抑郁症的短视频播放

1、忧郁症有哪些症状?

忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：
(1)
感到悲伤和空虚。
(2)
对各种活动提不起劲或兴趣。
(3)
感觉没有价值或有罪恶感。
(4)
没有食欲，体重减轻。
(5)
失眠或嗜睡。
(6)
容易疲劳。
(7)
无法集中注意力。
(8)
有死亡或自杀的念头。
忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。

2、人为什么会得抑郁症？

张国荣从24楼一跃而下、梵高曾经割下自己的耳朵、海明威吞枪自尽、阮玲玉留下“人言可畏”的遗言后，服药自尽、海子、顾城、乔任梁……

丘吉尔说：心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。

抑郁症，一个越来越被人重视，走出阴暗，却没走近阳光的病。

据调查，中国有7500万~1.2亿抑郁症患者，中国抑郁症的发病率在5%~8%，其中就诊率不足10%。很多人不了解抑郁症，使得早期抑郁症被拖至重症抑郁症，直至自杀倾向的出现，才发现原来黑暗早在不知不觉中将你包围。

抑郁症的本质是什么？人为什么会得抑郁症？

抑郁症是当今社会很常见的神经精神疾病，占脑神经系统疾病的35%~42%。抑郁症是一类（而不只是单一种）复杂的疾病，我们不否认抑郁是有生理易感性基础的，

抑郁症的生理缺陷在于缺少儿茶酚胺，主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关，进而造成脑神经功能递质功能紊乱。

抑郁症性格小测试

1.喜欢安静，有节制，不爱开玩笑，不喜欢抛头露面

2.有悲观倾向，容易想到事件的不利一面。

3.不总是悲伤，但容易引起悲伤或者多愁善感。

4.缺乏自信，缺乏活力或者主动性，不愿意主动承担任务。

5.小心眼多，爱挑剔，对不满意和失败耿耿于怀。

6.做人诚实，做事尽心尽责，严以律己

7.喜欢沉思，也容易担心。

有上述7项中的5项或者以上者符合抑郁症的性格特征。

那是不是说明，你就属于抑郁症了呢？

当然不是了！这只能说明你可能具有抑郁倾向。

网上所谓抑郁症的自查方法不靠谱，99%的人查完都觉得自己抑郁症。但实际上专业科学的抑郁症检查没那么简单，需要去公立医院的功能神经科等专业科室检查。对疑为抑郁症的患者，除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止，尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。因此，目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。有2种实验室检查具有一定的意义，包括地塞米松抑制试验（DST）和促甲状腺素释放激素抑制试验（TRHST）。

抑郁症，听起来就是一个“很难过”的病，但其实它是一种病，一种像感冒发烧癌症一样的病，只不过这种病不是明显的身体残缺，而是情绪的崩溃。

既然确定是“病”了，那就该治病了！

对确诊的抑郁症患者，多数采用以下三种方法治疗：

一种是药物治疗，由医生根据患者病情开具处方药，但长时间服用药物会有一定副作用；

第二种是采用脑功能辅助仪器进行物理治疗，主要是经颅磁刺激治疗、脑深度光波修复疗法这两种理疗方法，通过改善脑细胞功能、促进脑神经递质平衡改进患者症状。针对严重抑郁症患者，运用MECT治疗仪通过特殊刺激患者产生无抽搐性大脑功能改变，快速消除患者自杀或自残的思维观念；

第三种是心理咨询辅导，通过与心理咨询师面对面交流，缓解患者的压力，消除患者的心理障碍。

手术治疗重度抑郁症比药物治疗更有优势

现代医学研究表明精神类疾病如抑郁症，主要是与大脑边缘系统功能障碍有关，如中脑边缘系统多巴胺、5-羟色胺等功能障碍而导致精神障碍。对这些部位的神经环路通过手术进行调控，就会起到治疗作用。

功能神经科医生根据精神科医生的诊断，并结合患者核心精神症状确定靶点位置，例如杏仁核控制情绪冲动；扣带回控制各种幻觉；内囊前肢控制思维异常；中央隔区控制冲动、攻击行为；伏隔核控制各种妄想、强迫思维及强迫行为；尾核下束主管抑郁、自伤、自残、自杀等。通过专家会诊评估确定手术靶点，神经调控技术是微创技术，神经核团精确定位技术已达到细胞水平，精神外科手术具有高精度（误差低于0.01mm）、微创伤、高安全性、并发症少、复发率低等优点。

所以，一旦发现自己或身边的人有抑郁倾向，请及时到正规医院接受科学治疗才能好转，千万别只依靠所谓的心理疗法，说什么“想开点儿”就完事儿了，却一拖再拖，导致病情越来越严重，最终要花很多倍的时间和精力去治疗，恢复效果也很缓慢，耗时耗力。因此，出现抑郁倾向时一定要去国家级公立医院，尽早接受专业正规的诊断和治疗，确保能在较短的时间内取得好疗效。

3、轻度抑郁要怎么自愈?

