1、看了一部短視頻 請問這部是什麼片子?
去微視找下
現在短視頻軟體超多,但是個人還是常用微視
平時在上面看一些搞笑的短視頻,根本就停不下來
而且日常也會用裡面的特效拍一些短視頻,歌詞字幕、照片卡點、一鍵出片,就算手殘也能拍出網紅那種專業效果。
2、看了一個短視頻
騰訊微視裡面有各種各樣的搞笑短視頻,
只要在手機上安裝個微視就可以看這些搞笑短視頻了,
微視裡面不止可以看視頻,還可以拍攝視頻編輯視頻等等
3、減肥瘦肚子的視頻 或動作 高手請來
如何瘦肚子 最快瘦肚子的方法
冬季最容易積聚脂肪的時候,我以前一直是默默無聞的小職員,做著各種煩瑣的工作,身體沒什麼突出的地方。不知為什麼,一不留神,小肚腩就跑出來了,後來一位女上司很關心我,把我叫到她辦公室里。最郁悶的是,到她辦公室她就讓我把門鎖上,然後靠得很近的跟我說現在教你如何瘦肚子,最快甩掉小肚腩,慢慢的就不用怕有小肚子了,我的小肚腩就沒有了,我現在就教大家如何瘦肚子,這是最快甩掉小肚腩方法。
瘦肚子的方法練習姿勢一:
保持平躺仰卧的姿勢,兩腳打開與肩同寬,先將右腳向上抬起10CM,腳尖往裡勾起並停頓一秒,再輕輕放下,注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重復同樣的動作。一組動作重復5次。
效果:不僅可以有效減去肚子兩側的墜肉,還能收緊腿部,使下半身更苗條。
瘦肚子的方法練習姿勢二:
向左上方盡可能抬高右腳,在空中停頓一秒鍾再放下,完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力,才能達到預期的 瘦腿 效果,也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重復這組動作5—7次。
效果:可以緊實腹部及腿部肌肉。
瘦肚子的方法練習姿勢三:
保持仰卧姿勢,雙手抱緊膝蓋,大腿向腹部曲伸,並抬起上半身再輕輕躺下。重復此動作5—10次。
效果:能有效強化胸部及 腰 部力量,收縮腰部墜肉。
瘦肚子的方法練習姿勢四:
保持平躺仰卧的姿勢,兩腿打開與肩同寬。 手臂 曲伸成90度直角貼緊地面,手心朝上。彎曲左腿膝蓋,直起上身,使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重復同樣的動作為一組。
重復2—3組,每組10次。
效果:增強腹部力量,緊實大腿肌肉。
瘦肚子的方法練習姿勢五:
保持平躺仰卧的姿勢,兩腿打開與肩同寬。兩手握緊啞鈴並向胸部正上方舉起,注意膝蓋保持筆直不能彎曲。接著調整呼吸,上身慢慢向左右兩側扭轉。左右各10次為一組,重復2—3組。
效果:拉伸腹部兩側肌肉,改善腹部鬆弛。
瘦肚子的方法練習姿勢六:
身體側卧,運用腿肚力量夾住靠墊。雙手貼地以保持身體平衡。抬起頭部,眼睛直視前方。調整呼吸,雙腿夾住靠墊並向上抬起,動作要慢才能達到理想的瘦身效果。10次動作為一組,重復10組。
效果:強效收縮腹部、大腿及小腿部位的肌肉,讓腿部更纖細苗條。
瘦肚子的方法練習姿勢七:
平躺仰卧,兩腿伸直,腳跟並攏。雙手叉腰,眼睛直視上方,調整好呼吸並慢慢將兩腿膝蓋曲起至胸前位置,最後再慢慢放下並伸直雙腿。15次為一組,重復2—3組。
效果:使小肚肌肉更加緊實,有效改善腹部鬆弛。
瘦肚子的方法練習姿勢八:
平躺仰卧,兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直,肘部貼近耳朵部位,分別抬起左腿和右手並直起上身,使得右手觸碰左腿腳尖,左右各7次為一組,重復2—3組。
效果:有效消除 小腹 突起。
瘦肚子的方法練習姿勢九:
准備好兩副橡皮圈。兩腿打開與肩同寬。接著兩腳各踩住一副橡皮圈的一端,再將橡皮圈左右交叉,兩手分別握緊兩副橡皮圈的另一端。保持下半身不動,左右扭轉上半身。注意挺直腰桿,身體不能前傾。20次為一組,重復3—4組。
效果:拉伸腰部肌肉,使腰部更加緊實纖細。
以下三組需要進行准備活動:全身放鬆,下半身保持不動,上半身輕輕向左右扭轉。左右各重復16次。
瘦肚子的方法練習姿勢十:
平躺仰卧,雙手打開放在身體兩側,掌心向下。保持上半身不動,曲膝並垂直向上抬起。接著兩腿膝蓋並攏並向左側擺動並貼地,右肩部位必須緊貼地面不能抬起。恢復仰卧姿勢後再遵循相同的要領向右側擺動雙膝。左右各一次為一組,重復8組。
瘦肚子的方法練習姿勢十一:
平躺仰卧,雙腿並攏。兩手自然放置身體兩側。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直雙腿直至與地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重復此動作8組。
效果:這兩套動作都是針對腹部設計 ,將三者有機結合可強效 收腹,對於腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。
4、抖音上的開頭是一個小姐姐扭身體說一句什麼。每個視頻都是一樣的?
表面上的開調是一個小姐姐隱身,說了一句什麼話了,這句話我也不知道,但是你不是人的意思我
5、想發個惡搞嚇人短視頻,嚇唬微信友,她說她承受力很強,我想試試。最好那種前半段很平淡。突然一下轉畫面
別這樣吧,很容易造成心理陰影的,而且有可能嚇死人,如果被嚇的是我,我會一輩子恨你的。而且可能她就那麼說說,你沒必要為了試一試她承受能力把自己搭進去吧。
6、想知道這個短視頻叫什麼名字
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