素问短视频

1、逆水寒素问技能搭配及连招技巧攻略 逆水寒素问怎么玩

一、素问职业介绍

一般我们知道这个名字是在谈论医经的时候，所以这个作为职业名字的话，必然是跟医有关的。

医者仁心，素问者，亦有仁心也。

体型

素问的体型这边看了下，目前只有女性，并且官方给的设定中也有说过，“桃之夭夭，灼灼其华”，这一句，想必不少人都能想到下面的宜其室家，因此小编认为，这个职业应该是没有男性体型的。

武器

丝带，“翩若惊鸿，矫若游龙”，用来形容使用丝带的素问来说再合适不过了。

从师承上来说，素问当是天衣居士”许笑一门下。

定位

定位：治疗、续航、辅助、群控

从属性偏向上来看，素问的设定是远程辅助，是个比较容易上手的职业，适合妹子们玩，这设定，妥妥就是奶妈啊！

二、素问技能搭配

官方推荐

素问在本次测试中控制能力得到极大的提升，使得很多队伍乐意组两个素问一个主治疗一个主控小怪，保证了输出又抬高了生存率。

官方给出的三种技能配置可随意切换，分别为治疗、输出和辅助，技能搭配得较为均衡合理。

单刷剧情单挑切磋试剑山庄时切换至输出。

组队下本时可切换为治疗。

若队伍中有另一素问且等级高于你，可默默切换为辅助安心当个没事儿上盾抽陀螺，灭团拉线救世界的二奶吧。

官方给的配置PVE没有任何问题，但是由于官方配置针对性专一性很强，面对瞬息万变的野外或者PVP局势就未免显得略微单一缺乏应对各种突发状况的救急能力，因此个人结合自身经验给出一套比较适合PVP群战的技能搭配。

个人推荐

不论是3V3还是帮会联赛，决定团队输赢的不只是你一个人，所以多加携带能保住团队生存能大大提高胜率。

武器技能：飘絮、点绛、初绽、扶风、惊羽

职业技能：空雪、约定（帮会联赛替换为彩翼）、落霞、黯然、落花舞风轻

知道为什么治疗都被称作奶“妈”吗？因为素问真的是妈……

PVP不仅要给冲得比T还前面的头铁输出崽们加血，追着给被神相风筝满地图去追的铁衣加血，还要帮你控对面输出，得空还得帮你打掉对面的素问。为这群不听话的崽操碎了心，有时候真的很想给个新雨BUFF就放养算了……

由于大多数DPS职业都带有【重创】弱疗效果的技能，会造成素问的治疗降低，所以你最好保持自己的【落英】层数叠满且状态不断来保证治疗量。

空雪和落花舞风轻都是强大的群控技能可帮助队友抓住机动性很高的碎梦和神相，协助队友完成击杀。

落霞不仅仅可以援护目标，加速效果更是黯然CD时用来逃命的。

小范围论武由于场地大走位空间也就大，因此约定在小范围团体战中作用更胜，在大型群战帮会联赛和胜者为王玩法中彩翼不仅治疗队友还可以治疗其他帮会成员；算是各有长短各有千秋。

飘絮和惊羽得空的时候往对方人堆里放没错的！

除此之外，请随时关注界面左侧的队友列表，如果队友的头像出现一个【远】字，那么说明该队友已超出你的治疗技能可释放范围，如果发生这样的情况——【就让他自生自灭吧（并不！）】请马上找到这个迷路的熊孩子奶他一口。

三、素问连招技巧

由于本测素问的群控能力得到增强，PVP中无论是单挑还是群战控【群控助攻流】素问都有了一席之地

单挑，其实就是比谁占先手，在此，我认为素问一定要主动出击，以【空雪】【暗香/步月】等强控技能起手，你才能掌握主动权。

消耗战是素问的强项，只要开场占据了优势，就可以将对手拖进消耗战，采取磨CD，多控制，蛇皮走位，稳扎稳打的游击战打法，切记莫贪图连招。

【江月见重山】【落花舞风轻】都是释放时间较长的技能，如果对手在期间开了免控解控的技能，一定要按【空格】键断招进行灵活调整。

论武方面，【打架先杀奶】的观念早已深入人心，所以论武场上，素问铁定第一个被针对的，因此在论武开局的倒计时上，不防先用【风摇筝】挂着近战队友的身上，躲过第一波伤害，等待双方第一波冲突结束后，找准时机再下来，更能保证胜率！

