短视频腿拉长

1、网上及短视频上很多教人腹部、大腿、手臂等减脂的方法真的有用吗？

互联网让生活更多元化了，信息获取也高度碎片化了，看到很多人都在盲目的减肥，都在被各种营销号教化各种减脂、减肥的方法。身边朋友及各式各样的人都会有这样的问题——怎么瘦肚子？怎么瘦腿部？怎么瘦臀部？这些等等身体的其他部位。

我作为一个8年有氧跑步、健身房健身并且跑了7次全程马拉松的人在这里向说声——不要再相信什么商业广告了（局部减肥那更叫天方夜谭），因为只有靠有氧运动，燃烧身体多余的脂肪才能达到减肥瘦身的效果。

那么在什么样的一个情况下，人体才能真正的燃烧脂肪呢？怎样才能彻底的减脂瘦身呢？请看以下五个要点的正解：

一、运动要达到中低强度的目标心率。

一般人可能不知道什么叫目标心率？目标心率就是运动中只属于你的那个心率！怎么计算呢？

（220－你的年龄－你静止时的脉搏速率）×运动强度（中低强度的话就是60%-80%左右）+静止时脉搏速率。

譬如：你年龄为23岁、 静态心率经秒表和把脉测为90 、运动强度60%-80%

即【（220-23-90）x60%+90＝154.2   // （220-23-90）x80%+90=175.6】=目标心率（154---176之间）。

只有在这样的心率下运动才能达到减脂的目的（一般只有收费教练才会跟你说那么多哦）。

二、因为持续运动阶段的前30分钟以内，能量消耗主要来自于血糖的消解，到运动阶段30分钟后，才开始动用体内脂肪的氧化。所以，以上这种中低强度运动心率下的运动，要持续30--60分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。

三、真正有氧运动必须是有大肌肉群参与的运动，例如跑步、游泳、骑行、跳操等，都是很好的有氧运动方式，也许在刚接触的时候你不知道到底该进行哪一项运动，这个时候可以通过短期的尝试来寻求自己的兴趣，最终建立一种良好的运动习惯，达到长期的减肥效果。

四、什么叫无氧运动？无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。简单的说，足球、篮球、羽毛球等等，都是无有氧运动。TA们都是断续化的“停止到瞬间起动”的一种运动。

五、没有局部减肥的科学说法，如果有那就是手术抽脂。人体的能量是整体消耗的，身体的脂肪需要人体的新陈代谢加快从而将更多的垃圾脂肪排出体外，而想要加快新陈代谢，我们有需要去提高心率的训练才能达成，以及提高肌肉的含量。

P S：运动才是王道，减肥药有用的话世界上就没有胖子了，如果谁能发明这个东西是绝对有资格拿诺贝尔奖的！摆正自己的心态，端正自己的减脂态度，减脂瘦身不再那么难！！！

2、不明白快手上怎么那么多女的发自己的短视频 就是腿和胸 看都看得出各种化妆和美颜 是发春

眼红吧，其实我要是穷的话也眼红，人家粉丝多了，一天开个直播，正常的三小时赚个2000块没压力。火的2万都行。眼红也没办法，这就是人的命。

3、我今年做短视频创业，希望电脑不要拖我后腿，微星出的设计本不知道怎样，有谁能讲讲么？

Prestige14对创作者来说是非常给力的，GeForceGTX1650独立显示卡采用Max-Q设计，能让我们感受到卓越的数为内容应用程式效能。提供的GPU加速功能，能够加快日常使用的各种创作工作流程，搭配NVIDIAStudio驱动程式，得以提供高效能和稳定性，让创作者释放更多的创意，并且随时随地以超乎想像的速度创作。不想让电脑影响创意，希望电脑能进一步的帮助自己提升创作效率的，建议下手Prestige14。

4、拍好的视频什么软件可以拉长腿变瘦?

拍好的视频Spring、瘦身增高大长腿软件、美颜相机 、天天P图、拍照瘦全身软件可以拉长腿变瘦。

1、Spring

下载Spring这个软件安装到手机上，启动Spring，启动后可直接从手机上选择一张已经有的照片或者拍摄一张照片，选择好照片之后，将界面中的三条线按照自己想要拉长的比例放好（点击住可上下移动），放好之后点击界面下方的按钮可进入拉长界面。

2、瘦身增高大长腿软件

这个软件可以为你的照片增高，减肥，不需要增高垫，不需要痛苦减肥，拥有黄金般的身材比例，看起来更性感！本程序使用简单，效果却很明显，合理使用，可以实现增高，瘦身，变矮，变胖，小矮人，大头娃娃等多种效果，基本上可以说是一款必备神器。

3、美颜相机 

美颜相机是一款把手机变自拍神器的APP，由美图秀秀团队倾力打造，专为爱自拍的女生量身定制。自动美肌和智能美型，颠覆传统拍照效果，瞬间自动美颜，完美保留脸部细节，腿瘦身、拉长腿部线条。

4、天天P图

天天P图为全能实用美图类App，由腾讯出品。包括美化图片、自然美妆、疯狂变妆、魔法抠图等七个模块。一键打造精致美颜，磨皮、祛痘、瘦脸、瘦身、长腿。推出了自然美妆、魔法抠图、疯狂变妆、星光镜、光斑虚化、智能景深等多项创新功能。

5、拍照瘦全身软件

这款软件是一款拍照瘦身软件，拍出的照片可以全自动的进行瘦身，软件并不能视频瘦身，只能拍照瘦身，可以针对瘦身的身材可以改变，进入拍照瘦全身，会出现两种秀身模式。把分段线分别移至肩膀、盆骨和脚腕。两点式，截取自己想拉长的部分，最后点击按钮就可以。