關於明星減肥的短視頻

1、刷寶短視頻官網

我看著視頻。錢全給我轉化成理財，這存在欺騙行為。現金根本就體現不出來。

2、男朋友給我發了一個接吻多少次可以減肥的短視頻，說要我多和他接吻，他是什麼意思？

可以和自己喜歡的女孩接吻，又可以減肥，何樂而不為呢！應該是覺得這個視屏很有趣，正好又和他的心意，所以特地發給你一起研究，想和你一起完成啊！
生活中多點這種小浪漫的感覺不是很好嗎！好好珍惜哦！等在一起時間長了可能他就沒有這么用心的浪漫了！祝你們幸福哦！望採納

3、網上及短視頻上很多教人腹部、大腿、手臂等減脂的方法真的有用嗎？

互聯網讓生活更多元化了，信息獲取也高度碎片化了，看到很多人都在盲目的減肥，都在被各種營銷號教化各種減脂、減肥的方法。身邊朋友及各式各樣的人都會有這樣的問題——怎麼瘦肚子？怎麼瘦腿部？怎麼瘦臀部？這些等等身體的其他部位。

我作為一個8年有氧跑步、健身房健身並且跑了7次全程馬拉松的人在這里向說聲——不要再相信什麼商業廣告了（局部減肥那更叫天方夜譚），因為只有靠有氧運動，燃燒身體多餘的脂肪才能達到減肥瘦身的效果。

那麼在什麼樣的一個情況下，人體才能真正的燃燒脂肪呢？怎樣才能徹底的減脂瘦身呢？請看以下五個要點的正解：

一、運動要達到中低強度的目標心率。

一般人可能不知道什麼叫目標心率？目標心率就是運動中只屬於你的那個心率！怎麼計算呢？

（220－你的年齡－你靜止時的脈搏速率）×運動強度（中低強度的話就是60%-80%左右）+靜止時脈搏速率。

譬如：你年齡為23歲、 靜態心率經秒錶和把脈測為90 、運動強度60%-80%

即【（220-23-90）x60%+90＝154.2   // （220-23-90）x80%+90=175.6】=目標心率（154---176之間）。

只有在這樣的心率下運動才能達到減脂的目的（一般只有收費教練才會跟你說那麼多哦）。

二、因為持續運動階段的前30分鍾以內，能量消耗主要來自於血糖的消解，到運動階段30分鍾後，才開始動用體內脂肪的氧化。所以，以上這種中低強度運動心率下的運動，要持續30--60分鍾以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。

三、真正有氧運動必須是有大肌肉群參與的運動，例如跑步、游泳、騎行、跳操等，都是很好的有氧運動方式，也許在剛接觸的時候你不知道到底該進行哪一項運動，這個時候可以通過短期的嘗試來尋求自己的興趣，最終建立一種良好的運動習慣，達到長期的減肥效果。

四、什麼叫無氧運動？無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠「無氧供能」。簡單的說，足球、籃球、羽毛球等等，都是無有氧運動。TA們都是斷續化的「停止到瞬間起動」的一種運動。

五、沒有局部減肥的科學說法，如果有那就是手術抽脂。人體的能量是整體消耗的，身體的脂肪需要人體的新陳代謝加快從而將更多的垃圾脂肪排出體外，而想要加快新陳代謝，我們有需要去提高心率的訓練才能達成，以及提高肌肉的含量。

P S：運動才是王道，減肥葯有用的話世界上就沒有胖子了，如果誰能發明這個東西是絕對有資格拿諾貝爾獎的！擺正自己的心態，端正自己的減脂態度，減脂瘦身不再那麼難！！！

4、視頻短片 減肥對外貌改變有多大

想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作用的。

建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去。

5、減肥店效果好的宣傳引流方法

比如，幾天內減掉多少斤，比如，無效退款等等

6、減肥啊``!

