1、久站會令腿變粗嗎？
我同意樓上的 答案是肯定的 原因主要是長時間站立 腿上脂肪會減少 呵呵 不要高興的太早 同時你的腿部肌肉更結實了 這時 腿應該是瘦一點 如果持續這樣的「鍛煉」 腿部肌肉仍然很結實 不過纖維會增粗 感官上看就是腿粗一些了 最後 也是最可怕的時候發生在你停止這種「鍛煉」之後 緊綳的肌肉得不到鍛煉 肌肉變得鬆弛 這個時候是最粗的時候
2、長時間站著上班，大腿小腿都變得很粗了怎麼辦啊？
我以前也是站著上班的，我有好的辦法，現在傳授給你。腿變粗是因為你長時間的站立，血液不流通造成的。所以，你回到家後，躺在床上，把腿翹的越高越好，我一般都是把腿貼在牆上，躺在床上，讓血液流通，每天半個小時。其他的要注意的就是，最好不要穿太高的高跟鞋，在鍛煉身體的時候，最好不要選擇-跑步。跑步會讓小腿變粗的。你試試吧，我以前就是這樣做的，很有效哦。
3、經常站著小腿會粗嗎？
經常坐著，小腿可能會有點胖。必胖的是：大腿胖，臀部胖，還有肚子胖。經常站著，一般不會小腿變粗。
坐著引起腿部變粗解決方法有：
1. 隔半個小時站立起來伸懶腰，走動，喝茶，上廁所
2. 散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣
3. 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
4. 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿大和粗。
4、長時間站立可以瘦腿嗎？？？會不會反而使腿變粗啊！！
隨著審美標準的改變，對於女性來說，沒有翹腿細腿都不敢說自己的身材好!擁有蜜桃臀，一雙緊致、細直的大腿，你就是女神了。
練臀腿的動作五花八門，而你只需要掌握這幾個基礎動作，長期堅持練習，輕松收獲翹腿細腿。
每個動作4-5組，每組12-15次，組間休息30-60秒。建議在保證動作標準的前提下，增加一些負重，效果更佳!來試試吧!
動作一、深蹲
注意事項：兩腳距離與肩寬，腳掌自然向前。吸氣臀部向後移，同時膝蓋彎曲慢慢往下蹲，蹲至大腿約與地面平行。注意膝蓋不要超過腳尖，膝蓋沿著腳尖的方向。呼氣臀腿發力起身還原。注意膝蓋不要內扣，也不要外八。
動作二、弓步蹲
注意事項：兩腳前後站立，距離約為肩寬的2倍。腳尖先前，前腳掌踏實地面，後腳尖點地。吸氣的時候，膝蓋彎曲慢慢下蹲，蹲至前側大腿與地面平行。注意後側膝蓋不要著地，身體不要過度前傾。兩腿協調發力，前側腿發力約80%，後側腿約20%
動作三、硬拉
注意事項：兩腳平行站立，距離與肩同寬。兩手握住啞鈴，放在大腿兩側。吸氣臀部後移，膝蓋微微彎曲，將啞鈴沿著大腿前側慢慢下放至膝蓋下方，呼氣發力，起身還原。
動作四、深蹲跳
注意事項：該動作根據深蹲變化而來，掌握了深蹲要領，此動作就很簡單。發力的時候除了臀腿，還有小腿的爆發力，以及手臂擺動的力量。
動作五、側卧抬腿
注意事項：側卧在墊子上，上側腿伸直，下側腿屈膝。從側面看，整個身體應該在一個平面上。呼氣的時候，大腿上抬，抬至自己的最大限度，吸氣慢慢下放。注意整個過程身體要保持穩定。
動作六、腿後踢
注意事項：如圖支撐在地面上，注意手掌在肩膀正下放，腳尖點地。保持呼吸均勻，膝蓋往手肘方向靠近，然後伸直往後踢。
動作七、交替弓步蹲
注意事項：該動作是單側弓步蹲的變形，要點和弓步蹲一致。該動作的好處在於，交換蹲利於緩解一側臀腿的緊張感。同時能在有限的時間內給予臀腿充分的刺激。
這就是鍛煉臀腿的基礎動作，想要翹臀細腿，掌握這幾個動作就夠了!建議每周練習2-3次，掌握了動作要點之後，要慢慢施加重量，效果更佳。
5、長期站立會使腿變粗嗎／？
是的，會變粗。人長時間站立，不活動的話會對腿部大動脈血管產生強大壓力，使腿部直立向下的管受阻，從而造成供血不足，使細胞縱向分裂減慢，造成部分細胞壞死，而同時橫向血管就供血充足，橫向細胞分裂加快，所以腿慢慢的就橫向生長，漸漸的就開始變粗了。
一、解決方法：長久站立發現腿變粗後最有效的方法是每天睡前，將腿抬高放在床後牆壁，按摩小腿肌肉粗壯部分，可以先輕輕拍打腿部肌肉，將腿部肌肉拍松，拍熱後，按摩腿部肌肉15-20分鍾，長期堅持按摩，配合適量的運動等瘦小腿動作，生活中盡量避免久站，減掉粗腿。
二、預防久站腿變粗
如果是工作需要，而必須久站；對於女生而言，首先就是不要穿高跟鞋久站，盡量減少站立，多走動，不要維持同一種站立姿勢；條件允許可以每晚用溫水浸泡雙腳，使腿部肌肉放鬆，促進血液循環，使血管恢復正常狀態，還可對腿部肌肉進行按摩，減輕腿部肌肉壓力。
1 在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。
2 在日常生活方面，則應控制體重，避免穿過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應戒煙。
3 工作或生活中要盡量避免長時間固定一個姿勢。多做適量運動即可預防，如長時間伏案工作以後，做做踢腿運動，起身走動一下，或者花幾分鍾做做體操，以保持旺盛精力。在工作過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲勞的腰肌。
6、站時間長小腿真的會變粗嗎？
在日常生活中塑造美腿 1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。 坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。
關鍵詞密度19.2%太高啊，不怕被k嗎？適當增加些其他關鍵詞的密度吧。
親，測了一下你的網站，現在還沒有快照呢。「貝殼馬賽克」的關鍵詞密度太高，你沒發現其他的都是0%嗎，你可以發布新聞的時候多發發關於其他關鍵詞的，不然再繼續高下去百度會延長你的新站的考察期的。其他的關鍵詞也沒有指數，很好做上去的，你多優化下其他的關鍵詞，別總優化第一個。新站先別發那麼多外鏈，等著收錄了再適當的發。祝你好運~
8、工作需要長時間站立，如何防止小腿變粗呢？
一天站那麼久已經很累了，不建議在做別的運動。 最好用熱水多泡以消除疲勞， 泡好腿後拉伸腿部肌肉，可以多做勾腳尖拉長小腿，如果配合按摩效果會更好！~
9、站立久了腿會變粗嗎
不會變粗。站立時間長了，會讓腿部充血，尤其是小腿，只要把腿放平，休息下，血液流出小腿，自然就消除了。
10、粗短好還是細長好？(站在女生角度)
這個因人而異，短粗能夠讓你下面得到充分的摩擦，而細長則是可以直接頂到子宮，個人認為還是細長好，要知道短粗雖然一時能讓你填滿，但生完孩子以後下體鬆弛，再粗能粗過嬰兒的腦袋？以後的摩擦和充實肯定不夠圓滿，但是不管如何，頂到子宮的快感是永遠不變的