1、腳腫了怎麼辦？
24小時內冷敷
24小時後熱敷
用點活血葯，雲南白葯活絡油都可以
腳跟撞地疼那時你自己專做動作時不夠放鬆,所以腳屬是硬踏下來的,時間長了,會控腿了,就好了,你現在的自我保護意識還不夠.所以難免傷了,
剛開始打實戰腳背是很容易受傷的，時間長了對自己腿的控制力好了就會好很多
傷多了腳會適應的，以後就不太會傷了 還有盡量避免踢到對方的肘關節
2、站久使腳腫了怎麼辦
1、要多休息，凡事不要太累；
2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話， 就要版禁止吃鹽了權！
3、睡覺的時候腳下放一個靠墊；
4、天天要保持一個好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。
腳腫
證名。水腫病的常見症狀之一。見《證治要訣·腫》。一作足腫。因濕熱太甚，脾虛不足，脾虛氣滯，久病正虛所致。《醫林繩墨》卷五：「足腫者，謂腿足作腫也。有濕熱太甚而作腫者，其色紅腫，當清濕熱，如當歸拈痛湯亦可。有脾虛不足而作腫者，其色白腫，當養脾氣，如參苓白術散加牛膝、苡仁。有脾虛氣滯而不行者，腫久必有水出，破之難痊，治宜實脾為要，如參苓白術散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者，其腫下連足趺，如皮腫可治，肉腫難除，當養正健脾，如補中益氣湯加牛膝、續斷。」參見水腫條。
3、腳腫該怎麼辦？
腳腫是老人常見的一種現象，引起腳腫的原因很多，不少還是疾病的預兆，因此要內認真對待。
專家建議，容老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下葯。如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內科檢查；若其他症狀不明顯，那老年人應該去醫院老年科檢查。
預防腳腫首先要防止相關疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面。平時避免長時間站立，適當增加局部運動，還要密切注意控制葯物副作用。如服用某種葯物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。
如果腳腫伴有劇痛，那老人應採取一些靜止性的運動，避免登山、舉重等運動，以防症狀加重
祝
早日康復啦
O(∩_∩)O哈！
4、久站腳腫怎麼辦呀
水腫：天氣炎熱，坐著太久或站著太久，妊娠期間或吃鹽過多，都會出現此情況。回 葯物：激素葯物及部分降答血壓葯和抗抑鬱葯物都會有令雙腳腫脹的副作用。 心臟問題：當心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血，也會出現腳腫腿腫。 腎病：腎病也會導致腳腫，其他部位亦會有腫脹症狀。 甲狀腺疾病：甲狀腺功能減退，亦會造成腿腫、疲累、怕冷、肌肉麻痹、皮膚乾燥和便秘等。 動脈曲張：長時間站立或懷孕會加重腿腫症狀。 體重過重：體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉。 假如閣下發現以下的危險訊號：只有一條腿出現腫脹；或者突發性劇痛式持續腫脹；或者伴有呼吸困難，就要馬上延醫診治。 至於一般性的腫脹，可從加強運動及少吃鹽方面著手，有空的時候也可以盡量抬高雙腿。當長途行車或坐飛機時，也要不時活動活動，也可以給雙腿按摩
5、站一天到晚腳腫怎麼辦？
腳腫的原因很復雜，大致有以下幾個原因：1、過度疲勞導致腿部血液無法迴流，休息後版會權消退；2、由於肥胖導致對腿部的壓迫過大；3、季節性腿腫，這與身體狀況無關；4、心臟功能下降；5、盆腔內有腫瘤壓迫腿部靜脈。 建議去醫院檢查一下。如果身體各方面正常的話，可以用按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環。另外再介紹三個食療的方法1.薑汁牛肉飯：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁、生油和很少醬油，拌勻後備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好後食用。牛肉飯有消水腫、強筋骨的功效。
2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內的鯉魚1尾（去內臟），水、米醋各半，放沙鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃魚、豆。3.黃芪豬肚粥：黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，並放入豬肚，煮好後放少許食鹽。黃芪和豬肚均有利尿的作用。
6、腳腫了怎麼辦
腳腫首先要明確病因，一般腳腫都跟心臟、腎臟以及下肢的靜脈血液循環差有關系。如果版是久坐、久權站，還有勞累以後出現腳腫，考慮下肢靜脈迴流不暢等因素引起的，可以口服呋塞米利尿劑，來消腫對症治療。如果同時伴隨有胸悶、呼吸困難症狀，考慮是右心功能衰竭引起的體循環淤血，從而導致下肢的水腫。在應用利尿劑的基礎上，同時也要用保護心臟、強心擴管的葯物改善心功能。還有腎病的水腫，出現尿蛋白的陽性以及體內血白蛋白下降，從而會導致低蛋白性水腫，往往這種水腫是呈凹陷的。治療主要是明確腎臟損傷的病因，從而針對性的治療，減少尿蛋白的漏出，是治療的關鍵
7、腳腫了，該怎麼辦？
應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下葯。如果腳腫並伴有劇版烈疼痛，應該去醫院權骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內科檢查；預防腳腫首先要防止相關疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。尤其要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面。平時避免長時間站立，適當增加局部運動，還要密切注意控制葯物副作用。如服用某種葯物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院
8、腳腫怎麼辦？
傷後的24小時內可以冷敷減少組織間液滲出減輕水腫。
現在要減少受傷側腳踝運回動，避免慢性損傷答及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。
可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是扭傷後24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。
9、腳腫怎麼辦
當然是要治療啊。
1、腳腫的主要原因是：腳離人的心臟比較遠，從動脈過來的血液回不去心臟，所以導致腳部體液聚集過多，產生浮腫。
2、特發性腳腫 ：往往是雙腳同時出現症狀，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平卧或休息後可逐漸消失。
3、功能性腳腫 一般不嚴重，常間歇性出現，一般可持續數年，有的病人腳腫與季節有關，但與體位無關。
4、營養性腳腫 消化功能減退或患有慢性疾病等，導致身體營養缺乏，從而引起腳腫。這時病人常伴有貧血，同時因免疫功能減退而易發生感染性疾病。
5:、心源性腳腫 這是因心臟功能減退所致，尤其多見於右心功能不全者。這時檢查心臟可發現有器質性雜音和心臟擴大等病理性改變。
6、下腔靜脈性腳腫 這是由下腔靜脈迴流不暢而引起的腳腫，常是一隻腳先腫。這是由於下腔靜脈內血栓形成、盆腔內發生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。
7、一旦出現腳腫，一定要到醫院去進行全面檢查，力求查出原因及時治療，老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下葯。如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內科檢查；若其他症狀不明顯，那老年人應該去醫院老年科檢查。
8、預防腳腫首先要防止相關疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。尤其要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面。平時避免長時間站立，適當增加局部運動，還要密切注意控制葯物副作用。如服用某種葯物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。
希望我的答案可以幫到您，記得給採納啊，謝謝了。