你好：以下的動作非常簡單但卻會收到良好的效果。
方法一：仰卧起坐專
A：平躺，雙腿屈起，屬雙手交叉放在腦後，就像做仰卧起坐的那個准備姿勢。
B：以小腹為中心點，抬起上半身，同時雙腳也縮起，直到雙肘碰到雙腳的膝蓋。(這個姿勢像縮成一團的樣子，這時意念要集中在小腹)
C：回到原來的姿勢，重復以上步驟，做三十個。
別小看這個方法，沒做到十個就會覺得小腹痛，做到三十個就會出汗了。
方法二：騎自行車
A：平躺，雙腿彎曲抬起45度。
B：兩腿交替向前伸出，縮回。(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)
C：腳向前踩，離地面保持在30-60度左右，保持5分鍾。
這個方法能鍛煉大腿和腰，小腹，也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪。
方法三：
A：直坐，兩腳並攏向前伸直，雙手交叉放在腦後。
B：身子向後傾，同時雙腿並攏伸直抬起，身體形成V字。
C：動作保持10秒，重復以上動作10次。
以上的方法隨便選一個來做，多數人認為第二個方法最全面，而第一個方法最見效，第三個方法技術含量最高。
祝減肥成功！

7、你們知道減肥操IN嗎？就是一個外國男人帶的那個，是分為六個短視頻還是？不知道自己下錯了沒有

減肥全靠合理控制飲食
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

8、求一個短片或者是視頻 全是胖子 胖成球那種 最後這個小男孩減肥成功 最後插上翅膀飛上天

是不是這個圖片里的？

視頻名稱：德國連鎖超市Edeka廣告《人人都超重的小鎮》

9、減肥時聚餐只喝水，章子怡公開了減肥秘訣，你可以接受這樣的減肥方式嗎？

明星的一些做法不是我們所能理解的，而減肥對於普通人來說，是有些艱難的。因為減肥不會對自己帶來特別大的好處，但明星就不一樣了，如果自己的身材走樣，且衰老嚴重，那麼自己可能就變成了「過氣明星」，所以維持好身材就是在延續自己的事業生命線，使用什麼方法都不為過。

就拿「減肥、聚餐只喝水」這件事來說，稍微有點腦子的人都知道，這樣做對身體的傷害是巨大的，而且在減肥之後如果再恢復飲食，身體缺少營養，可能會造成反彈。如果長期這樣，可能還會影響身體各方面的指標，出現營養不了或其他疾病。

但如果我們換位思考一下，如果一位女明星從前身材100斤，但如果身材200斤，如果一直隱藏起來不露面也就算了。但如果她露面，那麼就會被各種媒體當作素材，關於肥胖的文章將會鋪天蓋地的充滿網路，起碼上個熱點頭條是肯定沒問題的。

所以，很多明星為了減肥也是無所不用其極，而所謂的減肥秘訣，不過是使用一種能夠讓自己瘦下來的方法而已。

就拿我自己來說，早些年的體重在130左右，身高與體重也還算正常，但因為工作原因胖到了160斤。自己也曾想過要減肥，但減肥需要時間和毅力，而當初的自己處於高強度、超負荷的工作狀態，別說喝水減肥，就是一頓少吃一個饅頭都聽不到第二頓飯。

而章子怡在聚餐時，為了減肥只喝水，那我只能說她是有時間、有資格減肥，這也不是普通人能做到的。以普通人為例，他們為生活忙碌，別說喝水，工作量稍微多一點，甚至累的都起不來床，遇到吃的、喝的肯定是先填飽肚子，你讓他面對美食而選擇喝水？這根本不顯示。

可能很多人會拿「自律」說事，的確減肥與自律有關，但問題的根本是明星減肥是為了事業，而普通人減肥是為了什麼？明星是用減肥延續事業生命，而普通人減肥除卻為了健康，沒有其他理由，在沒有威脅到健康的前提下，大多數普通人都不會選擇減肥。

此外，章子怡是什麼人，當年可是跟鞏俐相差不大的女明星，說是國際巨星也不為過，人家當初有導演捧，國內、國外都吃得開。而且演戲都是以美女的形象出現，身材芊細。如果她一旦胖起來，那無異於自毀形象和前途。

更重要的是章子怡之說聚餐時喝水，又沒說她平時節食，在我看來減肥是一個過程，方法並不重要，只要能瘦，那些著迷於自己身材的人，必然會願意嘗試任何辦法。聚餐時只喝水，難道就不能回家吃點別的？而所謂的減肥秘訣，也是有一定針對性的，別人使用這種方式能夠瘦下來，但換做你使用，可能就不會瘦。

就拿我朋友來說，194斤，鍛煉半年稱了一下198斤，雖然看上去沒以前胖了，肌肉也結實了，但體重並沒有減少多少，而他減肥的方法還是某知名教練傳授的呢。所以，章子怡的做法只適合她自己，所謂的減肥秘訣也只適合她自己。