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1、為什麼我的腳夏天還抽筋

小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉⑼

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。

一腿抽筋常見的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

二腿抽筋的預防

①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

三腿抽筋的應急處理

平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳

2、歌詞有一句是（就在那個夏天）的歌曲叫什麼名字的？女的唱的

那年夏天 http://cms.youth.cn/webpic/W0200908/W020090819/W020090819481697485229.mp3聽聽是不，那上面歌詞都錯的，我就不粘貼了 希望採納

3、夏日之王高清完整版下載

《夏日之王》高清完整版下載地址：
bdhd://1154981913||夏日之王BD[www.feifeicms.com].mp4
年代：2013；地區：美國
導演：Jordan
Vogt-Roberts
主演：愛麗森·布里，尼克·奧弗曼，尼克·羅賓森，加布瑞爾·巴索，梅根·莫拉莉，莫伊塞斯·阿里亞斯

4、青春愛情文藝電影

 我腦中的橡皮擦 내 머리 속의 지우개

導演: 李載漢
編劇: 李載漢 / Yeong-ha Kim
主演: 鄭雨盛 / 孫藝珍 / 白鍾學 / Sun-jin Lee / Sang-gyu Park
類型: 劇情 / 愛情
製片國家/地區: 韓國
語言: 韓語
上映日期: 2004-11-05(韓國)
片長: 117分鍾 / 144分鍾(導演剪輯版)

5、電腦版cms每次打開都顯示cpu溫度過高

是筆記本嗎？一般筆記本會比台式機或者一體機更容易出現過高的現象。
可以試試一下方法：
一、清潔CPU散熱風扇。筆記本在底座的最後方，台式機一般在主機兩側，一體機在顯示屏上方。自己清理CPU風扇沒有什麼技術含量，我們無非用到的工具就是毛刷和皮老虎，在我們耐心的反復清理之後，原本污垢滿面的散熱器也會變得煥然一新。這將使散熱器的散熱性能明顯改善，同時噪音也會相應的下降。對於機箱各個板卡的清理，大家手邊應該常備小毛刷和皮老虎，半年左右清理一次比較合理。
二、重新塗抹導熱硅脂。有時候當清潔CPU散熱風扇後、CPU溫度沒有得到明顯的改善，那麼我們還需要重新為CPU塗抹導熱硅脂，導熱硅脂由於使用時間的變長會變得乾裂，使熱量傳導的性能下降。重新塗抹導熱硅脂讓處理器與散熱器嚴絲合縫的緊密結合才能充分把CPU的熱量帶走。在塗抹過程中，需要注意的是需要將導熱硅脂塗抹均勻，避免塗抹不勻、氣泡的產生。
三、結合以上兩種方法換個更大口徑的散熱風扇。高端的風冷散熱器採用直徑更大的散熱風扇，這樣即使在較低的風扇轉速下也能帶來足夠的風量將處理器發熱量帶走。同樣，在散熱鰭片上也採用了導熱性能更好的銅制材質，通常這種風冷散熱器市場售價大約在幾十元到百元不等，選擇較少的花費升級更好的風冷散熱器也是一個不錯的選擇。如果是對散熱還有更高要求，如夏日喜歡長時間運行各類大型游戲與應用的朋友不妨才用最有效的高端散熱方法-水冷散熱。
其實只需要找對方法就好了，望採納~~

6、歌詞有一句是（就在那個夏天）的歌曲叫什麼名字的？女的唱的

那年夏天 http://cms.youth.cn/webpic/W0200908/W020090819/W020090819481697485229.mp3聽聽是不，那上面歌詞都錯的，我就不粘貼了 希望採納

7、PHPCMS如何調用多個分類欄目的最新文章

有沒有這樣一種需求，當我們使用PHPCMS建立多級站點時，每個大的分類下面又有許多小的分類，如果想要調用第一大分類下面和第二大分類下面的文章同時出來的時候，該怎麼調用呢。如果只是第一大分類和第二大分類，下面沒有包含小的分類的時候，哪么調用就很簡單了，我們直接使用GET就可以調用出來了，使用 PHP 的 SQL 中 in 功能。如下代碼:

123456 {pc:get sql="SELECT * FROM v9_news WHERE catid in(1,3,5) ORDE R BY id DESC" num="10"} {loop $data $v} <li><a href="{$v[url]}">{$v[title]}</a></li> {/loop} {/pc}
上面調用了1，3，5分類的文章，這個是比較容易理解的，如果遇到上面提到的問題，大的分類下面又存在小的分類，那麼利用上面的方法就沒有辦法調出子分類的內容了，所以我們要做的是如果直接分類那麼直接顯示分類ID，如果有小的分類，那麼就顯示所有的子分類ID，最後再把他們用逗號連接起來，同樣可以實現相同的效果，看下面的代碼:

1234567891011121314 <?php $assigncatid=array(23,24,19); $str =array(); foreach($assigncatid as $row){ $str[]=$CATEGORYS[$row][arrchildid]; } $finalcatid= implode(',', $str); ?> {pc:get sql="SELECT * FROM v9_news WHERE catid in($finalcatid) ORD ER BY id DESC" num="14"} {loop $data $v} <li><a href="{$v[url]}">{$v[title]}</a></li> {/loop} {/pc}
這里先了 3 個分類的ID，其中，23，24沒有子分類，而19有許多子分類，$CATEGORYS[$row][arrchildid] 這一句很重要，如果沒有子分類則直接顯示該分類的ID，如果有子分類，就會以1，2，3，4，5這種格式將所有的子分類都顯示出來，數組中有3個值，所以foreach後會形成3個數組，分別是大類23，24，以及19，43，44，其中，43，44均為19大類下面的子分類ID。

把這循環的三組數組賦給一個新的數組，然後在循環外用逗號切割成字元串，拼起來就是所有大類與子類了，如23，24，19，43，44這樣，做到這里就實現了剛開始提出的問題。

另外一種方法調用代碼如下:

1234 {loop subcat(15) $k $v} {php $subcatid[] = $k;} {/loop} {php $subcatid = implode(',', $subcatid);}
然後在讀取SQL的條件中這樣寫 WHERE catid in($finalcatid)

本文來源於夏日博客