大家按照她说的做，都待在原地不动，屋子里安静到可以听到心跳的声音。突然，地毯的某个角落里，发出了“嘀嗒、嘀嗒”，声音很微弱，但还是听得很清晰——这正是手表的声音。当年长的女人，捡起手表的那一刻，屋子里发出了雷鸣般的掌声。大家在为“智慧”鼓掌，大家在为“安静”鼓掌。

这个年长的女人，成为了这次晚宴上最“高贵的女人”，她引导大家安静，也让大家看到了安静的力量之美。

这是一个很闹腾的社会，这是一个追逐利益的社会。而那些安静的女人，行走在时光的角落里，不喜欢凑热闹，不爱炫耀自己，打扮也很朴素，反而成为了一道特别的风景，吸引了更多人的目光。

真正高贵的女人，不吵不闹不炫耀，常常流汗，很少流泪。不管遇到多大的事情，学会了自己扛着，而不是向别人诉苦。所有的日子，过得淡淡的，静静的，虽然毫不起眼，但很真实，心中有一盏灯，点亮自己的人生之路，也常常为别人引路。

一个女人，越安静，越高贵。这样的安静，不一定要生活的寂静的乡野，也可以是身处闹市，内心丰富而宁静。人生多少往事，不过一笑置之；人生起起伏伏，都是过眼云烟。