素問短視頻

1、逆水寒素問技能搭配及連招技巧攻略 逆水寒素問怎麼玩

一、素問職業介紹

一般我們知道這個名字是在談論醫經的時候，所以這個作為職業名字的話，必然是跟醫有關的。

醫者仁心，素問者，亦有仁心也。

體型

素問的體型這邊看了下，目前只有女性，並且官方給的設定中也有說過，「桃之夭夭，灼灼其華」，這一句，想必不少人都能想到下面的宜其室家，因此小編認為，這個職業應該是沒有男性體型的。

武器

絲帶，「翩若驚鴻，矯若游龍」，用來形容使用絲帶的素問來說再合適不過了。

從師承上來說，素問當是天衣居士」許笑一門下。

定位

定位：治療、續航、輔助、群控

從屬性偏向上來看，素問的設定是遠程輔助，是個比較容易上手的職業，適合妹子們玩，這設定，妥妥就是奶媽啊！

二、素問技能搭配

官方推薦

素問在本次測試中控制能力得到極大的提升，使得很多隊伍樂意組兩個素問一個主治療一個主控小怪，保證了輸出又抬高了生存率。

官方給出的三種技能配置可隨意切換，分別為治療、輸出和輔助，技能搭配得較為均衡合理。

單刷劇情單挑切磋試劍山莊時切換至輸出。

組隊下本時可切換為治療。

若隊伍中有另一素問且等級高於你，可默默切換為輔助安心當個沒事兒上盾抽陀螺，滅團拉線救世界的二奶吧。

官方給的配置PVE沒有任何問題，但是由於官方配置針對性專一性很強，面對瞬息萬變的野外或者PVP局勢就未免顯得略微單一缺乏應對各種突發狀況的救急能力，因此個人結合自身經驗給出一套比較適合PVP群戰的技能搭配。

個人推薦

不論是3V3還是幫會聯賽，決定團隊輸贏的不只是你一個人，所以多加攜帶能保住團隊生存能大大提高勝率。

武器技能：飄絮、點絳、初綻、扶風、驚羽

職業技能：空雪、約定（幫會聯賽替換為彩翼）、落霞、黯然、落花舞風輕

知道為什麼治療都被稱作奶「媽」嗎？因為素問真的是媽……

PVP不僅要給沖得比T還前面的頭鐵輸出崽們加血，追著給被神相風箏滿地圖去追的鐵衣加血，還要幫你控對面輸出，得空還得幫你打掉對面的素問。為這群不聽話的崽操碎了心，有時候真的很想給個新雨BUFF就放養算了……

由於大多數DPS職業都帶有【重創】弱療效果的技能，會造成素問的治療降低，所以你最好保持自己的【落英】層數疊滿且狀態不斷來保證治療量。

空雪和落花舞風輕都是強大的群控技能可幫助隊友抓住機動性很高的碎夢和神相，協助隊友完成擊殺。

落霞不僅僅可以援護目標，加速效果更是黯然CD時用來逃命的。

小范圍論武由於場地大走位空間也就大，因此約定在小范圍團體戰中作用更勝，在大型群戰幫會聯賽和勝者為王玩法中彩翼不僅治療隊友還可以治療其他幫會成員；算是各有長短各有千秋。

飄絮和驚羽得空的時候往對方人堆里放沒錯的！

除此之外，請隨時關注界面左側的隊友列表，如果隊友的頭像出現一個【遠】字，那麼說明該隊友已超出你的治療技能可釋放范圍，如果發生這樣的情況——【就讓他自生自滅吧（並不！）】請馬上找到這個迷路的熊孩子奶他一口。

三、素問連招技巧

由於本測素問的群控能力得到增強，PVP中無論是單挑還是群戰控【群控助攻流】素問都有了一席之地

單挑，其實就是比誰佔先手，在此，我認為素問一定要主動出擊，以【空雪】【暗香/步月】等強控技能起手，你才能掌握主動權。

消耗戰是素問的強項，只要開場占據了優勢，就可以將對手拖進消耗戰，採取磨CD，多控制，蛇皮走位，穩扎穩打的游擊戰打法，切記莫貪圖連招。

【江月見重山】【落花舞風輕】都是釋放時間較長的技能，如果對手在期間開了免控解控的技能，一定要按【空格】鍵斷招進行靈活調整。

論武方面，【打架先殺奶】的觀念早已深入人心，所以論武場上，素問鐵定第一個被針對的，因此在論武開局的倒計時上，不防先用【風搖箏】掛著近戰隊友的身上，躲過第一波傷害，等待雙方第一波沖突結束後，找准時機再下來，更能保證勝率！