鉴于素问的根骨耐力较高，所以试剑山庄和3V3论武遇到同为内功职业的【神相】和【九灵】完全不用怂，他们绝对没有你肉没你能耗！直接暗香/步月起手突脸再一顿连就好。

但相对的，【碎梦】大批的弱疗和浮空技能是素问的克星，还有可怕的追击连击能力，论武遇见碎梦，最好待在铁衣或血河队友身边，试剑或野外遇上了不要硬杠，保命为上。

而大规模群战，目前就是帮会联赛和胜者为王了。

在这样的大型群战中就别浪了，安心在后排治疗吧。越是这种大型团战，团队阵型越重要。铁衣和血河冲在最前面，用【铁骑】和【破军】【擒龙】与对方冲突控制第一批敌人，神相和九灵释放群攻压低血量上DEBUFF，碎梦随后跟上进行浮空追击收割人头，大家都各司其职的时候，我个人觉得老老实实的照顾好团队才是最重要的，素问在外功防御上相对薄弱，第一梯队冲上来的时候绝对是送人头的炮灰，不如老老实实发挥职业优势，一样可以拿高连杀。

和传统游戏的奶妈不同，素问上手不太容易，精通也不太容易！该职业的难点就在于远近结合攻守转换，以及熟记各技能中所附带的隐藏效果，不管是PVE还是PVP，素问作为大后方都任重道远！

2、素问全技能进阶优先级解析 素问需要进阶什么技能

机制

图示  技能名称  说明  

蝶恋花·初见  恢复气力且不影响动作，就不无小补吧。
蝶恋花的冷却是各自分开的，根据释放的武器、职业技能颜色累积蝴蝶，蝴蝶未满5只为初见、5粉蝶为绮罗、5绿蝶为梦染、5混色蝶为惊梦。  

