食肉短视频

1、贫血吃什么补最快最好

根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。
贫血患者的食补佳品
芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。
特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。
作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。
贫血的食补方
根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：补血。

2、怎样减肥，最快最有效，又不反弹的

1：吃饭时先多吃蔬菜

蔬菜中丰富的植物纤维能够成为阻挡之后吸收糖分和脂质的“屏障”。

也就是说，植物纤维可以减少人体对会转化成脂肪的的糖分和脂质的吸收。这样人就不容易发胖了。植物纤维还有调理肠胃，预防便秘的作用。特别是牛蒡、莴苣、蘑菇等蔬菜中含有丰富的不溶性植物膳食纤维，能够帮助身体排出多余的脂肪。而且，蔬菜还含有丰富的能促进人体新陈代谢的维生素和矿物质。多吃当季蔬菜，努力养成“怎么吃也不胖”的体质吧！

2：吃东西细嚼慢咽

吃得快和肥胖有直接联系！“咀嚼”这个动作会刺激人体的满腹中枢，可以预防吃过头。细嚼慢咽能使人体各个器官有规律的起作用，能够燃烧体内多余脂肪。由于食物是在口腔中嚼碎后再运输到消化器官的，所以细嚼慢咽可以减轻消化器官的负担。使唾液与食物充分混合的最佳咀嚼次数为30次，吃饭快的人要先有细嚼慢咽的意识哦！

3：一日三餐进食规律

如果两次进食的间隔过长，导致血液中血糖值下降，身体就会发出饥饿的信号。于是在下一次进食的时候就会摄入过量的营养，这就开始了容易发胖的“噩梦”。而且，人在空腹饥饿状态下，往往容易摄入含有碳水化合物和油脂的让人有饱腹感的食物，并且还吃得很快。有规律地进食三餐，可以使血糖值平稳上升，避免摄取过量的营养。

有规律地进食三餐还能帮助养成不吃或少吃零食的习惯哦！

4：不能一直吃到撑

虽说介绍时用个“海吃”，可是如果每天大量饮酒，无节制地吃多油多盐的东西，那么可谓是在成为胖子的路上一路狂奔。负责新陈代谢的肝脏一直承受着如此的“重压”，代谢效率日益降低，糖分和脂质堆积，人就会发胖，还特别容易累。在吃到撑的第二天，最好多吃蔬菜，给身体一天的时间调整哦。

3、鱼塘里横扫一切的黑鱼，连食人鱼都不怕，它们的天敌是什么鱼？

养鱼塘里最怕的就是黑鱼，如果丢几条黑鱼，那这塘鱼就白养了！当然这有点夸张，但黑鱼的出现绝对会影响鱼获！黑鱼的凶猛可以称之为淡水鱼王，一对一食人鱼也不落下风，那么自然界还有它的天敌吗？

被称为淡水鱼之王的黑鱼，为什么那么猛？

其实黑鱼是种味道相当不错的鱼，一般酸菜鱼御用的就是黑鱼，然后才是胖头鱼和鲢鱼。黑鱼刺少，肉嫩，味道鲜美，而且圆滚滚的除了头之外，大都是肉，只有中间一根刺，所以大人小孩都喜欢吃黑鱼，当然价格也比鲢鱼稍贵！

农村一般叫乌鳢，因为它通体比较偏黑色，也叫蛇头鱼，这头部的鱼鳞看起来有点像蛇头的鳞片的纹路而得名！黑鱼分布很广，中国，印度、东南亚至俄罗斯远东地区，朝鲜、日本等均有分布。

黑鱼是肉食性鱼类，它的食量非常大，食物来源广泛，不仅有昆虫在水中的孑孓，也有甲虫和小龙虾或者其他虾类，也有蛙类等两栖动物，更有各种杂鱼和经济鱼类，而且它能吃下体型一半大小的猎物，使得它在淡水中几乎没有敌手！

黑鱼的繁殖能力极强，但却没有泛滥，因为黑鱼会捕食自己的幼鱼，它六亲不认，只认眼前这一口！黑鱼的体型也不小，一般可达0.4-0.7米，有的甚至在0.8米以上，目前世界记录是俄罗斯一条1.5米的黑鱼，体重7千克以上！

黑鱼对环境能力要求很低，据养殖资料，黑鱼养殖密度可以很高，对水中溶氧要求很低，可以高密度养殖，一亩鱼塘可以放养1000尾，基本上可以密密麻麻，让密集恐惧症者头皮发麻！这些优势让它成为了淡水鱼中的顶级掠食者！

黑鱼有天敌吗？食人鱼都不怕，还怕什么鱼？

前阵子有个把黑鱼放食人鱼缸里对决的视频走红后，短视频平台上就出现了五花八门的黑鱼和食人鱼对决的视频，基本上一条黑鱼对几十条食人鱼的话是毫无还手之力的，不出十分钟就被吃成一副骨架！

但在一对一的对决中，黑鱼并没有落败，而是平分秋色，当然黑鱼也不怕食人鱼！毕竟大群的食人鱼无论哪种动物都没有胜算，黑鱼在几十条食人鱼的鱼缸里被吃成骨架并不丢脸！

黑鱼到底有没有天敌？

其实黑鱼最大的天敌就是自己，因为它六亲不认的特点，连自己仔鱼都吃， 你说这算啥事呢？所以这管不住自己的嘴就容易出事，幸亏黑鱼产鱼籽数量非常庞大，一次产籽量可达上万粒，但这些鱼籽孵化后大部分都是被它们自己吃掉的！

不过如此庞大的基数，活个几十条下来，那么一个鱼塘迟早要被它们占领，因此很多鱼塘在养鱼前会清塘，咋办呢？就是丢几条雄鱼，养段时间，里面各种乱七八糟的玩意儿都不见了，最后放下去几条，捞回来几条，清塘完成，再放养其他鱼类！

哲罗鲑是黑鱼的天敌吗？

有人认为哲罗鲑是黑鱼的天敌，这种鱼是凶猛的冷水型食肉鱼，体长数米，体重可达上百千克，确实有点黑鱼天敌的意思，不过哲罗鲑大部分都已经灭绝，仅有新疆喀纳斯湖还有少量生存，所以这想要成为天敌都不行啊，假如可以这样算的话，很多长江上食肉型珍稀鱼类也是喽，所以这个不作数！

可能他是所有动物的天敌

也有朋友认为人类才是黑鱼的天敌，准确的说人类是所有野生动物的天敌！但同时人类也是绝大部分野生动物的守护者，毕竟保证生物多样性对生态的健康发展，对环境的保护以及人类未来的生存与延续，都是一个非常好的研究课题，至少到现在为止，人类已经发现维护生物的多样性非常重要，因此我们必须避免成为某种动物的天敌，要不然距离那种动物灭绝也就不远了！

这些“黑鱼”怎么样？看起来够漂亮吧！