鑒於素問的根骨耐力較高，所以試劍山莊和3V3論武遇到同為內功職業的【神相】和【九靈】完全不用慫，他們絕對沒有你肉沒你能耗！直接暗香/步月起手突臉再一頓連就好。

但相對的，【碎夢】大批的弱療和浮空技能是素問的剋星，還有可怕的追擊連擊能力，論武遇見碎夢，最好待在鐵衣或血河隊友身邊，試劍或野外遇上了不要硬杠，保命為上。

而大規模群戰，目前就是幫會聯賽和勝者為王了。

在這樣的大型群戰中就別浪了，安心在後排治療吧。越是這種大型團戰，團隊陣型越重要。鐵衣和血河沖在最前面，用【鐵騎】和【破軍】【擒龍】與對方沖突控制第一批敵人，神相和九靈釋放群攻壓低血量上DEBUFF，碎夢隨後跟上進行浮空追擊收割人頭，大家都各司其職的時候，我個人覺得老老實實的照顧好團隊才是最重要的，素問在外功防禦上相對薄弱，第一梯隊沖上來的時候絕對是送人頭的炮灰，不如老老實實發揮職業優勢，一樣可以拿高連殺。

和傳統游戲的奶媽不同，素問上手不太容易，精通也不太容易！該職業的難點就在於遠近結合攻守轉換，以及熟記各技能中所附帶的隱藏效果，不管是PVE還是PVP，素問作為大後方都任重道遠！

2、素問全技能進階優先順序解析 素問需要進階什麼技能

機制

圖示  技能名稱  說明  

蝶戀花·初見  恢復氣力且不影響動作，就不無小補吧。
蝶戀花的冷卻是各自分開的，根據釋放的武器、職業技能顏色累積蝴蝶，蝴蝶未滿5隻為初見、5粉蝶為綺羅、5綠蝶為夢染、5混色蝶為驚夢。  