蝶恋花·绮罗  伤害比翩飞痛约10~20%，直线距离挺长较适合PVP补刀用。  

蝶恋花·梦染  相当于范围版的点綘，5次点綘刚好与梦染的4秒冷却吻合，能搭作一个循环。  

蝶恋花·惊梦  攻击范围与翩飞一样，主要用于PVP混战中震倒敌方增加优势。  

化羽  复活用的核心技能，建议优先进阶能缩短10秒冷却，再升级会再缩短，10秒差距足以影响副本成败。  

风摇筝  残血或躲招时的免伤保命技，还能搭配霞光治愈，但治愈量不高只能算是保命时顺便，也是被许多玩家遗忘的技能。  

绝技

图示  技能名称  说明  

流风轻云  效果无庸置疑，但一本要81张绝技残页，一张都是2.30万上下，没点财力是学不起的。  

心法

图示  技能名称  说明  

黛香  不无小补的被动，进阶后受控时PVP减伤6%，对于常被集火的素问来说多少有帮助。  

武器

图示  技能名称  说明  

飘絮  必搭花间的普攻，进阶后破防5%可叠5层与花渐隐效果让敌人轻松被虐，但PVE打BOSS时作用不大也容易死。  

翩飞  攻击敌人的同时治愈队友，进阶后减少敌方受治愈效果35%，PVP让敌方素问补不回来的神技，至于PVE反正能治愈就带了。  

点綘  搭配霞光的主力治愈技，堆满落英+30%治愈量对于整体情况有相当大帮助，因此Buff尽量别断。  

江月见重山  素问输出最高的技能，打完5下带击飞，还能顺便集满5只粉蝶放绮罗。  

初绽  残血瞬间拉满的保命技，进阶后目标血量低于30%时额外40%治愈量，因吟唱1秒让此招在进阶前的用处不大。  

扶风  除了省气力，平时如同废技，但唯一移动治愈技及进阶后减伤35%的特性，让此招在特定场合下成为走位保命的神技。  

清风  持续治愈的Buff，全员上满能大幅减轻治愈的压力。  

惊羽  输出不低的远程技，很适合拿来捡头，但无控技导致实用性不大。  

职业

图示  技能名称  说明  

花间  能让敌人疯狂转圈与减少受治愈量35%的神技，冷却短再搭飘絮足够把敌人恶心到死。  

暗香/步月  直线控技，暗香接步月有5秒空档，算准时机束缚3秒后再接造成浮空，PVP非常实用且冷却短不怕被解控。  

彩翼  地面范围持续治愈技，与清风搭配能大幅减轻治愈的压力，进阶后自己在范围内提升15%防御，算是各场合都派得上用场的技能，尤其在试剑天下是赚分的神技。  

黯然  唯一解控技，不用选择就能自补及进阶后减伤30%的特性，在用不到解控的场合下仍是必备技。  

落霞  对目标附加霞光并减伤，能让点綘、初绽、扶风、风摇筝扩散30%的治愈量，PVP放自己、PVE放铁衣能让治愈压力减轻不少，至于放自己只是单纯素问很容易被击火，有无进阶影响不大。  

新雨  附加属性与持续治愈，与彩翼、清风能拉出不错的治愈量，但本身持续治愈并不高，范围治愈量不算低但太耗气力，格子不够就不装了。  

空雪  主要用于聚怪，但冷却过长不推荐，聚怪工作还是交给别人吧。  

落花舞风轻  拉着敌人一起跳舞3秒并免控，PVP基于敌人可解控且冷却过长就不推荐了，PVE还是专心治愈吧。  

惜春  持续3%+N攻击，释放则5%+N攻击，然而这两个效果是不会同时存在的，实际上就只有5%+N，所以有没放的差异不大，在进阶后变成10%就算是不错的Buff。  

山盟  给予吸收伤害的护盾，击破造成击退，基于只能对一个人放导致实用性堪忧。  

忘忧  解除友方DeBuff、敌方Buff，使用的场合并不多。  

约定  队员减伤30%及分摊伤害，算是打BOSS时增加容错率的保命技，但队友离太远会绑不到，而在PVP中的效果并不明显。  

3、练习PC肌真的有用吗

当然了，

pc肌运动可抄帮助男性维持盆袭底脏器的正常运转，预防漏尿，改善尿频；盆底肌运动还用于治疗前列腺炎和良性前列腺增生；最重要的是，通过锻炼，男性可以提高性功能时间、强度和控制力，改善血液循环，治疗勃起功能障碍，此外研究表明，锻炼对于改善男性早泄情况有明显效果。

pc肌运动的发力重点在会阴穴——即阴囊和肛门之间的凹陷处，

具体为憋尿的感觉；而提肛运动的发力重点在肛门括约肌，收紧时是憋住大便的感觉。在锻炼初始，由于动作不熟，只能做统一的收紧和放松，这对初期锻炼来说不会有影响。随着锻炼经验的增加，尝试将收紧的重心前移，逐渐会清晰地区分二者。你可以跟着G动APP锻炼，学习如何定位盆底肌，也比较专业安全。

4、《黄帝内经素问白话解》和《黄帝内经灵枢白话解》

你是想要看黄帝内的白话翻译本吧，可以去买一本，很好买的，书店都有。

若是学中医入门的回话建议看下王洪图答主讲的《黄帝内经》视频。土豆网上有的，一共七十多个视频。

若只是有兴趣想了解下的的话，建议听下百度原副总梁冬主持的一个广播节目，叫《国学堂之发现中医太美》，深入浅出，很风趣又易懂。

5、皇朝太医中素问怎么死的

好久以抄前的电视剧了，我记得素问的病越来越严重了，从原来的双重性格变为了多重性格，除了原来的素问和灵枢还多了个暴力素问，于是大家意识到是该给素问治病的时候了，于是在一番抉择中大家决定保留素问的性格，前提是要在性格处在素问的情况下，当素问在镜子中与自己另一个身份灵枢告别时，由于不舍灵枢是的暴力素问出现，大家在慌乱中为她做了手术，由于暴力素问的性格不是很稳定，所以手术后出现的只有可能是素问或灵枢，而素问在手术前出现过了，所以留下的是灵枢~~

