短視頻腿拉長

1、網上及短視頻上很多教人腹部、大腿、手臂等減脂的方法真的有用嗎？

互聯網讓生活更多元化了，信息獲取也高度碎片化了，看到很多人都在盲目的減肥，都在被各種營銷號教化各種減脂、減肥的方法。身邊朋友及各式各樣的人都會有這樣的問題——怎麼瘦肚子？怎麼瘦腿部？怎麼瘦臀部？這些等等身體的其他部位。

我作為一個8年有氧跑步、健身房健身並且跑了7次全程馬拉松的人在這里向說聲——不要再相信什麼商業廣告了（局部減肥那更叫天方夜譚），因為只有靠有氧運動，燃燒身體多餘的脂肪才能達到減肥瘦身的效果。

那麼在什麼樣的一個情況下，人體才能真正的燃燒脂肪呢？怎樣才能徹底的減脂瘦身呢？請看以下五個要點的正解：

一、運動要達到中低強度的目標心率。

一般人可能不知道什麼叫目標心率？目標心率就是運動中只屬於你的那個心率！怎麼計算呢？

（220－你的年齡－你靜止時的脈搏速率）×運動強度（中低強度的話就是60%-80%左右）+靜止時脈搏速率。

譬如：你年齡為23歲、 靜態心率經秒錶和把脈測為90 、運動強度60%-80%

即【（220-23-90）x60%+90＝154.2   // （220-23-90）x80%+90=175.6】=目標心率（154---176之間）。

只有在這樣的心率下運動才能達到減脂的目的（一般只有收費教練才會跟你說那麼多哦）。

二、因為持續運動階段的前30分鍾以內，能量消耗主要來自於血糖的消解，到運動階段30分鍾後，才開始動用體內脂肪的氧化。所以，以上這種中低強度運動心率下的運動，要持續30--60分鍾以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。

三、真正有氧運動必須是有大肌肉群參與的運動，例如跑步、游泳、騎行、跳操等，都是很好的有氧運動方式，也許在剛接觸的時候你不知道到底該進行哪一項運動，這個時候可以通過短期的嘗試來尋求自己的興趣，最終建立一種良好的運動習慣，達到長期的減肥效果。

四、什麼叫無氧運動？無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠「無氧供能」。簡單的說，足球、籃球、羽毛球等等，都是無有氧運動。TA們都是斷續化的「停止到瞬間起動」的一種運動。

五、沒有局部減肥的科學說法，如果有那就是手術抽脂。人體的能量是整體消耗的，身體的脂肪需要人體的新陳代謝加快從而將更多的垃圾脂肪排出體外，而想要加快新陳代謝，我們有需要去提高心率的訓練才能達成，以及提高肌肉的含量。

P S：運動才是王道，減肥葯有用的話世界上就沒有胖子了，如果誰能發明這個東西是絕對有資格拿諾貝爾獎的！擺正自己的心態，端正自己的減脂態度，減脂瘦身不再那麼難！！！

2、不明白快手上怎麼那麼多女的發自己的短視頻 就是腿和胸 看都看得出各種化妝和美顏 是發春

眼紅吧，其實我要是窮的話也眼紅，人家粉絲多了，一天開個直播，正常的三小時賺個2000塊沒壓力。火的2萬都行。眼紅也沒辦法，這就是人的命。

3、我今年做短視頻創業，希望電腦不要拖我後腿，微星出的設計本不知道怎樣，有誰能講講么？

Prestige14對創作者來說是非常給力的，GeForceGTX1650獨立顯示卡採用Max-Q設計，能讓我們感受到卓越的數為內容應用程式效能。提供的GPU加速功能，能夠加快日常使用的各種創作工作流程，搭配NVIDIAStudio驅動程式，得以提供高效能和穩定性，讓創作者釋放更多的創意，並且隨時隨地以超乎想像的速度創作。不想讓電腦影響創意，希望電腦能進一步的幫助自己提升創作效率的，建議下手Prestige14。

4、拍好的視頻什麼軟體可以拉長腿變瘦?

拍好的視頻Spring、瘦身增高大長腿軟體、美顏相機 、天天P圖、拍照瘦全身軟體可以拉長腿變瘦。

1、Spring

下載Spring這個軟體安裝到手機上，啟動Spring，啟動後可直接從手機上選擇一張已經有的照片或者拍攝一張照片，選擇好照片之後，將界面中的三條線按照自己想要拉長的比例放好（點擊住可上下移動），放好之後點擊界面下方的按鈕可進入拉長界面。

2、瘦身增高大長腿軟體

這個軟體可以為你的照片增高，減肥，不需要增高墊，不需要痛苦減肥，擁有黃金般的身材比例，看起來更性感！本程序使用簡單，效果卻很明顯，合理使用，可以實現增高，瘦身，變矮，變胖，小矮人，大頭娃娃等多種效果，基本上可以說是一款必備神器。

3、美顏相機 

美顏相機是一款把手機變自拍神器的APP，由美圖秀秀團隊傾力打造，專為愛自拍的女生量身定製。自動美肌和智能美型，顛覆傳統拍照效果，瞬間自動美顏，完美保留臉部細節，腿瘦身、拉長腿部線條。

4、天天P圖

天天P圖為全能實用美圖類App，由騰訊出品。包括美化圖片、自然美妝、瘋狂變妝、魔法摳圖等七個模塊。一鍵打造精緻美顏，磨皮、祛痘、瘦臉、瘦身、長腿。推出了自然美妝、魔法摳圖、瘋狂變妝、星光鏡、光斑虛化、智能景深等多項創新功能。

5、拍照瘦全身軟體

這款軟體是一款拍照瘦身軟體，拍出的照片可以全自動的進行瘦身，軟體並不能視頻瘦身，只能拍照瘦身，可以針對瘦身的身材可以改變，進入拍照瘦全身，會出現兩種秀身模式。把分段線分別移至肩膀、盆骨和腳腕。兩點式，截取自己想拉長的部分，最後點擊按鈕就可以。