蝶戀花·綺羅  傷害比翩飛痛約10~20%，直線距離挺長較適合PVP補刀用。  

蝶戀花·夢染  相當於范圍版的點綘，5次點綘剛好與夢染的4秒冷卻吻合，能搭作一個循環。  

蝶戀花·驚夢  攻擊范圍與翩飛一樣，主要用於PVP混戰中震倒敵方增加優勢。  

化羽  復活用的核心技能，建議優先進階能縮短10秒冷卻，再升級會再縮短，10秒差距足以影響副本成敗。  

風搖箏  殘血或躲招時的免傷保命技，還能搭配霞光治癒，但治癒量不高只能算是保命時順便，也是被許多玩家遺忘的技能。  

絕技

圖示  技能名稱  說明  

流風輕雲  效果無庸置疑，但一本要81張絕技殘頁，一張都是2.30萬上下，沒點財力是學不起的。  

心法

圖示  技能名稱  說明  

黛香  不無小補的被動，進階後受控時PVP減傷6%，對於常被集火的素問來說多少有幫助。  

武器

圖示  技能名稱  說明  

飄絮  必搭花間的普攻，進階後破防5%可疊5層與花漸隱效果讓敵人輕松被虐，但PVE打BOSS時作用不大也容易死。  

翩飛  攻擊敵人的同時治癒隊友，進階後減少敵方受治癒效果35%，PVP讓敵方素問補不回來的神技，至於PVE反正能治癒就帶了。  

點綘  搭配霞光的主力治癒技，堆滿落英+30%治癒量對於整體情況有相當大幫助，因此Buff盡量別斷。  

江月見重山  素問輸出最高的技能，打完5下帶擊飛，還能順便集滿5隻粉蝶放綺羅。  

初綻  殘血瞬間拉滿的保命技，進階後目標血量低於30%時額外40%治癒量，因吟唱1秒讓此招在進階前的用處不大。  

扶風  除了省氣力，平時如同廢技，但唯一移動治癒技及進階後減傷35%的特性，讓此招在特定場合下成為走位保命的神技。  

清風  持續治癒的Buff，全員上滿能大幅減輕治癒的壓力。  

驚羽  輸出不低的遠程技，很適合拿來撿頭，但無控技導致實用性不大。  

職業

圖示  技能名稱  說明  

花間  能讓敵人瘋狂轉圈與減少受治癒量35%的神技，冷卻短再搭飄絮足夠把敵人惡心到死。  

暗香/步月  直線控技，暗香接步月有5秒空檔，算準時機束縛3秒後再接造成浮空，PVP非常實用且冷卻短不怕被解控。  

彩翼  地面范圍持續治癒技，與清風搭配能大幅減輕治癒的壓力，進階後自己在范圍內提升15%防禦，算是各場合都派得上用場的技能，尤其在試劍天下是賺分的神技。  

黯然  唯一解控技，不用選擇就能自補及進階後減傷30%的特性，在用不到解控的場合下仍是必備技。  

落霞  對目標附加霞光並減傷，能讓點綘、初綻、扶風、風搖箏擴散30%的治癒量，PVP放自己、PVE放鐵衣能讓治癒壓力減輕不少，至於放自己只是單純素問很容易被擊火，有無進階影響不大。  

新雨  附加屬性與持續治癒，與彩翼、清風能拉出不錯的治癒量，但本身持續治癒並不高，范圍治癒量不算低但太耗氣力，格子不夠就不裝了。  

空雪  主要用於聚怪，但冷卻過長不推薦，聚怪工作還是交給別人吧。  

落花舞風輕  拉著敵人一起跳舞3秒並免控，PVP基於敵人可解控且冷卻過長就不推薦了，PVE還是專心治癒吧。  

惜春  持續3%+N攻擊，釋放則5%+N攻擊，然而這兩個效果是不會同時存在的，實際上就只有5%+N，所以有沒放的差異不大，在進階後變成10%就算是不錯的Buff。  

山盟  給予吸收傷害的護盾，擊破造成擊退，基於只能對一個人放導致實用性堪憂。  

忘憂  解除友方DeBuff、敵方Buff，使用的場合並不多。  

約定  隊員減傷30%及分攤傷害，算是打BOSS時增加容錯率的保命技，但隊友離太遠會綁不到，而在PVP中的效果並不明顯。  

3、練習PC肌真的有用嗎

當然了，

pc肌運動可抄幫助男性維持盆襲底臟器的正常運轉，預防漏尿，改善尿頻；盆底肌運動還用於治療前列腺炎和良性前列腺增生；最重要的是，通過鍛煉，男性可以提高性功能時間、強度和控制力，改善血液循環，治療勃起功能障礙，此外研究表明，鍛煉對於改善男性早泄情況有明顯效果。

pc肌運動的發力重點在會陰穴——即陰囊和肛門之間的凹陷處，

具體為憋尿的感覺；而提肛運動的發力重點在肛門括約肌，收緊時是憋住大便的感覺。在鍛煉初始，由於動作不熟，只能做統一的收緊和放鬆，這對初期鍛煉來說不會有影響。隨著鍛煉經驗的增加，嘗試將收緊的重心前移，逐漸會清晰地區分二者。你可以跟著G動APP鍛煉，學習如何定位盆底肌，也比較專業安全。

4、《黃帝內經素問白話解》和《黃帝內經靈樞白話解》

你是想要看黃帝內的白話翻譯本吧，可以去買一本，很好買的，書店都有。

若是學中醫入門的回話建議看下王洪圖答主講的《黃帝內經》視頻。土豆網上有的，一共七十多個視頻。

若只是有興趣想了解下的的話，建議聽下百度原副總梁冬主持的一個廣播節目，叫《國學堂之發現中醫太美》，深入淺出，很風趣又易懂。

5、皇朝太醫中素問怎麼死的

好久以抄前的電視劇了，我記得素問的病越來越嚴重了，從原來的雙重性格變為了多重性格，除了原來的素問和靈樞還多了個暴力素問，於是大家意識到是該給素問治病的時候了，於是在一番抉擇中大家決定保留素問的性格，前提是要在性格處在素問的情況下，當素問在鏡子中與自己另一個身份靈樞告別時，由於不舍靈樞是的暴力素問出現，大家在慌亂中為她做了手術，由於暴力素問的性格不是很穩定，所以手術後出現的只有可能是素問或靈樞，而素問在手術前出現過了，所以留下的是靈樞~~