6、为什么我会做梦

做梦

zuòmèng

(1) ∶入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景

(2) ∶比喻幻想

白日做梦

梦

（梦）

mèng

(1) ㄇㄥˋ

(2) 睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动：做～。～幻。～乡。～魇。～呓（梦话）。～想。～寐以求。同床异～。

(3) 郑码：FFRS，U：68A6，GBK：C3CE

(4) 笔画数：11，部首：木，笔顺编号：12341234354

梦

梦

mèng

〔名〕

(1) (会意。小篆字形,由“宀”(房子)、“爿”(床)、“梦”(不明也)三字合成。意为夜间在床上睡觉,眼前模糊看不清,即作梦。“梦”由“苜”(mò,眼看不清)、“宀”(人的变形)、“夕”(晚间)三字会意。本义:睡眠中的幻象)

(2) 同本义

妇梦中咳嗽。——《虞初新志·秋声诗自序》

铁马冰河入梦来。——宋·陆游《十一月四日风雨人作》

形诸梦。——清·袁枚《黄生借书说》

梦中得我。——清·林觉民《与妻书》

(3) 又如:梦迷(梦后刚醒,尚未完全摆脱梦境);梦梦铳铳(形容睡得迷迷糊糊);梦梦查查(迷迷糊糊);梦思(梦中的思念);梦中梦(喻幻境。极言虚幻);梦中(睡梦之中);梦语(睡梦中说的话);梦啼妆泪红阑干(梦中啼哭,擦了脂粉的脸上流满了一道道红色的(泪痕)。妆,这里指脸上的脂粉。阑干,纵横错乱的样子)

(4) 湖泽 。如:梦泽(即云梦泽);梦溪(地名。在今江苏省丹阳县,宋沈括故宅所在地。《梦溪笔谈》的省称)

梦

梦

mèng

〔动〕

(1) 做梦

王梦见一儿。——晋·干宝《搜神记》

卧则梦闻。——汉·王充《论衡·订鬼篇》

我欲因之梦吴越。——唐·李白《梦游天姥吟留别》

夜深忽梦少年事。——唐·白居易《琵琶行(并序)》

(2) 又如:梦枕(传说中会使人做梦的枕头);梦花(梦见花朵。指汉·马融梦食花,文思大进事)

(3) 比喻幻想 。如:梦乡;梦影(犹幻影);梦想

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做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。

第一种解释（引自福建医学院）：
所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”
每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。
一：做梦的原因。
1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论。
受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等，另外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义。因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。
一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点，因此，睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制，并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。
根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物，因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习。
还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。
克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合。
兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征，只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出。
因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”；（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念）；（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。
克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离，而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦。
二：梦中的重大的发现。
在历史记载中也有关梦的形象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。
医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了。
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2 梦的解释
于是，第二天一早，他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验，他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了。
不管利维怎么想也想不起来。他想，那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来。
一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”，结果，他获得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏，于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止。
不久，他向世界公布了他的这一实验结果，于是，这种实验在世界范围展开了。但是，不可思意的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏，却根本没有变化。于是，这些人便说利维是个骗子，他也因此得了神经衰弱。
如果用现代的知识来解释的话，这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快；当刺激迷走神经时，心跳就会减慢；如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动。
从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力，用正确的方式来处理各种困难。
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第二种解释（引自中国科技报）：
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

^_^
梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦只是有多、有少；有的醒后记忆犹新，有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。因此，对于做梦不必大惊小怪。当然，如果做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，这就属于病态，有损于身体的健康。

新生婴儿最初几天可能不会做梦，原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉，或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度。可以看到，六个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑、发声和吮吸，这可能就是做梦的表现。

对于梦是怎样形成的，说法不一。巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物。在反常的睡眠状态时，由于输向大脑皮层的血流量加大，氧消耗量增强，因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动，抑制状态不深，还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态。在接受来自体内外各种刺激的情况下，相应的记忆痕迹便复活起来，于是便会产生各式各样的梦境。

