太極長勁短勁西瓜視頻

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學太極過程；1先學步法，記住腳怎麼 2 再學手動作 再慢點就先學一隻手或是一隻腳，分解再整體

太極的定義：以武術技擊為主要內容，以傳統哲學，經絡學說為理論依據。
從這個定義 ，你可以總結一下，打擊出去的手如「左右野馬分鬃『 左右倒卷肱』等，一定是打對方的鼻子，咽喉，試想什麼亂七八糟硬功夫都可以練，鼻子，喉節沒法練，呵，如果有，一定是怪物，
防守的動作，如『 白鶴亮翅』上舉不過頭，過頭沒必要保護，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯邊上， 『手揮琵琶』『左右倒卷肱』防手在腹，攻手在咽喉『轉身搬攔捶』
太極四層境界；

形---- 任何動作要有具有攻防含意，附和技擊或是健身，或是太極，陰陽經絡學說。
勁-----正準的發力方法，剛柔勁，虛實勁，圓撐勁，圓與整，
意-----內外兼修，形神兼備，意誠，氣質，神采，韻味，
氣-----以意導氣，以氣催力，使「形」『勁』『意』『氣』統一，
總的要領；下面要倒背如流
1虛靈頂勁，
2沉肩墜肘
3坐腕舒指
4含胸拔背
5松腰斂臀
6圓襠松胯
7尾閭中正
8氣沉丹田
9運動如抽絲，邁步如貓行，
10運靜有常，勢勢均勻，前後連慣，綿綿不斷

3、一個大西瓜，一刀切兩半… 求太極這種「口訣」完整版

一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作），  

劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿地向下劈）。

你一半來（雙手左捋）他一半（右捋），

給你你不要（雙掌略蓄勁向左前推），  

給他他不收（雙掌略蓄勁向右前推），

那就不給（雙掌微快回收） 。 

把兩人攆暢（野馬分鬃），

他們不走你走（倒攆猴）走啦，

一揮手，傷自尊（白鶴亮翅）。

不買西瓜別纏我，緩慢糾纏様（翻身撇身錘）。

兩人纏我賴皮，手慢動作左右揮動（左右打虎）， 

看我厲害，轉頭緩步拍蒼蠅狀（回身撲面掌），  

拍死了，手抱西瓜狀+奧特曼十字手+廣播操准備運動的站立（抱虎歸山、十字手、收式）。

(3)太極長勁短勁西瓜視頻擴展資料：

混元太極拳24式口訣  

太極亂環應求精,上下相隨妙無窮,  

引彼深入亂環內,四兩可撥千斤動,  

手腳齊進橫有豎,縱主曲伸不露形,  

纏絲靠法是真訣,左顧右盼不丟頂,  

三節發力螺旋勁,精神領起勢要驚,  

式式中定混元氣,引進落空箭出弓,  

上驚下取君須記,乘虛巧取任意行,  

閃展騰挪扳山力,哼哈二氣顯神通,  

欲知環中法何在,發環落點即成功.。

初學名稱與順序,七言八句助記憶:  

起勢野馬鶴亮翅,(1,2,3) 摟拗琵琶倒卷肱。(4,5,6)  

攬雀單鞭再雲手,(7,8,9,10)單鞭探馬右蹬腳。(11,12,13)  

雙峰貫耳左蹬腳,(14,15) 左右下勢後獨立。(16,17)  

穿梭海底閃通臂,(18,19,20)搬攔封閉十字收。(21,22,23,24)

參考資料：

網路-太極拳口令詞