6、為什麼我會做夢

做夢

zuòmèng

(1) ∶入睡後大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景

(2) ∶比喻幻想

白日做夢

夢

（夢）

mèng

(1) ㄇㄥˋ

(2) 睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動：做～。～幻。～鄉。～魘。～囈（夢話）。～想。～寐以求。同床異～。

(3) 鄭碼：FFRS，U：68A6，GBK：C3CE

(4) 筆畫數：11，部首：木，筆順編號：12341234354

夢

夢

mèng

〔名〕

(1) (會意。小篆字形,由「宀」(房子)、「爿」(床)、「夢」(不明也)三字合成。意為夜間在床上睡覺,眼前模糊看不清,即作夢。「夢」由「苜」(mò,眼看不清)、「宀」(人的變形)、「夕」(晚間)三字會意。本義:睡眠中的幻象)

(2) 同本義

婦夢中咳嗽。——《虞初新志·秋聲詩自序》

鐵馬冰河入夢來。——宋·陸游《十一月四日風雨人作》

形諸夢。——清·袁枚《黃生借書說》

夢中得我。——清·林覺民《與妻書》

(3) 又如:夢迷(夢後剛醒,尚未完全擺脫夢境);夢夢銃銃(形容睡得迷迷糊糊);夢夢查查(迷迷糊糊);夢思(夢中的思念);夢中夢(喻幻境。極言虛幻);夢中(睡夢之中);夢語(睡夢中說的話);夢啼妝淚紅闌干(夢中啼哭,擦了脂粉的臉上流滿了一道道紅色的(淚痕)。妝,這里指臉上的脂粉。闌干,縱橫錯亂的樣子)

(4) 湖澤 。如:夢澤(即雲夢澤);夢溪(地名。在今江蘇省丹陽縣,宋沈括故宅所在地。《夢溪筆談》的省稱)

夢

夢

mèng

〔動〕

(1) 做夢

王夢見一兒。——晉·干寶《搜神記》

卧則夢聞。——漢·王充《論衡·訂鬼篇》

我欲因之夢吳越。——唐·李白《夢游天姥吟留別》

夜深忽夢少年事。——唐·白居易《琵琶行(並序)》

(2) 又如:夢枕(傳說中會使人做夢的枕頭);夢花(夢見花朵。指漢·馬融夢食花,文思大進事)

(3) 比喻幻想 。如:夢鄉;夢影(猶幻影);夢想

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做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。

