網頁設計演講很緊張

1、每次演講前就很緊張，有何解決方法？

演講時會緊張忘詞，主要原因還是心理問題，最好的方法：多在人多處進版行演講或者發表權意見，多接觸不同人群，並配合主動性接觸交談，克服心理緊張，可以在演講時做到目中無人（糊糊的看下面聽眾，不要集中去看錶情，做到台下有人，而心中無人。）也可嘗試做到盯著某位熟悉讓你不緊張的朋友看著演講，這樣你的注意力就不會分散而被台下影響了。多試幾次成效不錯喲。祝你成功

2、每次上台演講都會特別的緊張，你會怎麼樣去克服呢？

我的話這個沒有太多的辦法，就是不斷地暗示自己不要緊張了，根據那些把台下的東西看成蔬菜什麼的我是完全做不到的。

3、演講時特別緊張的情緒，要怎麼才可以消除？

說到演講，至今為止自己也大大小小的經歷了幾次，從第一次的緊張，都後來的坦然，這是一個量變到質變，也是一個內心接納自己，挑戰自己的一個過程。

我的第一次正式演講，就是在大學時候。剛剛進入大學的時候，由於自己的內向自卑，軍訓期間也沒有怎麼接觸身邊的同學，就把自己的感觸寫成稿子，投到了學院廣播站。就這樣，被學院領導發現，被選為了新生代表，要在開學典禮上發表講話。

得到這個消息的時候，我的大腦一片空白。心想，為什麼幾千人的新生中，讓我一個自卑內向的人代表新生發言呢？膽怯、恐懼、不自信一下子都充斥於自己身體的每個細胞。

但是後來自己轉念一想，這是對於自己的一次挑戰，只有戰勝自己，才能站上更大的舞台，所以我拼了一把，也戰勝了自己。

當時我的內心有一個變化的過程，也是自己克服緊張情緒的過程：

1、面帶笑容：我最燦爛

在台下備場時，我同樣很緊張，手心出汗，我對著鏡子中的自己微笑，心裡告誡自己：我最燦爛。

當聽到自己的名字的時候，我雖然心中猛烈跳了一下，但是我還是微笑。走上主席台，看著學院領導和台下幾千名新生，我鞠躬微笑。笑容在這個時候給了我很大的幫助，雖然看不到自己的笑容，但是我知道有它一直陪伴我。

2、深深呼吸：我最耀眼

還有一個方法，就是深呼吸。當自己深呼吸的時候，同時也要微笑。呼吸和微笑可以平復自己砰砰直跳的心臟。同時也告誡自己：我最耀眼。

當幾千名新生把目光都投給自己的時候，我知道我是萬眾矚目的中心，所以這個時候的自己是最耀眼的，同時我要展現出自己的光彩，要讓所有人都看見自己的耀眼。

微笑和深呼吸是我演講時慣用的方法，在這個時刻，誰也不是自己的幫手，只有自己有信心面對一切，才能戰勝自己的恐懼，迎接一個更加燦爛耀眼的自己。

相信自己，你一定可以！

4、演講比賽總是緊張，怎麼辦？

首先，從中醫學來的角度講，如果自你過於緊張，這證明你身體的循環有些問題，一般情況下，腎精不足的人就較容易疲勞，緊張，焦躁。建議你多保養氣血。
其次，自我暗示，你能代表公司參加比賽，這證明你的實力相當強勁，從這點講，你不可能不自信，只是你這種自信是相對的，面對跟你同樣參賽的選手你又自信，但是面對龐大的場面以及高層的領導你就會覺得自己渺小，這些都是值得理解的。你的態度我非常敬佩，的確，不論是做人還是做事，我們都要認真些。有容乃大，無欲則剛，當你又足夠大的心胸來承載這個世界，一切問題都會變得平和，當你擺脫慾望的束縛，那麼你便一往無前，如此，淡定沉穩必然會成為你人生的常態和習慣。自然你就不再緊張。以上建議僅供參考。 把你演講的題目告訴我啊