睡眠时如果闻到香水或花香，可能会梦见置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里；冷冰放在额头上，会梦见严寒的冬天；听到水声，会梦见下雨；脸上被敷蒙毛巾等物时，会做被窒息、停止呼吸的梦等等。也有人时常梦见狗咬腿，醒来时仍隐约作疼，后经诊断，腿部患有疾病。这都是体内外刺激发出神经冲动，传到大脑皮层相应的神经中枢部位，从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的。如果是白日的思念，例如，接到远方亲人的来信或在准备考试，也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等。这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强，在睡眠时得不到充分的抑制，继续处于兴奋活动状态的缘故。一股说来，白天多焦虑、恐惧和愿望时，处于疲劳、空腹、高烧状态时，受到声音与物理性刺激时，气压与气温显著变化时，都容易做梦。调查结果证明：属于视觉的梦最多，其余逐次是：听觉、运动觉、触觉，最少的是味觉。当然，有些梦是重叠的，如视觉与听觉并存的梦。视觉梦中也有彩色的梦，如红花、蓝天等等，约占视觉梦中的十分之一。

梦的内容因年龄不同而不同，和知识、经验的丰富程度也有关联。日有所思的愿望不同，梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃，发明家梦发明物的完成；母亲梦中见到远方的女儿等等。同一刺激因子可以引起不同的梦。梦境和过去的经验有关。两、三天以内的新经验的梦约占75％；遥远的童年时代经验的梦约占15％；而和过去经验完全无关的梦只约占10％。

梦的种类广泛而又多样。中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦，二曰噩梦，三曰思梦，四曰寤梦，五曰喜梦，六曰惧梦。”其实梦的内容不仅限于这六类。每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作的梦、回忆的梦、幻想的梦、甜蜜的梦、耽忧的梦，等等。有时候梦是那样美丽、欢乐，简直不能用言词表达，恨不得画下来；有时候梦曲折有趣，就像戏剧一样；有时候梦阴郁可怕，醒来后一身冷汗。在有些梦中我们好像旁观者，像看一场电视剧一样：在另一些梦中自己又身临其境，参加了事件的进展，又哭又笑、又惊恐又愤恨。也会做梦中梦，《庄子》中说：“方其梦也，不知其梦也，梦中又梦其梦焉，觉而后知其梦也。”梦又经常是没有逻辑的。在梦中，惯常是最荒诞、最矛盾的各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着。所有这些，足以说明做梦是属于低级的大脑活动，是一种低级思维的表现。人在做梦的时候，相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态，大脑皮层反应的整合作用不完备，对于事物的分析往往是错误的、离奇的、幻觉的，把过去的事情以混乱形式呈现出来。所以说，做梦的内容和原因并非神秘，是可以分析说明的。

人在做梦时，眼睛虽然闭起来，但眼球仍在不停地迅速转动着。测量这种“迅速眼动”时的眼动情形，就可以准确地查出做梦的时间来。用这种方法现已查出，人类做梦的周期大约是九十分钟。

有些生理学家，认为一定数量的梦是必需的，因为它可以使人的高级神经活动得到松弛，从而可使精神上起到缓冲、调剂与镇静的作用。他们经过实验证实，缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪。一些生理心理学家论断：正常的做梦有利于人的智力的恢复，因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的
食疗方法
1 .
养心安神肉

材料 莲子、龙眼肉各30克，百合20克，瘦猪肉250克。

用法 将瘦猪肉洗净，切小块，与莲子、龙眼肉、百合共入沙锅内，加适量清水，置文火上煲熟，加少许调味品服食。每晚1次。

功效 补益气血，养心安神。

主治 神经衰弱，气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，食欲不振等。

2.桃杞鹌鹑蛋

材料 核桃肉15克，枸杞子10克，鹌鹑蛋12个，番茄酱

适量。

用法 把核桃肉放入盐开水中浸泡，枸杞子用清水泡后上笼蒸5分钟，鹌鹑蛋用文火煮熟，去壳后撒上干生粉。再将鹌鹑蛋和核桃肉放入油锅炸至金黄色，把枸杞子及番茄酱加入即可服食。隔日1次，连服数剂。

功效 温阳益气，益智补脑。

主治 神经衰弱肾阳不足，头昏脑涨，健忘失眠，神疲乏力。

3.有助于改善多梦的部分食品，不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠……
小米

性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。

龙眼

其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。

水果

水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。

莲子

莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。

桑葚

其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。

葵花子

含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。

核桃

味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。

取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。

红枣

性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。

蜂蜜

具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。

牛奶

理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合