第一種解釋（引自福建醫學院）：
所謂的夢，就是平日的願望或恐懼在睡眠時不受抑制地顯現。奧地利的精神病學家及精神分析學派的創始人弗絡伊德指出：「夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西。」
每個人都會做夢，而在我們的夢中經常會出現一些與考試有關的事情，其中多半都是夢見題很難，做不出來，而時間又緊，眼看就要到了，可還是做不出來，正在著急的時候，竟醒了。這說明考試給我們的心理帶來很大的影響。還有一種情形是如果某人喜歡某人，雖然平時不能相見，甚至連說話的機會都沒有，但是在夢中卻能經常相見。然而醒來後對夢中的事會感到很遺憾、很痛苦。
一：做夢的原因。
1969年，埃默里大學的戴維.福克斯做了一個試驗，當睡眠者處於異相睡眠狀態而出現眼球激烈活動的時候，他便把受試者叫醒，問他剛才做了什麼夢。然後將各種情況進行歸納得出以下結論。
受試者所夢見的事情多數是自己所關心的事情，如考試、愛情等，另外一些情況，如有的人在睡眠中口渴了，肚子餓了，或有尿意等，他們所夢見的也基本上都與這些事情有關。因此說，這些將各自的事項連接起來的夢中故事，根本沒有什麼重要意義。因此也有人認為，夢不過是將各種感情和事項連接起來的一種練習罷了。但有人通過電腦模型提出了有關夢的兩種假說。
一種假說是英國的心理學家克里斯托弗.埃文斯提出的，他認為，夢就如同將電腦的終端取下之後，重新對程序進編制，然後加以檢點，因此，睡眠就是切斷了外界信號的輸入，運動系統也靜息了這樣一種狀態。在此基礎上，夢再對大腦的程序進行檢驗，然後在重新編制，並加以潤色，以此來訓練大腦能把近期的信號應用於將來的事態的能力。
根據埃文斯的主張，我們人類可以說是一種社會性的動物，因此，必須將這種社會性動物分成不同的種類，或者按性格進行分類，而且這種過程必須迅速、敏捷，而做夢就可以使這種快速分類得到練習。
還有一種有力的學說也來自電子計算機模型。這一學說的提出者是因發明DNA雙螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。
克里克將「哺乳動物具有較大的新皮質」和「睡眠見於哺乳類和鳥類」這兩種情況聯系起來進行考慮。從「心皮質中含有縱橫交錯的神經纖維」和「神經細胞和神經細胞之間的結合部有興奮性」這兩點來看，可以認為大腦皮質是由若干個興奮單位或者說興奮要素而組成。神經之間的連接有三個特徵：第一是輻散傳入；第二是強度完整；第三是聚合。
興奮信號就進入了這樣一個網壯結構的局部，作為這一部分的處理特徵，只要有信號輸入，就有與之相應的適度的信號輸出。當有與若干突觸有關的信號輸入的時候，就會有相互關聯的信號輸出。
因此，若問把他們異常的精神狀態與這種電子計算機模型聯系起來之後將會有以下幾種關系：（1）當突觸的連接過多或不順的時候，就會產生「空想」；（2）不論輸入什麼信號，相同的迴路都會興奮（強迫觀念）；（3）盡管是一般不會引起反應的不適當的刺激也會發生反應（幻覺）。
克里克認為，電子計算機出錯可以把淺路截斷進行檢查，但是人腦就不同了，只能在異相睡眠的時候，才能對淺路進行檢查。在異相睡眠的時候，大腦正在被正常的輸入和輸出所隔離，而且正受到來自腦乾的非特異性刺激，而且這種刺激很活躍，這就是所謂的無意識的夢。
二：夢中的重大的發現。
在歷史記載中也有關夢的形象描述，其中，最有名的就是對德國的化學家凱庫勒的記載。據說他因為對某一種物質的結構式未搞清楚而非常煩惱。有一晚上，他夢見了一幅蛇咬自己尾巴的圖，因此而發現了苯環的結構。
醫學史上也有一個事例。這就是德國的生理學家奧托.利維的有名的「夢的發現」。有一次，利維做了這樣一個夢：一刺激迷走神經，其末梢就釋放一種物質，該物質就能抑制心臟的活動。然後，再將停止了跳動的心臟的血採集起來，由於裡面含有抑制性物質，所以如果再把這種血液注射到另一動物的心臟裡面，該動物的心臟也將會停止跳動吧？如果能將這件事證實一下就好了。
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2 夢的解釋
於是，第二天一早，他便興沖沖地去了大學，為了做這種實驗，他將研究者召集起來，正要給大家說明的時候，昨晚的夢卻記不起來了。
不管利維怎麼想也想不起來。他想，那夢能再做一遍就好了，然後他就把紙和筆放在枕邊。結果他幸好又做了一個同樣的夢。他醒後馬上將夢的內容記錄了下來。
一大早起來，他便匆匆忙忙地去了大學，開始了他「夢的實驗」，結果，他獲得了巨大的成功，他把停止了跳動的狗的血液採集出來，接著注射給一隻狗的心臟，於是，這只狗的心臟跳動便時而減慢，時而停止。
不久，他向世界公布了他的這一實驗結果，於是，這種實驗在世界范圍展開了。但是，不可思意的是：雖然有的研究者得出了與他相同的實驗結論，但在有的人的實驗中，接受了血液注射的狗的心臟，卻根本沒有變化。於是，這些人便說利維是個騙子，他也因此得了神經衰弱。
如果用現代的知識來解釋的話，這是一種很正常的現象。通過刺激交感神經就會使心臟興奮、心跳加快；當刺激迷走神經時，心跳就會減慢；如果再進一步增強刺激，心臟就會停止跳動。
從以上可知人會做夢主要是因為平日的願望或恐懼等各種感情在睡眠時不受抑制的顯現出來。但我們也可以從夢中得到啟發，而獲得成功如利維的重大發現等。所以我們要處理好生活中的各種感情不要給自己太大的壓力，用正確的方式來處理各種困難。
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第二種解釋（引自中國科技報）：
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

