1、我天天失眠怎麼辦啊?
應該用心理暗示的方法，首先要放鬆心情,讓自己進入睡眠狀態。絕大多數的失眠還與心理因素有關，因此，治療失眠症最關鍵還是靠自我調節。睡前喝牛奶可以鎮定催眠，睡覺時在枕邊放個熟透的蘋果或香蕉也有用的。如果是神經衰弱導致的話，吃谷維素片。
2、晚上睡不好
3、晚上，最好的助眠方法是什麼？
4、為什麼人會做夢？
5、有什麼好的方法緩解失眠嗎？
可以白天的時候做一些個舒緩的運動，使身體稍微有些疲憊，但不能過濾，晚上用熱水泡腳，最好的話可以做一下足底按摩，這樣都有助於晚上緩解失眠。
6、老是失眠怎麼辦