轻度抑郁症经常想不开，应该如何治疗能自愈？

轻度抑郁症，通过自我疗愈可以取得良好的效果，临床上比较常用的自我治疗的方法：

a

一、运动，运动本身就是一种全面的肌肉放松训练，通过中等强度的运动，肌肉得到有效放松，可以起到抗焦虑、抗抑郁作用。

二、转移注意力到感兴趣的活动当中去，其转移注意力到感兴趣的活动中，可以改善患者的愉悦感和掌控感，让患者能够体验到幸福、愉悦的感受，所以会激发动力，从一定程度上可以改善轻度抑郁症。

三、如果说轻度抑郁症效果治疗欠佳，药物治疗也可在一定程度上起到非常重要的作用，如应用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗效果良好。

b

抑郁症的自我治疗方法主要是通过向别人学习，或者阅读书本、相关的视频等，能够正确的认识和对待抑郁症这个疾病，主动配合治疗。

通过一系列的自我调整，让他能够识别和认识自己认知的歪曲，矫正社会适应不良行为，改善患者的人际关系和心理适应能力，提高患者的家庭和婚姻、生活的满意度，患者的抑郁情绪自然得到改善，从而调动他的积极性，纠正不良的人格，提高处理问题、解决问题、应急的方法和能力。

这样能更好地降低复发的概率，也能更大程度上的帮助自己，让自己快乐健康的生活。

抑郁症的自我治疗方法包括：

1.及时治疗：积极配合医生规范治疗，一旦出现异常情况，及时就医；

2.主动倾诉：可向家人、朋友或医生倾诉，使情感得以宣泄，避免症状加重；

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3.建立兴趣爱好：多参加活动，为自己找一点感兴趣的事物，分散精力，有助于抑郁症的康复。

4、抑郁症患者最怕什么

抑郁没有很明显的症状，很多人情绪低落、自责，悲伤，甚至失眠，暴饮暴食，都以为只是暂时“心情不好”“压力过大”。然而不知道，抑郁症，可能早已悄悄潜伏在身边。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到了一定程度，不太想活，也不敢去死。”

开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。但即便如此，我也要辗转反侧很久才能入睡。

刚生完孩子，没由来的就想哭，控制不住自己的情绪，对老公大吼大叫，想一走了之，我不止一次的想，为什么我要生孩子？

什么是抑郁症

>睡眠、饮食习惯的突变

睡眠紊乱是抑郁症的重要前兆、也是抑郁中的一个重要症状，这主要包括比平时睡太多、或是睡太少。

暴饮暴食。大量进食，可以让抑郁者觉得自己 “内在很满”，从而填补内心的“空虚”。

沉迷酒精，有的人甚至平时是不碰酒精的，但突然会开始 “想要尝试”，这都是危险的信号。

>疲劳，无法集中注意力，兴趣缺乏

“感觉身体被掏空”，也可能感觉身体很重，走几步路、做件再简单的小事都没精力。

对一切事情都失去兴趣，哪怕是以前自己非常喜欢做的事情。

不再期待社交活动、也不再享受性生活。总之，感受快乐的能力似乎消失了。

>攻击性与暴力

和家人、朋友在交流和互动过程中，明显变得更容易生气、愤怒；忍让能力明显下降；语言和行为上也有攻击性、甚至到达暴力级别。

>厌恶自己

对任何生活中感知到的错误和失败，都归咎到自己身上，并非常严苛地怪自己不好

“我的存在没有任何意义和价值。我为自己感到愧疚。”

>有尝试自残、自杀念头

生活变得无望，时常在想人生的意义，有过想死的念头，心里很恐慌。

三个方法走出抑郁症

1、自我心理调整

注意力放在愉快的事情上，无论工作还是生活，计划不能定的太高，不要给自己太大的压力。主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。给自己放假，哪怕是半天也行，让自己放松一下。

2、学会释放压力

压力的来源包括睡眠不足、重大的生活变化、工作问题以及家庭和人际关系问题，它们既会引发压力，又会带来沮丧的情绪。当压力按下情绪的按钮，而我们只知情绪、不知其背后压力，这是我们混淆情绪和压力的主要原因。

3、心理疏导+RSHWHO【渡氧】

只有及时排走负面情绪，才能让身体神清气爽，恢复健康。RSHWHO渡氧促进y-氨基丁酸分泌增加.能够控制自己的行为及思考能力。降低不安，恐惧情绪。 促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。

得了抑郁症怎么办 当抑郁找上门3个方法走出抑郁症

科学论证情绪并不能让我们失控，失控真正原因是压力和那些用来回避情绪的能量。注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。