^_^
夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。每個人都會做夢只是有多、有少；有的醒後記憶猶新，有的模糊不清或覺察不出。那些斷言自己從未做過夢的人，只不過是忘記了而已。因此，對於做夢不必大驚小怪。當然，如果做夢過多，影響正常的睡眠，醒後頭腦昏沉，精神恍惚，全身疲憊無力，夢境仍久久纏結腦中不散，這就屬於病態，有損於身體的健康。

新生嬰兒最初幾天可能不會做夢，原因是他缺乏外界印象沒有夢的客觀源泉，或者因為他的大腦皮層細胞的發育尚未達到保留外界印象的程度。可以看到，六個星期以後的嬰兒在睡眠中已經會笑、發聲和吮吸，這可能就是做夢的表現。

對於夢是怎樣形成的，說法不一。巴甫洛夫高級神經活動學說認為做夢是睡眠的異相階段的產物。在反常的睡眠狀態時，由於輸向大腦皮層的血流量加大，氧消耗量增強，因而使得腦神經細胞仍然進行十分活躍的代謝活動，抑制狀態不深，還在處於所謂的「工作」（興奮）狀態。在接受來自體內外各種刺激的情況下，相應的記憶痕跡便復活起來，於是便會產生各式各樣的夢境。

睡眠時如果聞到香水或花香，可能會夢見置身於百花爭艷、芳香撲鼻的花園里；冷冰放在額頭上，會夢見嚴寒的冬天；聽到水聲，會夢見下雨；臉上被敷蒙毛巾等物時，會做被窒息、停止呼吸的夢等等。也有人時常夢見狗咬腿，醒來時仍隱約作疼，後經診斷，腿部患有疾病。這都是體內外刺激發出神經沖動，傳到大腦皮層相應的神經中樞部位，從而引起神經細胞的興奮活動所造成的。如果是白日的思念，例如，接到遠方親人的來信或在准備考試，也會夜裡做夢和親人相聚或正在緊張應考等等。這是因為大腦皮層的相應部位的神經細胞興奮強度過強，在睡眠時得不到充分的抑制，繼續處於興奮活動狀態的緣故。一股說來，白天多焦慮、恐懼和願望時，處於疲勞、空腹、高燒狀態時，受到聲音與物理性刺激時，氣壓與氣溫顯著變化時，都容易做夢。調查結果證明：屬於視覺的夢最多，其餘逐次是：聽覺、運動覺、觸覺，最少的是味覺。當然，有些夢是重疊的，如視覺與聽覺並存的夢。視覺夢中也有彩色的夢，如紅花、藍天等等，約占視覺夢中的十分之一。

夢的內容因年齡不同而不同，和知識、經驗的豐富程度也有關聯。日有所思的願望不同，夢境也會不同：小女孩夢洋娃娃，發明家夢發明物的完成；母親夢中見到遠方的女兒等等。同一刺激因子可以引起不同的夢。夢境和過去的經驗有關。兩、三天以內的新經驗的夢約佔75％；遙遠的童年時代經驗的夢約佔15％；而和過去經驗完全無關的夢只約佔10％。

夢的種類廣泛而又多樣。中國古書《周禮·春官·占夢》中講夢有六類：「一曰正夢，二曰噩夢，三曰思夢，四曰寤夢，五曰喜夢，六曰懼夢。」其實夢的內容不僅限於這六類。每個人都會做各式各樣的夢：延續日間創作的夢、回憶的夢、幻想的夢、甜蜜的夢、耽憂的夢，等等。有時候夢是那樣美麗、歡樂，簡直不能用言詞表達，恨不得畫下來；有時候夢曲折有趣，就像戲劇一樣；有時候夢陰郁可怕，醒來後一身冷汗。在有些夢中我們好像旁觀者，像看一場電視劇一樣：在另一些夢中自己又身臨其境，參加了事件的進展，又哭又笑、又驚恐又憤恨。也會做夢中夢，《莊子》中說：「方其夢也，不知其夢也，夢中又夢其夢焉，覺而後知其夢也。」夢又經常是沒有邏輯的。在夢中，慣常是最荒誕、最矛盾的各個行為與事件以極其難以置信的形式交織著。所有這些，足以說明做夢是屬於低級的大腦活動，是一種低級思維的表現。人在做夢的時候，相應的大腦皮層活動處於低水平的粗糙活動狀態，大腦皮層反應的整合作用不完備，對於事物的分析往往是錯誤的、離奇的、幻覺的，把過去的事情以混亂形式呈現出來。所以說，做夢的內容和原因並非神秘，是可以分析說明的。

人在做夢時，眼睛雖然閉起來，但眼球仍在不停地迅速轉動著。測量這種「迅速眼動」時的眼動情形，就可以准確地查出做夢的時間來。用這種方法現已查出，人類做夢的周期大約是九十分鍾。

有些生理學家，認為一定數量的夢是必需的，因為它可以使人的高級神經活動得到鬆弛，從而可使精神上起到緩沖、調劑與鎮靜的作用。他們經過實驗證實，縮短做夢的時間會使人產生急躁與焦慮的情緒。一些生理心理學家論斷：正常的做夢有利於人的智力的恢復，因為一定程度的神經興奮有助於神經聯系的
食療方法
1 .
養心安神肉

材料 蓮子、龍眼肉各30克，百合20克，瘦豬肉250克。

用法 將瘦豬肉洗凈，切小塊，與蓮子、龍眼肉、百合共入沙鍋內，加適量清水，置文火上煲熟，加少許調味品服食。每晚1次。

功效 補益氣血，養心安神。

主治 神經衰弱，氣血虛弱，失眠多夢，體倦乏力，食慾不振等。

2.桃杞鵪鶉蛋

材料 核桃肉15克，枸杞子10克，鵪鶉蛋12個，番茄醬

適量。

用法 把核桃肉放入鹽開水中浸泡，枸杞子用清水泡後上籠蒸5分鍾，鵪鶉蛋用文火煮熟，去殼後撒上干生粉。再將鵪鶉蛋和核桃肉放入油鍋炸至金黃色，把枸杞子及番茄醬加入即可服食。隔日1次，連服數劑。

功效 溫陽益氣，益智補腦。

主治 神經衰弱腎陽不足，頭昏腦漲，健忘失眠，神疲乏力。

3.有助於改善多夢的部分食品，不要小看我們身邊普普通通的食物，它們卻能帶給你優質的睡眠……
小米

性微寒，具「健胃、和脾、安眠」之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨占鰲頭。另外，小米含豐富的澱粉，食後使人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量。小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。

龍眼

其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。

水果

水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的香味，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。

蓮子

蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。《中葯大辭典》稱其可治「夜寐多夢」。研究表明，蓮子含有蓮心鹼、芸香甙等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用；或將蓮子煮熟加白糖食用。

桑葚

其味甘性寒，能養血滋陰，補益肝腎。常用來治療陰虛陽亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內熬成膏，加蜂蜜適量調勻貯存，每次1～2匙，溫開水沖服。

葵花子

含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。

核桃

味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。

取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。

紅棗

性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調羹。

蜂蜜

具有補中益氣、安五臟、和百葯、解百毒之功效。對失眠患者療效顯著。每晚睡前取蜂蜜50克，用溫開水沖1杯飲用。

牛奶

理想的滋補品，臨睡前喝1杯，可催人入睡，對老年人尤為適合